男友十分坚定不原谅我，我该怎么办？
听到你这么说，我真的为你感到难过。男友的态度这么坚决，一定让你心如刀割，那种无助和痛苦，我完全能体会。
首先，咱们得明白，现在你最需要做的，不是立刻逼迫他原谅你，而是先让自己缓过来，并且真正地去理解他为什么如此坚定。
第一步：冷静下来，给自己一些空间。
我知道现在说“冷静”很难，但这是最重要的一步。当你情绪激动的时候，说什么做什么都可能是错的，反而会让情况变得更糟。
暂停联系： 如果你们一直在争吵或者对话，先暂时停止。给彼此一些时间去思考，也给你自己一些空间来平复情绪。可以告诉他：“我知道你现在很生气，我需要一些时间来想清楚，也请你给我一点时间。”
转移注意力： 找一些能让你感到稍微好受的事情做。听听音乐、看看电影（也许不是悲伤的）、做做运动、和信任的朋友聊聊（但要注意不要只是抱怨，而是寻求一些建设性的意见），或者去做一些能让你感到平静的事情，比如冥想、写日记。
照顾好自己： 别因为这件事就忽略了最基本的照顾。按时吃饭，保证睡眠，即使再难受也要尽量让自己身体舒服一些。身体的疲惫会加剧情绪的低落。
第二步：深刻反思，真正理解“为什么”。
他“坚定不原谅”，这背后一定有原因。你需要做的，不是猜测，而是深入地去理解。
你究竟做了什么？ 诚实地面对自己。是什么事让他如此失望、受伤，甚至觉得无法原谅？是背叛？是欺骗？是严重的伤害？还是反复的错误？把这件事在脑海里过一遍，不要回避任何细节。
伤害的深度： 试着站在他的角度去想。这件事对他造成了多大的伤害？是让他感到被否定？被侮辱？失去安全感？还是直接的痛苦？他的“坚定”，很可能来自于一种深深的，难以愈合的伤痛。
他为什么觉得“无法原谅”？ 是因为信任已经完全崩塌？是因为他觉得你没有拿出足够的诚意？还是因为你犯的错误触及了他内心的底线，是他认为自己无论如何都无法跨越的界限？
他之前的态度是怎样的？ 他的“坚定”是突然冒出来的，还是之前就有迹象？你们之前的沟通方式是怎样的？有没有出现过类似的问题？
第三步：以真诚和行动来回应。
当你开始真正理解原因，并且让自己冷静下来后，就可以考虑如何回应了。记住，这个时候，“说”已经不够了，行动和态度才是关键。
写一封真诚的信（或信息）： 在你觉得时机合适的时候，用文字把他想说的话表达出来。
承认错误，承担责任： 别找借口，别推卸责任。直接承认你做错了，并且说明你对自己的行为非常后悔。例如：“我错了，我为我的行为感到无比羞愧和后悔。”
表达深刻的歉意： 你的歉意要发自内心，并且要让他感受到你对他的伤害有多么重视。不要用“如果你觉得受伤了”这种带有条件的说法，而是直接表达“我知道我让你受到了深深的伤害，我真的很抱歉。”
解释（但不是辩解）： 如果有需要解释的地方，要用一种温和、不带辩解的方式，让你自己行为的动机（如果是有误解的话）或者当时的思考过程说出来，但前提是不能成为找借口。 比如，“当时我可能太年轻/太冲动/没有考虑周全，导致了这样的结果，但我绝不是想伤害你。”
表达对这份感情的重视： 让他知道你有多么珍惜你们的关系，失去他的痛苦。
询问他内心的想法： 表达你愿意倾听他的感受，并且愿意为修复关系付出努力。可以问：“我想知道你为什么觉得无法原谅，我也想听听你心里到底是怎么想的。”
不要逼迫： 在信的结尾，不要用“请你原谅我”或者“你一定要原谅我”之类的字眼。而是表达你希望他能考虑，并且你愿意等待。例如：“我希望你能给我一个机会，让我用行动来证明，并且也希望你能考虑我的歉意。”
用行动来证明： 这是最核心的部分。
改变： 你的错误如果是可以改变的，那就必须彻底地去改变。让他看到你为了这次错误而做出的切实改变。比如，如果问题是沟通不足，那就主动沟通；如果是涉及某些习惯，那就戒掉。
耐心和坚持： 修复信任和关系不是一蹴而就的。如果他暂时不肯和你说话，或者对你表现得很冷淡，你不能因此放弃，也不能因此对他发脾气。要给他足够的时间和空间。
展示你的成长： 让他看到你在这次事件中学到了什么，你如何成长了。可以是言谈举止上的变化，也可以是你处理事情方式上的改变。
尊重他的决定： 即使你付出了很多努力，他依然决定离开，你也必须尊重他的选择。强求来的感情，不会长久。
第四步：给自己设定界限，也给对方设定界限。
如果他明确表示“永远不原谅”，并且态度坚决，你也要开始考虑为自己的情感健康设一个底线。 持续的纠缠和乞求，如果换来的只是对方的厌烦，那只会让你更受伤。
在他愿意接受的范围内沟通。 如果他说了“别再联系我”，那你就暂时停止。如果他说“你想说什么可以写下来”，那你就写。尊重他的界限，也是一种成熟的表现。
准备好最坏的结果。 有时候，即使你做了所有能做的，也无法挽回。学着接受这个事实，并且为自己的未来做好打算。这并不意味着放弃，而是说，在尽力之后，要懂得放手，保护自己。
一些需要注意的禁忌：
不要在他面前哭闹、哀求，甚至威胁。 这只会让他觉得你 noch 幼稚，而且不尊重他。
不要试图用其他人的帮助来“逼迫”他。 比如找他的朋友来劝他，除非是他自己愿意。
不要在他面前说前女友的好话，或者和其他异性过分亲密。 这只会火上浇油。
不要翻旧账，或者把他的错误也列出来。 现在不是互相指责的时候。
最后，请记住：
爱情是两个人的事，修复关系也需要双方的意愿。你只能做好你该做的，真诚地去面对，去改变，去表达。如果他依然坚持不原谅，那或许只能说明，这份感情对你们两个人来说，真的走到了尽头。
这是一个非常痛苦的过程，希望你能够坚强地走下去，无论结果如何，你都能从中学习，并且变得更强大。
首先，咱们得明白，现在你最需要做的，不是立刻逼迫他原谅你，而是先让自己缓过来，并且真正地去理解他为什么如此坚定。
第一步：冷静下来，给自己一些空间。
我知道现在说“冷静”很难，但这是最重要的一步。当你情绪激动的时候，说什么做什么都可能是错的，反而会让情况变得更糟。
暂停联系： 如果你们一直在争吵或者对话，先暂时停止。给彼此一些时间去思考，也给你自己一些空间来平复情绪。可以告诉他：“我知道你现在很生气，我需要一些时间来想清楚，也请你给我一点时间。”
转移注意力： 找一些能让你感到稍微好受的事情做。听听音乐、看看电影（也许不是悲伤的）、做做运动、和信任的朋友聊聊（但要注意不要只是抱怨，而是寻求一些建设性的意见），或者去做一些能让你感到平静的事情，比如冥想、写日记。
照顾好自己： 别因为这件事就忽略了最基本的照顾。按时吃饭，保证睡眠，即使再难受也要尽量让自己身体舒服一些。身体的疲惫会加剧情绪的低落。
第二步：深刻反思，真正理解“为什么”。
他“坚定不原谅”，这背后一定有原因。你需要做的，不是猜测，而是深入地去理解。
你究竟做了什么？ 诚实地面对自己。是什么事让他如此失望、受伤，甚至觉得无法原谅？是背叛？是欺骗？是严重的伤害？还是反复的错误？把这件事在脑海里过一遍，不要回避任何细节。
伤害的深度： 试着站在他的角度去想。这件事对他造成了多大的伤害？是让他感到被否定？被侮辱？失去安全感？还是直接的痛苦？他的“坚定”，很可能来自于一种深深的，难以愈合的伤痛。
他为什么觉得“无法原谅”？ 是因为信任已经完全崩塌？是因为他觉得你没有拿出足够的诚意？还是因为你犯的错误触及了他内心的底线，是他认为自己无论如何都无法跨越的界限？
他之前的态度是怎样的？ 他的“坚定”是突然冒出来的，还是之前就有迹象？你们之前的沟通方式是怎样的？有没有出现过类似的问题？
第三步：以真诚和行动来回应。
当你开始真正理解原因，并且让自己冷静下来后，就可以考虑如何回应了。记住，这个时候，“说”已经不够了，行动和态度才是关键。
写一封真诚的信（或信息）： 在你觉得时机合适的时候，用文字把他想说的话表达出来。
承认错误，承担责任： 别找借口，别推卸责任。直接承认你做错了，并且说明你对自己的行为非常后悔。例如：“我错了，我为我的行为感到无比羞愧和后悔。”
表达深刻的歉意： 你的歉意要发自内心，并且要让他感受到你对他的伤害有多么重视。不要用“如果你觉得受伤了”这种带有条件的说法，而是直接表达“我知道我让你受到了深深的伤害，我真的很抱歉。”
解释（但不是辩解）： 如果有需要解释的地方，要用一种温和、不带辩解的方式，让你自己行为的动机（如果是有误解的话）或者当时的思考过程说出来，但前提是不能成为找借口。 比如，“当时我可能太年轻/太冲动/没有考虑周全，导致了这样的结果，但我绝不是想伤害你。”
表达对这份感情的重视： 让他知道你有多么珍惜你们的关系，失去他的痛苦。
询问他内心的想法： 表达你愿意倾听他的感受，并且愿意为修复关系付出努力。可以问：“我想知道你为什么觉得无法原谅，我也想听听你心里到底是怎么想的。”
不要逼迫： 在信的结尾，不要用“请你原谅我”或者“你一定要原谅我”之类的字眼。而是表达你希望他能考虑，并且你愿意等待。例如：“我希望你能给我一个机会，让我用行动来证明，并且也希望你能考虑我的歉意。”
用行动来证明： 这是最核心的部分。
改变： 你的错误如果是可以改变的，那就必须彻底地去改变。让他看到你为了这次错误而做出的切实改变。比如，如果问题是沟通不足，那就主动沟通；如果是涉及某些习惯，那就戒掉。
耐心和坚持： 修复信任和关系不是一蹴而就的。如果他暂时不肯和你说话，或者对你表现得很冷淡，你不能因此放弃，也不能因此对他发脾气。要给他足够的时间和空间。
展示你的成长： 让他看到你在这次事件中学到了什么，你如何成长了。可以是言谈举止上的变化，也可以是你处理事情方式上的改变。
尊重他的决定： 即使你付出了很多努力，他依然决定离开，你也必须尊重他的选择。强求来的感情，不会长久。
第四步：给自己设定界限，也给对方设定界限。
如果他明确表示“永远不原谅”，并且态度坚决，你也要开始考虑为自己的情感健康设一个底线。 持续的纠缠和乞求，如果换来的只是对方的厌烦，那只会让你更受伤。
在他愿意接受的范围内沟通。 如果他说了“别再联系我”，那你就暂时停止。如果他说“你想说什么可以写下来”，那你就写。尊重他的界限，也是一种成熟的表现。
准备好最坏的结果。 有时候，即使你做了所有能做的，也无法挽回。学着接受这个事实，并且为自己的未来做好打算。这并不意味着放弃，而是说，在尽力之后，要懂得放手，保护自己。
一些需要注意的禁忌：
不要在他面前哭闹、哀求，甚至威胁。 这只会让他觉得你 noch 幼稚，而且不尊重他。
不要试图用其他人的帮助来“逼迫”他。 比如找他的朋友来劝他，除非是他自己愿意。
不要在他面前说前女友的好话，或者和其他异性过分亲密。 这只会火上浇油。
不要翻旧账，或者把他的错误也列出来。 现在不是互相指责的时候。
最后，请记住：
爱情是两个人的事，修复关系也需要双方的意愿。你只能做好你该做的，真诚地去面对，去改变，去表达。如果他依然坚持不原谅，那或许只能说明，这份感情对你们两个人来说，真的走到了尽头。
这是一个非常痛苦的过程，希望你能够坚强地走下去，无论结果如何，你都能从中学习，并且变得更强大。
网友意见
看前半段，没毛病：与男友分手，立马出去兼职，开始微信加异性好友，通知单身狗们自己单身了。
这操作很正常，很独立。没感情了分手找下家吗，拿得起放得下。我敬你是条“汉子”。
看后半段，没毛病：自己去求男友复合，强调“你爱他，放不下”。用尽全力的去挽留感情。
这操作也很正常。重情义吗，人之常情。我也敬你。
但你两个态度同时操作是个什么意思？这毛病大了吧！！
你是一个空虚寂寞冷的“汉子”？
你还是一个重情义的“备胎收藏家”？
所以你问：“我该怎么办”？
你解释呀。
你能解释清楚，你男友绝对会与你复合的。
原谅个屁，你值得更好的。
以题主你分手后的操作水平，王思聪都没资格舔你，起码迪拜王子才勉强够资格和你相亲。
现在你在这里发问，怎么和中国男屌丝复合，田园仙女的脸，都被你丢尽了。
赶快去迪拜，王妃皇后之位，在向你招手
你确实不该被原谅。
男人跟女人思维本来就不同。
再者，你的“兼职”是什么意思？为什么会加很多男性呢？
这个有点意味深长了。
你们之间肯定有不可调和的矛盾。
这么说吧，几年前我有个助理，女孩，她对我有些意思，只是当时我分手了，没心思谈。后来她交了个男友，还同居了。
本来事情到此也还可以。
直到有一天晚上她约我出来，我对她也是真没什么意思，就出来喝咖啡。她跟我吐苦水。我知道她想干嘛。
这期间她男友微信一个接一个发。
后来我打车把她送回去。
我自己回去后还安慰她几句，结果她男友趁她洗澡时看她手机。跟她发飙了，她还打电话来让我跟她男友解释。
我真的服了。
第二天她跟我说她男友跟她分手了。
还怪我为什么给发微信，搞得我黑人问号脸……
你这事跟她差不多。
你男友不分手勤等着被绿也不是没可能。
你现在说这些，不过是失去了才懂得珍惜……
但万一他还在呢？
你不会珍惜的，大概率的事。
真的，就你这个“空虚寂寞冷”而言，真的说不好。
一边哀叹真爱奢侈，一边听网抑云刷抖音毒鸡汤，一边撩骚一边作……这样的样貌我已经见过了。
你一定要知道，感情是自私的。任何男女如果是正当恋爱关系，都希望另一半忠诚。你所表述的只是你的描述，但实际上在此之前到底什么情况？从你男友表现上我想起那个女孩的男友——
究竟什么人做了什么事才会让人一遍遍发微信还检查对方手机？
是对方生性多疑？还是自己之前早就有某些特质让对方不信任？
郭德纲说有些道理dog听了不懂你听了不明白。而一位律师朋友说:教育很重要。
我不知道你家庭教育什么样，但可能不是很好。当然这不是你的问题，你父母责任很大。
《圣经》上说，不可贪慕他人妻子，女朋友也算。用中国人的话简单阐述——
报应不爽。
只是你和“你们”不算在内。
正常人都希望伴侣是正经人，后代也是正经人，享受的是言情剧里的纯净浪漫，而不是你思想里的“真爱”，这在八十年代叫流氓罪，个别情况下会被枪毙的。
放过他，也放过你自己。
别掉价，认真生活。
会遇到合适的。
会遇到跟你一样的人。
加油。
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