柔道和巴西柔术哪个更实用、适合防身？
柔道和巴西柔术，这俩名字听着都挺硬朗，而且实战能力也都不弱。但要是说到哪个更实用、更适合防身，这事儿就得分角度聊了。毕竟，这俩虽然都是源于日本柔术，但走的路子却不太一样。
先说说柔道，这位“老大哥”。
柔道，那可是奥运项目，名头响亮。它的精髓在于“一本”。简单说，就是通过投技（把人摔倒）或者寝技（在地面上控制）让对手失去抵抗能力。
优势在哪儿？
强大的投技： 柔道家训练的重点之一就是如何有效地将对手摔倒。这种能力在现实中的街头冲突中非常有用。想想看，如果有人不怀好意地扑过来，你一个漂亮的肩部过肩摔或者一本背投，直接把他撂倒在地，这画面想想就挺解气的。而且，摔倒本身就能给对方带来冲击和伤害，至少能争取到反应时间。
摔倒后的控制： 即使没能直接“一本”，柔道家也很擅长在摔倒后利用身体的压制和关节技来控制对手。在地面上，柔道的“寝技”虽然不如巴西柔术那么精细，但基本的压制、锁喉、别胳膊肘这些也都是家常便饭。
体能和爆发力： 柔道训练强调全身的力量和协调性，能够提升你的爆发力和抗击打能力。在力量悬殊的情况下，良好的身体素质能让你有机会发挥技术。
普及度和认知度： 柔道在世界范围内非常普及，很多城市都有柔道馆，相对容易找到学习的地方。而且，大家对柔道“摔”的印象比较深刻，在遇到危险时，可能会下意识地产生“会被摔”的警惕。
在防身方面，可能遇到的“坑”：
规则限制： 柔道比赛有比较严格的规则，比如不能踢、不能用肘击、不能拿对手的头发等等。这些规则在街头冲突中就不存在了。所以，纯粹按照比赛规则练出来的柔道，在面对没有规则的攻击时，可能需要一定的“灵活调整”。
地面技术相对保守： 相比巴西柔术，柔道的地面技术更侧重于快速制服和翻盘，对一些精妙的关节技和降服技的深度挖掘没那么极致。如果被拖入地面战，对手的地面技术比你强太多，可能会有些被动。
对付多人战的局限： 柔道的训练更侧重于一对一。在面对多个攻击者时，即便你摔倒了一个，剩下的人还在那里，而且你可能还没站稳。
再聊聊巴西柔术，这位“地面缠斗大师”。
巴西柔术，那可是地面搏击的王者。它的核心是“利用杠杆原理和身体的控制，在地面上用关节技和绞技降服比自己体格更强壮的对手”。
优势在哪儿？
无敌的地面缠斗： 这是巴西柔术的招牌。无论你是被摔倒，还是自己滑到，只要进入地面，巴西柔术的选手就能把你的日子过得“非常精彩”。各种体位控制（Guard, Mount, Side Control）、关节技（Armbar, Kimura）、绞技（Rear Naked Choke, Triangle Choke），那叫一个应有尽有，而且运用得炉火纯青。
以弱胜强的可能性： 巴西柔术最吸引人的地方之一就是它能让体格较弱的人击败比自己强壮的对手。通过精准的技术和对身体力学的理解，你可以有效地限制对手的力量，并利用他们的体重来反制他们。
专注于降服： 巴西柔术的目标就是让对手失去反抗能力，而不是纯粹的击打。在防身场景下，能让对手失去意识或痛苦地投降，这比单纯的击打更直接有效，也能在一定程度上避免不必要的伤害（当然，前提是你得能控制住局面）。
对付突然攻击的适应性： 很多人在街头冲突中会被扑倒或者拉扯，这时候巴西柔术的地面技术就能派上用场。它教会你如何在被控制的情况下找到反击的机会，或者如何在不利的体位下保护自己并伺机脱离。
在防身方面，可能遇到的“坑”：
对站立技术的要求： 巴西柔术的精华在地面，但现实中的冲突往往是从站立开始的。如果你的站立摔跤和应对能力不足，很有可能在还没来得及进入地面缠斗就被对手压制，甚至受到打击。虽然巴西柔术也包含一些摔跤技术，但相比柔道，其训练重心并不在这里。
实战环境下的快速判断： 巴西柔术的地面缠斗非常消耗体能，而且一旦进入地面，容易被多人盯上。在复杂多变的街头环境中，需要极强的判断力来决定是该立即脱离还是尝试控制。
对身体柔韧性的要求： 一些巴西柔术的技巧，比如翻滚、拧身等，对身体的柔韧性要求比较高。如果身体比较僵硬，可能需要更长的时间来适应。
装备问题： 巴西柔术的训练通常穿着“道服”（Gi），它提供了很多可以抓握的地方，也影响着某些技术的施展。在没有道服的情况下，对某些抓握的依赖性会降低，但对其他技术的要求会提高。
那么，到底哪个更实用、更适合防身？
这个问题没有绝对的答案，因为它取决于很多因素：
1. 你的目标和侧重点：
如果你希望掌握强大的摔跤和近身控制能力，并有一定程度的地面技术： 柔道可能更适合你。它可以让你在近距离冲突中拥有主动权，通过摔倒来瓦解对手的攻势。
如果你更关注如何在地面上有效地制服比你强壮的对手，并善于利用技巧和杠杆原理： 巴西柔术会是你的首选。它能让你在被控制的情况下找到生存和反击的空间。
2. 你所处的环境：
街头冲突： 街头冲突的场景很复杂，通常是突发性的，可能包含踢、打、抓、推搡等多种攻击方式，而且可能面对多个对手。
柔道的“站立优势”和“投技” 在街头可能更快地结束冲突，或者创造脱离机会。
巴西柔术的“地面控制” 在被扑倒时非常有用，但如果被多人包围，钻研地面技术可能会让你陷入险境。
特定的危险场景（例如：被歹徒抓住不放）： 这种情况下，巴西柔术的精细控制和降服技术就显得尤为重要，你可以找到对手的弱点，并用最小的力气实现有效的控制。
3. 你的身体条件和学习偏好：
体能和力量： 柔道对整体体能和爆发力有更高的要求，它更像是“大力出奇迹”的进阶版。
技巧和智慧： 巴西柔术则更侧重于“四两拨千斤”，对柔韧性、协调性和对身体力学的理解要求更高。
我的建议是：
最好的防身术是综合性的。 如果条件允许，同时学习柔道和巴西柔术的站立部分，会让你在任何情况下都更具优势。
先选一个，深入学习。 如果只能选一个，问问自己更倾向于哪种风格。觉得摔得帅，想掌握控制的，可以先去试试柔道。觉得玩技术，喜欢钻研地面的，可以去看看巴西柔术。
了解其局限性。 无论你选择哪一种，都要清楚它的优势和可能存在的不足，并在训练中不断弥补。比如学柔道的，要多练练在没有道服下的近身控制和应对；学巴西柔术的，要加强站立的防守和脱离能力。
心态更重要。 无论学什么，最关键的还是你的警惕心和临场应变能力。技术是辅助，保持冷静、避免冲突才是最好的防身。
总而言之，柔道和巴西柔术都是非常棒的格斗术，都具备很强的实战能力。柔道让你在站立时更具统治力，而巴西柔术则让你在地面上几乎无敌。根据自己的需求和喜好去选择，然后持之以恒地练习，才能真正发挥出它们在防身方面的作用。
先说说柔道，这位“老大哥”。
柔道，那可是奥运项目，名头响亮。它的精髓在于“一本”。简单说，就是通过投技（把人摔倒）或者寝技（在地面上控制）让对手失去抵抗能力。
优势在哪儿？
强大的投技： 柔道家训练的重点之一就是如何有效地将对手摔倒。这种能力在现实中的街头冲突中非常有用。想想看，如果有人不怀好意地扑过来，你一个漂亮的肩部过肩摔或者一本背投，直接把他撂倒在地，这画面想想就挺解气的。而且，摔倒本身就能给对方带来冲击和伤害，至少能争取到反应时间。
摔倒后的控制： 即使没能直接“一本”，柔道家也很擅长在摔倒后利用身体的压制和关节技来控制对手。在地面上，柔道的“寝技”虽然不如巴西柔术那么精细，但基本的压制、锁喉、别胳膊肘这些也都是家常便饭。
体能和爆发力： 柔道训练强调全身的力量和协调性，能够提升你的爆发力和抗击打能力。在力量悬殊的情况下，良好的身体素质能让你有机会发挥技术。
普及度和认知度： 柔道在世界范围内非常普及，很多城市都有柔道馆，相对容易找到学习的地方。而且，大家对柔道“摔”的印象比较深刻，在遇到危险时，可能会下意识地产生“会被摔”的警惕。
在防身方面，可能遇到的“坑”：
规则限制： 柔道比赛有比较严格的规则，比如不能踢、不能用肘击、不能拿对手的头发等等。这些规则在街头冲突中就不存在了。所以，纯粹按照比赛规则练出来的柔道，在面对没有规则的攻击时，可能需要一定的“灵活调整”。
地面技术相对保守： 相比巴西柔术，柔道的地面技术更侧重于快速制服和翻盘，对一些精妙的关节技和降服技的深度挖掘没那么极致。如果被拖入地面战，对手的地面技术比你强太多，可能会有些被动。
对付多人战的局限： 柔道的训练更侧重于一对一。在面对多个攻击者时，即便你摔倒了一个，剩下的人还在那里，而且你可能还没站稳。
再聊聊巴西柔术，这位“地面缠斗大师”。
巴西柔术，那可是地面搏击的王者。它的核心是“利用杠杆原理和身体的控制，在地面上用关节技和绞技降服比自己体格更强壮的对手”。
优势在哪儿？
无敌的地面缠斗： 这是巴西柔术的招牌。无论你是被摔倒，还是自己滑到，只要进入地面，巴西柔术的选手就能把你的日子过得“非常精彩”。各种体位控制（Guard, Mount, Side Control）、关节技（Armbar, Kimura）、绞技（Rear Naked Choke, Triangle Choke），那叫一个应有尽有，而且运用得炉火纯青。
以弱胜强的可能性： 巴西柔术最吸引人的地方之一就是它能让体格较弱的人击败比自己强壮的对手。通过精准的技术和对身体力学的理解，你可以有效地限制对手的力量，并利用他们的体重来反制他们。
专注于降服： 巴西柔术的目标就是让对手失去反抗能力，而不是纯粹的击打。在防身场景下，能让对手失去意识或痛苦地投降，这比单纯的击打更直接有效，也能在一定程度上避免不必要的伤害（当然，前提是你得能控制住局面）。
对付突然攻击的适应性： 很多人在街头冲突中会被扑倒或者拉扯，这时候巴西柔术的地面技术就能派上用场。它教会你如何在被控制的情况下找到反击的机会，或者如何在不利的体位下保护自己并伺机脱离。
在防身方面，可能遇到的“坑”：
对站立技术的要求： 巴西柔术的精华在地面，但现实中的冲突往往是从站立开始的。如果你的站立摔跤和应对能力不足，很有可能在还没来得及进入地面缠斗就被对手压制，甚至受到打击。虽然巴西柔术也包含一些摔跤技术，但相比柔道，其训练重心并不在这里。
实战环境下的快速判断： 巴西柔术的地面缠斗非常消耗体能，而且一旦进入地面，容易被多人盯上。在复杂多变的街头环境中，需要极强的判断力来决定是该立即脱离还是尝试控制。
对身体柔韧性的要求： 一些巴西柔术的技巧，比如翻滚、拧身等，对身体的柔韧性要求比较高。如果身体比较僵硬，可能需要更长的时间来适应。
装备问题： 巴西柔术的训练通常穿着“道服”（Gi），它提供了很多可以抓握的地方，也影响着某些技术的施展。在没有道服的情况下，对某些抓握的依赖性会降低，但对其他技术的要求会提高。
那么，到底哪个更实用、更适合防身？
这个问题没有绝对的答案，因为它取决于很多因素：
1. 你的目标和侧重点：
如果你希望掌握强大的摔跤和近身控制能力，并有一定程度的地面技术： 柔道可能更适合你。它可以让你在近距离冲突中拥有主动权，通过摔倒来瓦解对手的攻势。
如果你更关注如何在地面上有效地制服比你强壮的对手，并善于利用技巧和杠杆原理： 巴西柔术会是你的首选。它能让你在被控制的情况下找到生存和反击的空间。
2. 你所处的环境：
街头冲突： 街头冲突的场景很复杂，通常是突发性的，可能包含踢、打、抓、推搡等多种攻击方式，而且可能面对多个对手。
柔道的“站立优势”和“投技” 在街头可能更快地结束冲突，或者创造脱离机会。
巴西柔术的“地面控制” 在被扑倒时非常有用，但如果被多人包围，钻研地面技术可能会让你陷入险境。
特定的危险场景（例如：被歹徒抓住不放）： 这种情况下，巴西柔术的精细控制和降服技术就显得尤为重要，你可以找到对手的弱点，并用最小的力气实现有效的控制。
3. 你的身体条件和学习偏好：
体能和力量： 柔道对整体体能和爆发力有更高的要求，它更像是“大力出奇迹”的进阶版。
技巧和智慧： 巴西柔术则更侧重于“四两拨千斤”，对柔韧性、协调性和对身体力学的理解要求更高。
我的建议是：
最好的防身术是综合性的。 如果条件允许，同时学习柔道和巴西柔术的站立部分，会让你在任何情况下都更具优势。
先选一个，深入学习。 如果只能选一个，问问自己更倾向于哪种风格。觉得摔得帅，想掌握控制的，可以先去试试柔道。觉得玩技术，喜欢钻研地面的，可以去看看巴西柔术。
了解其局限性。 无论你选择哪一种，都要清楚它的优势和可能存在的不足，并在训练中不断弥补。比如学柔道的，要多练练在没有道服下的近身控制和应对；学巴西柔术的，要加强站立的防守和脱离能力。
心态更重要。 无论学什么，最关键的还是你的警惕心和临场应变能力。技术是辅助，保持冷静、避免冲突才是最好的防身。
总而言之，柔道和巴西柔术都是非常棒的格斗术，都具备很强的实战能力。柔道让你在站立时更具统治力，而巴西柔术则让你在地面上几乎无敌。根据自己的需求和喜好去选择，然后持之以恒地练习，才能真正发挥出它们在防身方面的作用。
网友意见
论防身，哪个都不适合，我之前都论述过，不COPY过来了，直接发链接：
要是说打架斗殴的话嘛，从目前已有的视频资料里，有过练柔道的人打败了练巴西柔术的人的街斗案例：
https://www.zhihu.com/video/1338952876585578497连这个俄罗斯的巴西柔术冠军在街斗中也没啥表现可圈可点。
https://www.zhihu.com/video/1339196681033187328类似的话题
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