突然发现公司开始招人替代我的位置，是一种什么感受？
最开始，你可能会觉得是一种错觉。也许只是他们家自己想换个风格，或者有什么亲戚要来暂住。但日子一天天过去，噪音越来越大，人影越来越频繁，而且，他们讨论的声音里，偶尔会夹杂着一些让你心头一紧的词汇——“效率”、“优化”、“新人”、“更适合的市场需求”……
然后，那种错觉就变成了清晰的认知。隔壁那户人家，不是别人，就是来“取代”你家格局的。他们不是来添砖加瓦，而是来动你家那堵承重墙，把你熟悉的一切都打乱。
这时候，一股复杂的情绪会像潮水一样涌上来，而且不是单一的浪头，而是各种味道混杂在一起。
首先是震惊和茫然。 你会想，怎么会这样？我明明做得好好的，也挺努力的，怎么会突然冒出这么一个人来“替代”我？你脑子里会疯狂地回放最近的工作表现，是不是哪个环节出了问题？是不是我哪里做得不够好？就像你突然发现自己辛苦打理的花园，有人在旁边开始挖起了新的种植区域，而且目标明确地指向了你最引以为傲的那几株玫瑰。
紧接着，恐惧和不安就开始滋生。 你会开始想象最坏的可能。我的位置会被彻底取代吗？我下一步会走向哪里？我还能找到同样薪资和待遇的工作吗？这种不确定性会像阴影一样笼罩着你，让你晚上睡不着觉，白天魂不守舍。你开始对未来产生深深的怀疑，就像站在悬崖边，不知道脚下的路有没有桥。
然后，是一种难以言喻的孤独感。 你会觉得，这件事好像只有你知道，或者就算别人知道，也装作不知道。你可能想找人倾诉，但又不知道该和谁说，怕被别人看轻，怕显得自己很没用。这种感觉就像独自一人走在漆黑的巷子里，周围都是陌生的建筑，听不到一点声音。
讽刺的是，你可能还会涌起一股反抗的冲动。 你会想，凭什么？我付出了这么多，我怎么能这么轻易地就被替换掉？你可能会开始更加努力地工作，想用更好的成绩来证明自己的价值，想用无可挑剔的表现来打脸那些“替代者”。但也同时，你会因为这种“被动应战”的状态而感到憋屈和愤怒。
同时，你可能还会有一种被背叛的失落感。 你曾经为这家公司付出过时间和精力，你曾经在这里建立过自己的职业身份和归属感。现在，这种归属感就像一个破裂的镜子，让你看到自己曾经的努力和忠诚，在公司利益面前，显得那么脆弱不堪。
更深一层，也许你会开始审视自己的人生轨迹。 为什么我会走到这一步？我过去的职业选择是否正确？我是否应该在某些时候做出改变？这种自我反思，有时候是痛苦的，但有时候，也能逼着你去看清一些一直回避的问题。
所以，这种感受，就像一个人在熟睡时，突然被一阵尖锐的警报声惊醒。你瞬间清醒过来，心脏狂跳，身体紧绷，脑袋里一片混乱，却又清晰地知道，有什么事情，正在以一种你无法掌控的方式，改变着你的生活。而你，必须立刻做出反应，去面对这个突如其来的挑战，无论那意味着什么。
网友意见
你好，看到你的提问，然后又看到你的自答在下面。谢谢你的介绍，这样又了解到更多信息。
遇到这样的事情，心里自然是有难受、不满和委屈的，同情你~
也看到你很快接受了现实，正在积极找新的机会，为你加油~
从你能很快拿到10个面试机会来看（包括双语岗位、外企），你的能力、素质都不错的。
因为你还在工作转换的过程中，可能你的关注点在于现公司的薄情、找工作的焦虑。只是，恕我直言，从你的描述中（可能你简略了语句），抱歉我没有看到你对哪个职位有特别的热情和期待，有那种向往且势在必得的劲。
所以，我想请你想一想，在你可以选择的职位中，你最想进入哪个行业、哪个企业、从事哪个职业？
“任何行业的顶尖高手，都是遵循内心热爱的人。”
虽然大多数人可能没想成为顶尖高手，但如果选择的职业是我们喜欢的（比“热爱”降了好几级），那也会帮助我们保持对这份工作的一丝热情，从而越过过程中的坎坷。
你对现在的工作，看上去也是淡淡的，你提到工作能力不够，无法完成那么能力范围外的新工作，当然你一直在努力工作，我相信如此。
职业的本质是一个等式，是 个人付出 与 岗位回馈 之间的等价交换，而 个人能力 与 岗位要求 相匹配（人岗匹配），是达到这个等价交换的基础。
如图1，当个人能力与岗位要求匹配，工作得以顺利开展，组织满意度达到。组织给出基于岗位的回馈，当这个回馈与个人需求平衡时，个人满意度也达到了。个人如果追求成长，会有更多动力提升能力。
如图2，当个人能力提升后，如果希望有更多需求能被满足，这时他会寻求有更高回馈的工作。更高回馈意味着更高的岗位要求，这需要更高的能力来匹配。
所以，以上两张图，展示了一个人职业发展的外循环与内循环，也映射了一个人的外部成长与内在成长这两条路径。
你可以对照下，看自己现在被挡在哪个转弯？
即使你只是希望工作稳定，也需要有足够的能力去把握全局。这时的能力，除了业务能力，还有人际关系、沟通表达、应急管理、团队合作等等通用能力。所以不论如何，个人需要保持成长，与时俱进。
原生家庭的影响，你自己有看到，也知道自己哪里有不足。你的觉察是值得称赞的。
不过觉察并不是结束。下一步要在觉察之后，接纳父母在养育我们过程中的局限性，理解、包容他们没给到的很可能是他们也不曾拥有的；然后再下一步，明白我们已经成年，要学着自己再养大自己一次，给自己更多的滋养，而不是看着自己的不足，听之任之。
以上是我对你最近这段经历的感受。如有不当，先请你谅解。
我想说，你是很有灵气的一个人，如果你能明晰自己热爱的工作、期待的生活、向往的朋友，你一定更加元气满满。如果你不很容易澄清自己的这些需求，需要进一步专业支持，欢迎艾特我。
我是生涯规划师原小青，用专业、靠谱的态度解答有关学业、职业、工作生活平衡的困惑。一起成长，更好地长成自己~
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