问题

男女朋友之间如何合理控制「黏度」会让大家都比较舒服?

回答
要说情侣之间怎么平衡“黏度”,让彼此都舒坦,这可是一门高深的学问,说白了就是既要有“在一起”的甜蜜,又要有“各自精彩”的空间。不是简单地说谁多黏谁少黏,而是找到一个最适合你们两个人的“度”。

首先,得认识到“黏度”的本质是什么。

它不是坏事,相反,适度的黏人是爱和在乎的表现。你想时时刻刻了解对方的动态,想分享生活中的点滴,想在遇到困难时第一时间找他,这都没错。但如果这种“想”变成了一种“必须”,一种“离开了你我就不行”的恐慌,那就不太健康了。

那么,怎么才算“合理控制”呢?

这需要你们双方的共同努力和沟通,不能单方面要求对方改变,也不能委屈自己。

1. 明确彼此的“安全距离”和“舒适圈”

每个人对亲密关系的接受度都不一样。有些人天生就比较独立,享受独处的时间;有些人则更渴望时时刻刻的陪伴。

怎么做?
坦诚地聊一聊: 找一个轻松的氛围,直接问对方:“你觉得我们之间,一天联系几次、多久见一次,会让你觉得舒服?”或者“我发现我好像有点过于想知道你在做什么,会不会让你觉得压力?” 别怕问得太直白,模糊的界限反而容易产生误会。
观察和试探: 你们可以先尝试不同的频率。比如,一段时间内,你们可以减少一些不必要的秒回,看看对方的反应。如果对方表现得很焦虑,那可能说明他需要更多的信息;如果对方觉得放松,那就说明这个节奏是ok的。
理解对方的“底线”: 有些人可能真的有社交恐惧,或者需要很长的个人独处时间才能恢复精力。理解这一点很重要,即使你可能比他更“黏”一些,也要尊重他的需求。

2. 培养“自我独立”的能力,而不是“对方依赖”

这是最关键的一点,也是让你们都舒服的基石。

怎么做?
发展自己的兴趣和社交圈: 这是重中之重!不要把对方当成你生活的全部。你有你的工作、你的朋友、你的爱好。当你有了自己的精彩,自然就不会那么“需要”对方填补你的空虚。
具体点说: 别把“等你下班”当成唯一的日程安排。约上朋友去看电影、去健身、去学习新技能、或者一个人在家看书、做手工。当你发现自己一个人也能过得很好,甚至很快乐的时候,你的“黏度”自然就会降低,也更不会因为对方没空理你就感到失落。
建立内心的安全感: 很多时候,“黏”源于缺乏安全感。总担心对方不爱自己了,总担心被抛弃。这种安全感,很大程度上需要自己来建立。
怎么建立? Recognize your own value. 知道自己是值得被爱的,即使对方暂时不能回应你,你依然是完整的。可以通过自我肯定、成就感(工作上的、生活中的)来提升。

3. 建立有效的沟通模式,让“分享”更有质量

频繁的沟通不等于有质量的沟通。

怎么做?
“报备”的艺术: 不是事无巨细地汇报行踪,而是有选择性地分享。比如,今天工作上有什么有趣的事情,遇到了什么有趣的人,或者你正在做什么让你感到开心的事情。
高质量的陪伴: 当你们在一起的时候,放下手机,认真地和对方聊天,听他说话,回应他。有时候,一次深入的谈话,比一天二十四小时的“在”更让人感到亲近。
主动表达需求: 如果你今天特别想他,或者遇到什么烦心事,不要憋着。用一种比较平和的方式告诉对方:“我今天有点想你,你有空的话,我们视频一下好不好?”或者“我今天遇到个烦心事,想听听你的建议。”
学会“适时暂停”: 如果对方正在忙碌,或者明显情绪不佳,就不要在这个时候“追问”和“撒娇”。给他一些空间,等他忙完或者情绪平复了再沟通。

4. 把握好“主动”与“被动”的度

谁主动联系谁?谁约会谁?这都需要一个平衡。

怎么做?
轮流主动: 别总是你主动,也别总是他主动。两个人都要有付出,有主动想要联系对方、想要见面的意愿。
给对方“台阶下”: 如果你发出去的信息,对方没有马上回复,不要立刻脑补一万种可能。也许他只是没看到,或者正在开车。给他一点时间。
尊重对方的“忙碌”: 有时候,他可能真的在忙工作,或者在陪家人。这时候,你的“理解”和“支持”比你的“黏”更重要。

5. 警惕“过度付出”和“无底线迎合”

真正的舒适,不是一方为了维持关系而不断牺牲自己。

怎么做?
认清自己的底线: 什么时候的“黏”是你感到压抑和窒息的?什么时候的“疏远”是你觉得对方不在乎的?这些你都要清楚。
不要为了“不黏”而假装疏远: 这是矫枉过正。如果你内心渴望联系,却因为害怕被贴上“黏”的标签而刻意疏远,反而会让你们之间的关系变得疏离。
在乎对方,也要在乎自己。

举个例子来具体说明:

假设小红是个喜欢时时刻刻了解男友行踪的人,而男友小明则喜欢有自己的独处时间。

一开始: 小红可能每天要问小明午饭吃了什么,晚饭吃什么,几点下班,下班去哪儿。小明可能会觉得有点压力,但又不好直接拒绝。
合理控制后:
小红会想想,自己为什么这么想知道?是因为害怕小明不爱她了吗?她会努力去发展自己的业余爱好,比如报个瑜伽班。
她会和小明沟通:“我发现我好像有点太想知道你在做什么了,这让你有压力吗?我以后尽量少问一些无关紧要的,你忙的时候不用秒回我,好不好?”
小明也需要表达:“我爱你,但我确实需要一些自己的时间来放松。你有没有想做的事情?可以自己先去玩,不用等我。”
于是,小红可能改成每天和小明分享自己今天在瑜伽课上学到的新动作,或者和小明约好,每天睡前简单聊几句,分享一下一天中最开心的事。周末再安排个高质量的约会。
小明看到小红有了自己的生活,也更愿意主动分享自己的生活。

总结一下,让情侣之间的“黏度”恰到好处,其实就是建立一种“双向奔赴”的健康关系。

你有你的空间,我有我的生活,但我们都愿意分享和靠近。
你是我的依靠,但我也不是你的全部。
我们互相在乎,但我们都独立完整。

这需要你们不断地磨合、沟通,并且最重要的是,要学会爱自己,才能更好地爱对方,也才能让这份爱,以一种舒服、自在的方式存在。别怕麻烦,沟通和磨合,是所有健康关系必不可少的养分。

网友意见

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如果原版凡士林在室温下的黏度是10;

那么,一般擦手油的黏度差不多是5;

各大品牌水性润滑油的黏度差不多是4-5;

初榨橄榄油的黏度差不多是2-3;

血液的黏度差不多是1-2;

唾液等类似体液的黏度差不多是0-1;

男女朋友之间最好能把黏度控制在3-4的水平,

大家都会比较舒服。

雾。

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孔子如是说

先听我讲个故事吧:

话说春秋时期,晋国的赵简子把法律条文铸在了鼎上。孔子说:

今弃是度也,而为刑鼎,民在鼎矣,何以尊贵?贵何业之守?贵贱无序,何以为国?

说现在把法律都刻在鼎上,老百姓都能看到了,那么老百姓根据这个鼎做事就可以了,如何能继续尊敬贵人们呢?这样贵贱无序,国家要亡啊!


孔子说的话,乍一听很无厘头,晋国明明是要建立法治社会了,怎么就亡了呢?其实确实不久就亡了。因为对于以宗法、亲情为纽带建立的封建国家而言,『制度化』并不是灵丹妙药,它是大国的强盛之道,也是小团体的灭亡之路。而恋爱中的人,恰恰靠的是感情的维系和互相的正反馈。从经济学的角度来看,这种正反馈,其实就是男女双方的信号博弈。


黏和被黏的博弈

很多人有一个误区,喜欢计算彼此在恋爱中都做了那些事情,付出了哪些代价,这是没有意义的。爱情是主观的信念,而彼此对对方发送的信号决定了爱情这个信念的贝叶斯更新,也就是双方爱的程度。所以我们要琢磨的,是自己说的、做的都分别发送了哪些信号,是不是明确无误传递给了对方,并且在对方开来这个信号是不是可信的。如果我们在恋爱中做了一些实际的事情,那也是为了用这个事情来传递明确而强烈的信号,以试图影响对方的信念。


首先,我们分析一下,为什么对方会黏你呢?或者进一步说,为什么对方有时候会明知道你不喜欢的情况下,还继续黏着你呢?当然最直接的解释,就是对方给你发送了一个正向的积极信号,表示对你有好感。但是更深层次的来说,恋爱关系——包括之后的的婚姻,是一个长期的、重复的博弈,在这个博弈的过程中,虽然总体上应该是可以共赢的,但是总有需要一方暂时让步和牺牲的时刻。而如果碰到一个不愿意让步,锱铢必较的配偶,那么对未来的生活基本上就可以持一个悲观的预期了。


于是这种『明知道对方不爽还是要黏』的行为,其实在表达爱的同时,还可以看作是一个筛查的工具(Screening),可以帮助人筛选掉那些在恋爱中『太有原则』以至于未来生活中预期会发生更多矛盾的人。而作为被筛查的对象,可以果断的通过配合这个行为发出信号,表明自己并不是一个在亲密关系中不好相处的人。


如同我上面所说,『陪对方看自己不喜欢的东西』的目的是为了发信号,那么要让这个信号有效,这个时候需要把握一个很微妙的度。一方面不能让对方认为自己真心喜欢。因为如果不小心演过头了,对方可能会理解成另外一个信号——『哎呀,原来咱们喜欢的是同样的东西啊』。虽然这个信号有时候也有正向的效果,但是问题有二:

  1. 没有对自己在亲密关系中的弹性作出任何展示,对方如果是理性的,还会就这个问题用其他的方式进行试探;
  2. 因为对方误认为彼此有共同的爱好,你可能还会被频繁的要求从事这件事情

所以理想的效果是给对方恰到好处的暗示,表明这件事情确实不是自己所喜欢的,但是自己非常情愿陪对方一起来完成。这个暗示太弱了没有效果,而太强了本身就就会对方感到不舒服。


制度化的悲哀

以上就是黏度的原因,现在再来解释为什么不能把黏度制度化就顺利成章了。制度化的后果,就是让『黏』和『勉为其难的陪同』都失去了发送信号的涵义——因为已经是制度了,那么我按照制度来黏你,如何能表达我对你的喜欢呢? 你按照制度规定的小时数来陪我,又如何表达你是比较灵活,愿意自己暂时吃亏和牺牲的类型呢?


当然,如果一定要制度化也不是不可以,但是要首先明确一点,恋爱中的制度,和公司、国家的制度不同,前者是用来破坏的,后者是用来遵守的。因为只有破坏了制度,才能对对方明确的发出更强烈的信号。


雷霆雨露,莫非君恩。为什么古代会有这句话?因为君王有能力在法外施恩,法外减罚。于是君王就可以利用自己对制度的破坏来表达对某位大臣特殊的恩典,同时让臣子永远处在一种不确定的、随时准备接受君王信号的状态中。所以这儿就有一个小技巧:可以制定一个类似于黏度这样的规矩,然后在恰当的时机主动打破它,原因比如『实在舍不得你离开我一会』,『非常担心』等等等。设计得当的话,这种为了爱人亲手打破规则所发出的信号是非常强烈的。


最后,可能有人会说:那我制定一个慷慨的制度本身,不也可以作为信号发送给对方么?比如说,我规定每个月最多可以陪女朋友看五场五月天的演出!而基本上很少有人可以一个月看五场,所以就是场场其实都可以。


在这里其实就面临一个权衡,你制定慷慨的制度的同时,也在挤压自己未来的效用空间。如果制定了一个过于慷慨的制度,对方可能一直很高兴,但是你自己却因为一个月要看五次五月天而陷入崩溃的边缘,而一旦表露出了不满——对方会把这个视为一个非常负面的信号——你自己制定的制度,居然都坚持不下来?!

更加雪上加霜的是,人的效用函数往往都是短视的,也就是说人们更看重现在而不是未来。从这个意义上讲,要缓慢而持久的推进恋爱关系的进展,需要持续不断的发送小的信号,效果好过一次性发送一个超级强烈的信号(这种一般求婚的时候才用)。而制度的制定恰恰是一次性的,也只有在制度制定那一刻,才可以发送一次信号,之后只是按照规章制度办事而已。所以在恋爱中,对于制度的制定、遵守和打破,还是要更加的策略化,切记头脑一热,自缚手脚。多多的制造和发送信号才是王道。


治大者未必能治小

很多高管和企业家在婚姻方面经常会陷入一个困局,有一部分原因就是试图在用管理企业的方式来管理家庭。制度化之于企业,尤其是有规模的企业基本上是好的——因为事实上大家绝大部分情况下是为了谋生,为了事业凑在一起的,并没有真正的和同事和客户交朋友的内心愿望——或者说,和客户增进感情也是为了更好的做事,而不是反过来。所以这个时候制度化可以带来更大的确定性,帮助人们从无谓的人际关系中解脱出来;而恋爱则相反,恋爱中做事是为了发送信号增进感情,这个时候,制度化就是有害的。

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其实我看到最后的解决方案的时候我就忍不住笑了:太年轻。

我没有diss你的意思,我曾经也和你一样,包括我身边很多人都也试过用这样的方式来解决感情问题,但是我们忘了一件事:感情是感性的东西,不能用完全理性的方式来解决问题。

你光想着用一种兑换的方式,很理性的方式来解决“黏度”的问题,可是你没有想过感情本身也有一个“理性度”?

也就是说,当你理性过了头的时候,对方就会觉得你太斤斤计较,按照我们的话说,就是:“这个人没劲。”

那么怎么样才能控制好这个距离?我有以下的建议,你不妨听一听看看合不合适你来运用。

首先,观察你们现在关系的走向是不是必须要进行干预和调整,这取决于两个因素:你们关系进展的阶段,以及类似事件发生的频率。

举个例子,如果你们才刚在一起没多久,那么现在正在热恋期的话,我觉得可以先观察观察再说。因为热恋期本身人就容易黏在对方的身边,这个时候激情和新鲜感都很充足,甚至都要溢出来,该宣泄的就宣泄,没必要一开始就那么紧张的要束缚。可能等到这一阵过去之后,渐渐地也就回归了比较舒服的相处状态。

热恋期一般是一到两个月,长一点会三个月以上,但是很难有半年还在热恋期的,可以按照时间作为一个判断维度。

再说事件发生的频率,如果每个月只有一两次,我觉得也还可以接受,长期关系本身就难免让你会因为对方做一些你不情愿的事情,这个很正常,毕竟你们绑定在了一起。你不陪着看演唱会,也得陪着逛街。更何况,和喜欢的人一起去看偶像的演唱会对于很多女生来说是件很浪漫的事情,哪怕你无感去一次也无所谓,没必要思考那么复杂。

她不是要求你也喜欢五月天,她只是想让她去听五月天演唱会的时候有你在身边。

这点小心愿,大男人该满足一下就满足一下吧,挺好的。


但是如果这种要求已经成了日常状态,或者类似的事情发生频率很高,你明显感觉到她大小事情都要有你陪,没有自己的生活了,那么该调整控制的也要调整控制一下。

纠正很多女生挂在嘴边的一句话,什么叫:“因为喜欢你才黏你,因为和你有安全感才黏你”?我觉得喜欢方式有很多种,而且黏人黏到没有自己的 生活了,那正好是没有安全感的体现。

解决这个问题的方式,没有必要头痛医头,脚痛医脚,而是从根本上解决这个问题:你要建立她的一个回馈意识。

正如我说的,你既然选择了长期关系和一个人绑定在一起,你肯定是要为对方做一些事情的,哪怕这些事情中有些你觉得你不感兴趣,你不可能在保持自我的时候还要和一个人建立深厚的感情联系。

其实最好的控制黏度的办法是:当你想做某件事的时候,那我可以陪你去做,但是你也要帮我做些什么。

像长期关系稳定的情侣们难道就像你想的特别理性吗?不,你错了,长期关系稳定的情侣之间也作,也黏人,也为对方付出,但是他们维护住长期关系的不一样之处在于:自己知道这是对方爱自己才这么做,自己要给对方回馈。

这种回馈意识才是解决问题的根源,你要做的不是建立一个计算精准的体系保障你们双方都不吃亏,你要做的是让双方都清楚另一半为自己付出了什么,然后记得回馈给另一方。

这个意识建立起来,你就会舒服很多:因为对方知道之前一些事情是你因为她才去做的,因此这次她作为回馈也要考虑你的感受,尊重你想要独处的意愿,甚至陪你去做一些她本来可能不会去做的事情。

建立回馈意识要从身边小事逐渐做起来,建立的方法基本上按照这样的模式:

真实的情况反馈+一个不过分的要求

举个例子,比如平时你要接她上下班,可能之前你什么话都没说就直接去了,但是现在你就可以这么说:“有点堵车我可能到了赶不上饭点了(真实情况反馈),你可以先去餐厅点好菜,帮我提前占个座吗?(一个不过分的要求)

比如你今天帮她选衣服的款式,可能之前你就直接选了,但是现在你可以这么说:“宝贝啊我选的话可能要一阵时间(真实情况的反馈),你能帮我把狗狗喂一下吗我怕饿着它。(一个不过分的要求)

你说的都是真实的情况,你提出的要求也不过分,但是之前可能你明明不方便,但是还是不吭声的去做了,对方也没有意识到有的时候你其实并不是那么的“顺便”,她也许也不是故意的,只不过没想到。

而这种方式,可以帮助你达到两个目的:1.让她逐渐意识到你为她做的一些事是要占用你的生活,给你带来一些影响的 2.她渐渐也习惯了和你互相回馈,相互帮助

重要的不是回馈什么,而是让她理解你,懂得你也有原来的规划的,懂得体谅你。

这样的思考方式一建立,就能从根本上解决黏人的问题。

以后再遇到类似的问题,比如一个你不熟悉的聚会她想带着你去的时候,她会自然的想到:他会不会本来有事要做?因为之前的举动已经让她形成了这样的思考方式了。

进而,如果你真的不想去,你也可以好好和她商量:今天的聚会我跟他们都不熟,我觉得去了会很尴尬,我今天不去聚会了,下周陪你去看电影补偿你好不好。

这样的方式,帮助了你争取了你个人的空间,而且再加上之前她已经习惯了互相回馈的方式,对方学会了体谅你的和回馈你,那么如果之前类似的活动你陪她去过,这次她也会很容易接受你的建议。

好的,我想我已经说清楚了。

1. 在感情中不可能存在一个绝对理性的模式来衡量你们之间的付出,而且长期关系就注定了你们彼此的生活多多少少会受到对方的影响,你们肯定会失去一部分独立性化为彼此之间的陪伴

2. 控制黏度最好的办法绝对不是交易性质的你黏我多久,相应的我就可以黏你多久,感情的事不要搞得那么分明。最好的方法是建立对方的回馈意识,让她知道你本来有你的规划,学会为你做一些事情来回馈你之前的陪伴和付出。

3. 当你们有了这样的模式之后,想要保留个人空间的时候,用商量的语气向对方表达你的意思,并且提出来你的想法,因为对方已经在这个过程中学会了体谅和理解,那么作为回馈对方会给你一些独立的空间。

以上,这才是最实际,可执行性最高的方法。



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