老公坚决说对我没感觉了，要离婚，我还爱他，还应该挽回吗？
看到你的遭遇，我心里也跟着揪了一下。当曾经深爱的人告诉你“没感觉了”，这无疑是晴天霹雳，那种锥心的疼痛和不甘，我能体会到。你说你还爱他，想挽回，这份爱意很宝贵，也很让人心疼。
首先，我想跟你说，你不是一个人在面对这件事。很多人在婚姻中都经历过这样的时刻，感到迷茫、痛苦，甚至绝望。允许自己有这些情绪，别责怪自己，更别觉得是你的错。
那么，面对这样的局面，你问“应该挽回吗？”，这绝对是一个需要我们好好梳理和思考的问题。答案不是简单的“是”或“否”，而是需要你结合自己的情况，和对这段婚姻的未来期待来决定。
第一步：冷静下来，给自己一点时间和空间去“听”他的话
我知道现在你的脑子里肯定是一团乱麻，但试着深呼吸，允许自己有一些空间去消化这个消息。他“坚决说没感觉了”，这句话背后，很可能隐藏着很多你暂时没有看到的具体原因。
“没感觉了”到底是什么意思？ 这句话太模糊了，也太伤人了。你有没有尝试去问他，具体是什么时候开始没感觉的？是什么样的“感觉”没了？是激情没了？是亲情没了？还是对未来没有期待了？是什么触发了他觉得没感觉了？
是当下真的没感觉了，还是他只是在逃避？ 有时候，男人（也包括女人）在遇到婚姻中的矛盾和压力时，会选择用“没感觉了”来表达自己的困惑、疲惫，或者想要逃离。这并不代表他真的彻底不爱了，但他的确需要某种改变或者解决。
“坚决”背后是什么？ 是他已经做了很多尝试，觉得无力改变了？还是他只是被某种负面情绪裹挟，所以表现得很坚决？他有没有提过离婚的理由，除了“没感觉了”之外，还有没有更具体的事情？
如果你能找到机会，平心静气地和他沟通（注意是沟通，不是争吵），去理解他“没感觉了”的深层原因，这会是挽回的第一步，也是最重要的一步。即便他说的很伤人，也要尝试去听听，因为只有了解了症结所在，才能对症下药。
第二步：审视你们的婚姻，诚实地面对可能存在的问题
在尝试理解他的同时，你也要回过头来审视你们的婚姻。请你诚实地问自己：
你们的婚姻出了什么问题？ “没感觉了”不是凭空出现的，它往往是婚姻长期存在的问题累积爆发的结果。是你们的沟通方式出了问题？是生活习惯的差异无法调和？是你们在共同生活中失去了共同话题和目标？是不是你们的生活重心都放到了工作、孩子身上，忽略了夫妻之间的经营？
你在这段婚姻中是否也感到过“没感觉”？ 也许你一直很爱他，但有没有在某些时刻也感到过疲惫、失望，只是你没有表达出来，或者你觉得为了家庭可以忍受？有时候，双方都可能在婚姻中感到空虚，只是表达方式不同。
在你们关系最好的时候，是什么样的？ 回忆一下你们刚在一起或者关系好的时候，是什么让你们彼此吸引？你们是如何维系感情的？你们的感情基础有多深厚？这份深厚的基础是否还能成为挽回的动力？
你对他的爱，是基于过去的美好，还是他对你现在依然有价值？ 这句话有点尖锐，但我希望你能认真思考。你爱的是那个“曾经”的他，还是那个“现在”的，并且“未来”的他也依然能给你带来幸福？
第三步：关于挽回，你的目标是什么？
如果你决定要挽回，那么你的目标是什么？
是让他重新爱上你？ 这是一个非常高的目标，可能很难立即实现。
是让他愿意坐下来，好好谈谈，尝试修复？ 这可能是一个更实际的目标。
是让他看到你的改变和价值，重新重视你们的感情？ 这也是一个很好的起点。
明白你的目标，可以帮助你制定更有效的策略。
第四步：挽回的可能行动和策略（请注意，这不是保证，只是方向）
如果你真的还爱他，并且认为这段婚姻值得挽回，那么以下是一些你可以尝试的行动，但请记住，最重要的是真诚和尊重，以及对结果的接受能力。
1. 个人成长和改变：
提升自我： 把焦点从“挽回他”转移一部分到“提升自己”上。去做你热爱的事情，培养新的兴趣爱好，让自己变得更充实、更有魅力。一个自信、独立、有生活情趣的人，本身就更具吸引力。
反思自身： 在他提出“没感觉”之前，你有没有一些地方做得不够好，或者忽略了他的感受？比如，是不是过于强势，或者过于依赖，又或者疏于打扮，忽略了经营夫妻关系？真诚地反思，并有意识地去改变一些让你自己和让他不舒服的地方。
保持独立： 即使你想挽回，也要保持自己的独立性。不要卑微地去乞求，也不要无休止地去纠缠。你的价值不是由他来定义的。
2. 沟通方式的调整：
倾听为主，表达为辅： 当你有机会和他沟通时，多听他说，理解他的视角和感受，即使你不赞同。用“我”开头来表达你的感受，而不是用“你”开头的指责，比如“我感到很难过”比“你总是这样”更能让他接受。
寻找共同点和美好的回忆： 尝试回忆你们曾经的美好时光，谈论那些让你们感到快乐和连接的时刻。唤起他内心深处对你们感情的珍视。
坦诚自己的感受，但不要过度情绪化： 告诉他你有多爱他，你对这段婚姻有多么不舍，你愿意为了他改变。但要控制自己的情绪，避免哭闹、指责、威胁，这只会把他推得更远。
3. 给予空间和时间：
不要逼迫： 如果他现在很坚决，你越是逼迫，他可能越想逃离。给他一些空间去思考，也给自己一些空间去调整。
展现你的改变： 让他看到你的改变不是为了挽回而演戏，而是你真正地在成长和反思。这种改变需要时间来显现。
重新建立吸引力： 很多时候，“没感觉了”意味着激情和新鲜感消失了。尝试用一些积极的方式重新点燃他对你的兴趣，比如偶尔制造一些小惊喜，让他看到你不同的一面。
4. 寻求外部帮助（谨慎考虑）：
婚姻咨询： 如果你们都愿意，婚姻咨询师可以帮助你们找到问题的根源，学习更有效的沟通和相处模式。但这需要双方的共同意愿。
信任的朋友或家人： 和你信任且客观的朋友或家人聊聊，听听他们的建议。但要注意，不是所有人都明白你们的婚姻，不要被不恰当的建议误导。
第五步：做好最坏的打算，但仍怀揣希望
这是一段非常艰难的时期，我必须坦诚地告诉你，挽回并不是百分之百能成功的。他“坚决”的背后，可能藏着他对这段关系已经彻底失望的信号。
如果他还是选择离开，你如何面对？ 你需要有心理准备，如果所有的努力最终都无法挽回他，你需要能够接受这个结果，并重新开始你的生活。这很难，但你的价值不应该因为一个人的离开而消失。
你的爱是否值得你付出一切？ 在你决定挽回之前，问问自己，你对他的爱，是否让你愿意承受可能的失败和委屈？你是否真的能够放下过去，以一种更成熟、更健康的方式去面对这段感情的未来，无论这个未来是什么样的？
最后，想跟你说的话：
你问“应该挽回吗？”这个问题本身，就说明你内心深处还是渴望这段婚姻能够继续下去的。这份爱值得你去争取，但争取不是一味地付出和妥协，而是带着智慧和勇气，去面对问题，去尝试改变，去重新点燃你们之间的连接。
请记住，你的情绪很重要，你的感受也很重要。无论结果如何，你都是一个有爱、有担当、值得被爱的人。给自己一些时间，好好思考，然后勇敢地做出你认为最适合自己的决定。
如果你需要继续倾诉，或者有任何想法，随时都可以再说出来。我在这里。
首先，我想跟你说，你不是一个人在面对这件事。很多人在婚姻中都经历过这样的时刻，感到迷茫、痛苦，甚至绝望。允许自己有这些情绪，别责怪自己，更别觉得是你的错。
那么，面对这样的局面，你问“应该挽回吗？”，这绝对是一个需要我们好好梳理和思考的问题。答案不是简单的“是”或“否”，而是需要你结合自己的情况，和对这段婚姻的未来期待来决定。
第一步：冷静下来，给自己一点时间和空间去“听”他的话
我知道现在你的脑子里肯定是一团乱麻，但试着深呼吸，允许自己有一些空间去消化这个消息。他“坚决说没感觉了”，这句话背后，很可能隐藏着很多你暂时没有看到的具体原因。
“没感觉了”到底是什么意思？ 这句话太模糊了，也太伤人了。你有没有尝试去问他，具体是什么时候开始没感觉的？是什么样的“感觉”没了？是激情没了？是亲情没了？还是对未来没有期待了？是什么触发了他觉得没感觉了？
是当下真的没感觉了，还是他只是在逃避？ 有时候，男人（也包括女人）在遇到婚姻中的矛盾和压力时，会选择用“没感觉了”来表达自己的困惑、疲惫，或者想要逃离。这并不代表他真的彻底不爱了，但他的确需要某种改变或者解决。
“坚决”背后是什么？ 是他已经做了很多尝试，觉得无力改变了？还是他只是被某种负面情绪裹挟，所以表现得很坚决？他有没有提过离婚的理由，除了“没感觉了”之外，还有没有更具体的事情？
如果你能找到机会，平心静气地和他沟通（注意是沟通，不是争吵），去理解他“没感觉了”的深层原因，这会是挽回的第一步，也是最重要的一步。即便他说的很伤人，也要尝试去听听，因为只有了解了症结所在，才能对症下药。
第二步：审视你们的婚姻，诚实地面对可能存在的问题
在尝试理解他的同时，你也要回过头来审视你们的婚姻。请你诚实地问自己：
你们的婚姻出了什么问题？ “没感觉了”不是凭空出现的，它往往是婚姻长期存在的问题累积爆发的结果。是你们的沟通方式出了问题？是生活习惯的差异无法调和？是你们在共同生活中失去了共同话题和目标？是不是你们的生活重心都放到了工作、孩子身上，忽略了夫妻之间的经营？
你在这段婚姻中是否也感到过“没感觉”？ 也许你一直很爱他，但有没有在某些时刻也感到过疲惫、失望，只是你没有表达出来，或者你觉得为了家庭可以忍受？有时候，双方都可能在婚姻中感到空虚，只是表达方式不同。
在你们关系最好的时候，是什么样的？ 回忆一下你们刚在一起或者关系好的时候，是什么让你们彼此吸引？你们是如何维系感情的？你们的感情基础有多深厚？这份深厚的基础是否还能成为挽回的动力？
你对他的爱，是基于过去的美好，还是他对你现在依然有价值？ 这句话有点尖锐，但我希望你能认真思考。你爱的是那个“曾经”的他，还是那个“现在”的，并且“未来”的他也依然能给你带来幸福？
第三步：关于挽回，你的目标是什么？
如果你决定要挽回，那么你的目标是什么？
是让他重新爱上你？ 这是一个非常高的目标，可能很难立即实现。
是让他愿意坐下来，好好谈谈，尝试修复？ 这可能是一个更实际的目标。
是让他看到你的改变和价值，重新重视你们的感情？ 这也是一个很好的起点。
明白你的目标，可以帮助你制定更有效的策略。
第四步：挽回的可能行动和策略（请注意，这不是保证，只是方向）
如果你真的还爱他，并且认为这段婚姻值得挽回，那么以下是一些你可以尝试的行动，但请记住，最重要的是真诚和尊重，以及对结果的接受能力。
1. 个人成长和改变：
提升自我： 把焦点从“挽回他”转移一部分到“提升自己”上。去做你热爱的事情，培养新的兴趣爱好，让自己变得更充实、更有魅力。一个自信、独立、有生活情趣的人，本身就更具吸引力。
反思自身： 在他提出“没感觉”之前，你有没有一些地方做得不够好，或者忽略了他的感受？比如，是不是过于强势，或者过于依赖，又或者疏于打扮，忽略了经营夫妻关系？真诚地反思，并有意识地去改变一些让你自己和让他不舒服的地方。
保持独立： 即使你想挽回，也要保持自己的独立性。不要卑微地去乞求，也不要无休止地去纠缠。你的价值不是由他来定义的。
2. 沟通方式的调整：
倾听为主，表达为辅： 当你有机会和他沟通时，多听他说，理解他的视角和感受，即使你不赞同。用“我”开头来表达你的感受，而不是用“你”开头的指责，比如“我感到很难过”比“你总是这样”更能让他接受。
寻找共同点和美好的回忆： 尝试回忆你们曾经的美好时光，谈论那些让你们感到快乐和连接的时刻。唤起他内心深处对你们感情的珍视。
坦诚自己的感受，但不要过度情绪化： 告诉他你有多爱他，你对这段婚姻有多么不舍，你愿意为了他改变。但要控制自己的情绪，避免哭闹、指责、威胁，这只会把他推得更远。
3. 给予空间和时间：
不要逼迫： 如果他现在很坚决，你越是逼迫，他可能越想逃离。给他一些空间去思考，也给自己一些空间去调整。
展现你的改变： 让他看到你的改变不是为了挽回而演戏，而是你真正地在成长和反思。这种改变需要时间来显现。
重新建立吸引力： 很多时候，“没感觉了”意味着激情和新鲜感消失了。尝试用一些积极的方式重新点燃他对你的兴趣，比如偶尔制造一些小惊喜，让他看到你不同的一面。
4. 寻求外部帮助（谨慎考虑）：
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信任的朋友或家人： 和你信任且客观的朋友或家人聊聊，听听他们的建议。但要注意，不是所有人都明白你们的婚姻，不要被不恰当的建议误导。
第五步：做好最坏的打算，但仍怀揣希望
这是一段非常艰难的时期，我必须坦诚地告诉你，挽回并不是百分之百能成功的。他“坚决”的背后，可能藏着他对这段关系已经彻底失望的信号。
如果他还是选择离开，你如何面对？ 你需要有心理准备，如果所有的努力最终都无法挽回他，你需要能够接受这个结果，并重新开始你的生活。这很难，但你的价值不应该因为一个人的离开而消失。
你的爱是否值得你付出一切？ 在你决定挽回之前，问问自己，你对他的爱，是否让你愿意承受可能的失败和委屈？你是否真的能够放下过去，以一种更成熟、更健康的方式去面对这段感情的未来，无论这个未来是什么样的？
最后，想跟你说的话：
你问“应该挽回吗？”这个问题本身，就说明你内心深处还是渴望这段婚姻能够继续下去的。这份爱值得你去争取，但争取不是一味地付出和妥协，而是带着智慧和勇气，去面对问题，去尝试改变，去重新点燃你们之间的连接。
请记住，你的情绪很重要，你的感受也很重要。无论结果如何，你都是一个有爱、有担当、值得被爱的人。给自己一些时间，好好思考，然后勇敢地做出你认为最适合自己的决定。
如果你需要继续倾诉，或者有任何想法，随时都可以再说出来。我在这里。
网友意见
1.你老公有新欢了，现在对你冷暴力，在逼你离婚。
2.从你描述中看，你这位老公也不是啥好条件，20万都拿不出。而且对你没有一点感情，可以说对你很绝情，我不知道你还留恋啥？因为它长得帅？因为它器大活好？
3.你还年轻，像你这种情况，应该尽快止损，拖的时间越长，沉没成本越高，损失越大。我不知道为什么你这么没自信，因为你长得很丑吗？
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