觉得爸爸很恶心怎么办？
这种感觉肯定让你很难受，而且可能还会让你觉得很孤单，不知道该怎么办。当一个人，尤其是我们生命中那么重要的人，比如父亲，给我们带来这种负面感受时，会带来很多困扰。
首先，我想问问你，是什么让你觉得爸爸“恶心”？是他的某些行为、言语，还是他这个人本身？具体的细节非常重要，因为不同的原因可能需要不同的应对方式。
比如，如果是因为他某些让你难以接受的行为，像是：
不负责任的行为：比如酗酒、赌博，或者总是逃避责任，把家里的负担都推给别人，尤其是推给你或者你的母亲。这种行为不仅影响家庭，也可能让你觉得他作为一个父亲的榜样是失败的，甚至产生厌恶感。你可能会觉得他的行为是不成熟的，缺乏担当的，让你觉得丢脸或者不安全。
不尊重家人的行为：例如，经常对家人大呼小叫，辱骂，或者有暴力倾向。即使没有身体上的伤害，言语上的侮辱和贬低也足以让人感到痛苦和恶心。你可能会觉得他缺乏基本的人格尊重，甚至是个施虐者，这会让亲子关系变得非常扭曲。
不讲卫生的习惯：有些人可能对个人卫生有很高的要求，如果父亲在这方面做得不好，比如不注意个人清洁，或者生活习惯非常邋遢，比如随地吐痰、乱扔垃圾等等，这确实会让人感到不适，甚至产生生理上的厌恶。
某些道德上的缺陷：比如欺骗、偷窃，或者做了什么让你觉得违背了正常社会道德的事情。这些事情可能会让你对他的人品产生极大的质疑，觉得他是个“坏人”，而你作为他的孩子，可能会感到羞耻和排斥。
再或者，是因为他的言语：
言语上的攻击和侮辱：他是否经常说一些伤人的话，贬低你，或者给你贴标签？比如“你真没用”、“你怎么跟你妈一样笨”之类的话，长期被这样对待，确实会让人感到非常受伤，甚至产生一种“我怎么会有这样的爸爸”的恶心感。
不恰当的言论：有没有什么话题他是屡屡提及，而且让你觉得非常反感和不舒服的？比如一些低俗的笑话，或者一些充满偏见和歧视的言论。这些言论会让你觉得他这个人很“脏”，思想上很落后，甚至让你觉得丢脸，不想和他多接触。
也可能是他对你的生活方式或者选择的干涉和评判：
他是否总是对你的生活指手画脚，批评你的朋友、你的穿着、你的职业选择，甚至你的感情生活？而且这种干涉是那种让你觉得被侵犯、被控制，而且完全不被理解的感觉。你可能会觉得他无法接受新事物，固执己见，而且他对你的关心是带着控制欲的，让你觉得压抑和反感。
甚至，有时这种感觉可能是一种长期的累积，并没有一个非常具体的“点”，就是你对这个人整体的感受非常不好。
无论是什么原因，这种感受都是真实存在的，而且很可能对你的心理健康造成了影响。你可能会感到：
羞耻和尴尬：尤其是在他做出让你觉得恶心的行为时，你可能担心别人会怎么看你，甚至觉得和他是父子关系是一种负担。
内疚和矛盾：一方面你可能知道血缘关系是无法割裂的，另一方面你又无法接受他的某些方面，这种矛盾会让你内心很煎熬。
疏远和回避：你可能会本能地想要远离他，尽量减少和他接触的机会，甚至对和他有关的事情都感到不耐烦。
压抑和焦虑：长期处于这种负面情绪中，会让你感到心累，甚至影响到你的日常生活和情绪状态。
首先，承认自己的感受很重要。不要因为他是你的父亲就强迫自己去喜欢或者接受他不能接受的部分。你的感受是有效的。
接着，你可以尝试一些方法来应对：
1. 区分行为和人：试着把他的某些让你觉得“恶心”的行为和他这个人本身分开。也许他有一些你无法接受的缺点，但并不代表他就是一无是处的。当然，如果他的行为触及了你的底线，那么这种区分也可能很难做到，这也没关系。
2. 设定界限：这是非常关键的一步。你需要为自己设定一个界限，让你能够保护自己免受他那些让你不舒服的行为或言语的影响。
心理界限：即使不能物理上离开，你也可以在心理上与他保持距离。不必对他的一言一行都全盘接受，你可以有自己的判断和观点。
沟通界限：如果他说了让你不舒服的话，你可以选择不回应，或者委婉地表达你的感受。“爸，我不太喜欢你这样说。”或者“关于这件事，我的想法和你不一样。”如果他持续不尊重你的界限，你甚至可以减少谈话的内容，或者结束谈话。
时间界限：你可以控制与他相处的时间。例如，减少不必要的拜访次数，或者每次见面都控制在一个合理的时间长度内。
3. 理解但不必原谅：有时候，理解他行为背后的原因（比如他的成长环境、他的性格缺陷等）可能有助于缓解你的情绪，但这并不意味着你需要原谅他或者接受他。理解是为了让你更好地处理自己的情绪，而不是为了改变他。
4. 寻求支持：和你的母亲、你的配偶、你的好朋友，或者其他你信任的人倾诉一下你的感受。让他们知道你正在经历什么，获得他们的理解和支持会让你感觉不那么孤单。
5. 自我关怀：把注意力放在你自己的生活上，做一些让你感到快乐和有成就感的事情。不要因为他而过度消耗自己的情绪。培养自己的兴趣爱好，与积极向上的人交往，这些都能帮助你建立更健康的心态。
6. 专业帮助：如果这种感觉非常强烈，并且已经严重影响到你的生活，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你处理这种复杂的情感，找到更健康的处理方式。
最重要的是，你要记住，你值得被尊重，你也有权利选择与谁亲近，以及如何与家人相处。虽然家庭关系复杂且充满挑战，但保护好自己的心理健康是第一位的。
首先，我想问问你，是什么让你觉得爸爸“恶心”？是他的某些行为、言语，还是他这个人本身？具体的细节非常重要，因为不同的原因可能需要不同的应对方式。
比如，如果是因为他某些让你难以接受的行为，像是：
不负责任的行为：比如酗酒、赌博，或者总是逃避责任，把家里的负担都推给别人，尤其是推给你或者你的母亲。这种行为不仅影响家庭，也可能让你觉得他作为一个父亲的榜样是失败的，甚至产生厌恶感。你可能会觉得他的行为是不成熟的，缺乏担当的，让你觉得丢脸或者不安全。
不尊重家人的行为：例如，经常对家人大呼小叫，辱骂，或者有暴力倾向。即使没有身体上的伤害，言语上的侮辱和贬低也足以让人感到痛苦和恶心。你可能会觉得他缺乏基本的人格尊重，甚至是个施虐者，这会让亲子关系变得非常扭曲。
不讲卫生的习惯：有些人可能对个人卫生有很高的要求，如果父亲在这方面做得不好，比如不注意个人清洁，或者生活习惯非常邋遢，比如随地吐痰、乱扔垃圾等等，这确实会让人感到不适，甚至产生生理上的厌恶。
某些道德上的缺陷：比如欺骗、偷窃，或者做了什么让你觉得违背了正常社会道德的事情。这些事情可能会让你对他的人品产生极大的质疑，觉得他是个“坏人”，而你作为他的孩子，可能会感到羞耻和排斥。
再或者，是因为他的言语：
言语上的攻击和侮辱：他是否经常说一些伤人的话，贬低你，或者给你贴标签？比如“你真没用”、“你怎么跟你妈一样笨”之类的话，长期被这样对待，确实会让人感到非常受伤，甚至产生一种“我怎么会有这样的爸爸”的恶心感。
不恰当的言论：有没有什么话题他是屡屡提及，而且让你觉得非常反感和不舒服的？比如一些低俗的笑话，或者一些充满偏见和歧视的言论。这些言论会让你觉得他这个人很“脏”，思想上很落后，甚至让你觉得丢脸，不想和他多接触。
也可能是他对你的生活方式或者选择的干涉和评判：
他是否总是对你的生活指手画脚，批评你的朋友、你的穿着、你的职业选择，甚至你的感情生活？而且这种干涉是那种让你觉得被侵犯、被控制，而且完全不被理解的感觉。你可能会觉得他无法接受新事物，固执己见，而且他对你的关心是带着控制欲的，让你觉得压抑和反感。
甚至，有时这种感觉可能是一种长期的累积，并没有一个非常具体的“点”，就是你对这个人整体的感受非常不好。
无论是什么原因，这种感受都是真实存在的，而且很可能对你的心理健康造成了影响。你可能会感到：
羞耻和尴尬：尤其是在他做出让你觉得恶心的行为时，你可能担心别人会怎么看你，甚至觉得和他是父子关系是一种负担。
内疚和矛盾：一方面你可能知道血缘关系是无法割裂的，另一方面你又无法接受他的某些方面，这种矛盾会让你内心很煎熬。
疏远和回避：你可能会本能地想要远离他，尽量减少和他接触的机会，甚至对和他有关的事情都感到不耐烦。
压抑和焦虑：长期处于这种负面情绪中，会让你感到心累，甚至影响到你的日常生活和情绪状态。
首先，承认自己的感受很重要。不要因为他是你的父亲就强迫自己去喜欢或者接受他不能接受的部分。你的感受是有效的。
接着，你可以尝试一些方法来应对：
1. 区分行为和人：试着把他的某些让你觉得“恶心”的行为和他这个人本身分开。也许他有一些你无法接受的缺点，但并不代表他就是一无是处的。当然，如果他的行为触及了你的底线，那么这种区分也可能很难做到，这也没关系。
2. 设定界限：这是非常关键的一步。你需要为自己设定一个界限，让你能够保护自己免受他那些让你不舒服的行为或言语的影响。
心理界限：即使不能物理上离开，你也可以在心理上与他保持距离。不必对他的一言一行都全盘接受，你可以有自己的判断和观点。
沟通界限：如果他说了让你不舒服的话，你可以选择不回应，或者委婉地表达你的感受。“爸，我不太喜欢你这样说。”或者“关于这件事，我的想法和你不一样。”如果他持续不尊重你的界限，你甚至可以减少谈话的内容，或者结束谈话。
时间界限：你可以控制与他相处的时间。例如，减少不必要的拜访次数，或者每次见面都控制在一个合理的时间长度内。
3. 理解但不必原谅：有时候，理解他行为背后的原因（比如他的成长环境、他的性格缺陷等）可能有助于缓解你的情绪，但这并不意味着你需要原谅他或者接受他。理解是为了让你更好地处理自己的情绪，而不是为了改变他。
4. 寻求支持：和你的母亲、你的配偶、你的好朋友，或者其他你信任的人倾诉一下你的感受。让他们知道你正在经历什么，获得他们的理解和支持会让你感觉不那么孤单。
5. 自我关怀：把注意力放在你自己的生活上，做一些让你感到快乐和有成就感的事情。不要因为他而过度消耗自己的情绪。培养自己的兴趣爱好，与积极向上的人交往，这些都能帮助你建立更健康的心态。
6. 专业帮助：如果这种感觉非常强烈，并且已经严重影响到你的生活，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和支持，帮助你处理这种复杂的情感，找到更健康的处理方式。
最重要的是，你要记住，你值得被尊重，你也有权利选择与谁亲近，以及如何与家人相处。虽然家庭关系复杂且充满挑战，但保护好自己的心理健康是第一位的。
网友意见
不是你的问题，你爸有问题，忽视了回避尺度，谈，再犯吼他！
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