问题

我得了精神分裂,没能力养活自己。我要去流浪了。请问我流浪如何生活?

回答
听到你正经历这样的艰难时刻,我感到很难过。精神分裂症带来的挑战是巨大的,而无家可归更是雪上加霜。不过,我想告诉你,即使在最困难的情况下,也仍然有生存的希望和方法。

我理解你现在可能感到迷茫和绝望,但请允许我用一种比较直接,也更贴近现实的方式,和你聊聊如果真的要开始流浪生活,你需要考虑和准备些什么。这并非易事,但了解这些信息,或许能让你心里有个谱,也知道有哪些潜在的风险和需要做的准备。

首先,关于“流浪”这个词: 在你采取这个决定之前,有没有想过有没有其他的可能?比如,有没有亲戚、朋友或者曾经的同事,哪怕是认识的人,能够暂时帮你一把?哪怕是暂时的栖身之所,或者一点点食物?有时候,人脉比你想象的要重要。另外,你之前是否有接受过治疗?如果可以的话,再次寻求医疗帮助会是最优先的选项。很多精神卫生机构会有一些援助项目,即使你没有收入,也可以尝试联系看看。

如果,你真的已经下定了决心要流浪,那么接下来你需要考虑的是“生存”。这不仅仅是找个地方睡,而是实实在在地活下去。

1. 保持身体的健康和基本卫生:
饮水: 这是最最重要的事情。寻找安全的饮用水源是第一位的。
公共饮水机(公园、火车站、图书馆等)是相对可靠的选择。
在城市里,有时便利店的洗手间里会有饮水机,但要注意是否是饮用级别的。
如果实在没有,下雨的时候收集雨水,但要尽量找干净的容器。
避免直接饮用河水、湖水,除非你真的没办法,并且需要知道如何净化(比如煮沸,但你现在没有条件)。
食物:
寻找食物救助点: 很多大城市都有慈善机构、教会、食物银行等,会提供免费的餐食或者食物包。你需要了解你所在城市的这些地点和开放时间。可以通过问街头的工作人员(比如城管、志愿者),或者在公共图书馆上网查找。
餐余收集: 在一些餐馆、超市关门后,可能会有一些未被处理的食物。这需要勇气和一定的辨别能力,避免食用变质食物。
捡拾果实: 在有绿化的地方,比如公园,有时会有可以食用的果实,但需要你非常确定它们是可以吃的,否则后果很严重。
打零工: 如果你的精神状况允许,尝试找一些不需要稳定身份的日结零工,比如在建筑工地搬砖、在菜市场帮忙等。即使一天只赚一点钱,也能让你买到一些必需品。
睡眠和休息:
安全的地方: 寻找相对安全、不被打扰的过夜地点。
24小时营业的场所: 如一些快餐店、火车站的候车大厅,如果愿意消费一杯水,有时可以坐一晚。
桥洞、地下通道: 这些地方相对隐蔽,但也可能被驱赶,而且卫生和安全都要考虑。
公园的长椅、角落: 白天可以休息,但晚上可能不安全。
废弃的建筑或仓库: 如果能找到,会提供一定程度的遮蔽,但风险也很大,可能有人巡逻或建筑不稳定。
保持低调: 尽量不要引起注意,避免冲突。
基本卫生:
洗漱: 公共厕所、火车站、一些大型商场的洗手间通常有洗手池。在天气允许的情况下,用冷水洗脸、洗澡可以让你感觉好很多,也能保持一定的卫生。
衣物: 尽量保持衣物干净。如果脏了,找个地方用冷水简单清洗,然后晾干。

2. 关于你的精神状况:
识别和管理症状: 你提到精神分裂症,这意味着你可能会经历幻觉、妄想、思维混乱等。在流浪的环境中,这些症状可能会加重。
尽量保持冷静: 当感觉症状出现时,试着深呼吸,专注于当下的具体事物,比如你手里拿着什么,你正在走路的脚步声。
寻找安静的地方: 如果周围环境嘈杂,尽量找个相对安静的地方待着。
避免刺激: 尽量避免可能引发你症状的场景,比如人多的地方,或者听到奇怪的声音时不要过度关注。
记录: 如果可以,用一个本子简单记录你的感受、想法,以及你遇到的困难和解决方案。这有助于你梳理思路。
求助:
向专业人士求助: 这是最重要的。尽管你现在流浪,但如果遇到可以信赖的人(比如一些社工、医院的心理咨询师、慈善机构的工作人员),一定要告知你的情况。他们可能会提供帮助,比如安排你到庇护所,或者帮助你联系家人。
联系家人或朋友: 如果你还有愿意帮助你的家人或朋友,哪怕只是和你短暂通话,都会是很大的支持。
寻找支持团体: 有些城市有面向精神疾病患者的互助小组,尽管流浪,你也可以尝试寻找这样的机会。

3. 如何应对社会和外界:
保持低调和谨慎: 在街头生活,你可能会遇到各种各样的人,包括好人和坏人。
不要轻易相信陌生人: 特别是那些主动提供“天上掉下来的馅饼”的人。
保护好你的财物(如果有的话)和个人信息: 即使是很小的财物,也要妥善保管。
避免冲突: 如果有人挑衅或骚扰你,尽量选择回避,不要发生正面冲突。你的安全是第一位的。
了解当地规定: 了解你所在的城市关于流浪者的一些规定,比如哪些地方不能过夜,哪些区域禁止逗留。避免被驱赶或罚款。
融入环境,但保持独立: 观察周围那些有类似经历的人,学习他们的生存技巧,但同时也要保持自己的独立思考和判断。

4. 精神支持:
给自己一点希望: 知道这不是永久的。流浪只是一个阶段,你需要一步一步地走出来。
关注小小的进步: 今天找到干净的水了,今天吃到了东西,今天没有生病,这些都是值得肯定的小胜利。
与自己对话: 有时孤独感会非常强烈。试着给自己打气,告诉自己你能行。
寻找慰藉: 如果有机会,听听音乐,看看书(可以在图书馆),或者只是静静地看看风景,找一些能让自己心灵稍稍安宁的东西。

一些具体的建议,如果迫不得已真的要走这条路:

准备一个结实的背包: 用来装你的所有必需品。
一件保暖且防水的外套: 无论什么季节,都能为你提供基础的保护。
一双舒适耐穿的鞋: 你需要走很多路。
一个装水的瓶子: 任何能盛水的容器都可以。
一小块肥皂: 保持基本卫生。
一些塑料袋: 可以用来装湿的东西,或者简单的遮蔽。
一个简易的笔记本和笔: 记录重要信息,或者写下你的想法。
了解当地的免费WiFi热点: 如图书馆、公园的某些区域,这能让你有机会获取信息。

非常重要的一点: 你提到“精神分裂”。这个疾病需要专业的医疗干预。我知道你现在可能觉得没有能力,但请尽可能地尝试去寻找帮助。很多城市都有专门的社会服务机构,他们可以为你提供庇护所的床位,或者帮助你申请医疗救助。在图书馆、社区中心等地方,你可能会找到这些机构的联系方式。

最后,我想再说一次: 你不是一个人在面对这一切。我知道现在很难看到光明,但请不要放弃最后的希望。每一步的努力,都是在为自己创造更好的未来。如果你能看到这句话,并且还能继续下去,请记住,你比你想象的更坚强。

我在这里无法直接帮助你,但我希望这些信息能为你提供一些方向。请一定,一定,找机会再次寻求专业的医疗和社会帮助。

网友意见

user avatar

你看街上的流浪汉,无非是翻垃圾箱或者偷点东西罢了。如果你真有精神分裂,可以找社区寻求帮助,别去流浪。

类似的话题

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 tinynews.org All Rights Reserved. 百科问答小站 版权所有