我对不起女友，不知道怎么办？
首先，承认错误是第一步，也是最重要的一步。你意识到自己做错了，这本身就是个很好的开始。别去逃避，别去想着怎么掩饰，而是要勇敢地去面对。找到一个合适的时间，一个你们都能平静沟通的时间，直接跟她坦诚地聊聊。
当你说“对不起”的时候，一定要发自内心，让她感受到你的歉意，而不仅仅是几个字。试着去描述你具体哪里做得不好，为什么你觉得自己错了。把她可能受到的伤害，或者她可能会有的感受，也考虑进去，说出来。例如，你可以说：“我那天那样做/那样说，真的让你很伤心，我当时根本就没有站在你的角度想问题，这是我的错。” 或者：“我知道我最近因为xx事情，让你觉得被忽略了，我没能给你足够的关心和陪伴，让你一个人承担了很多，我真的非常抱歉。”
让她看到你是有反思的，不是敷衍了事。仅仅说一句“对不起”可能不够，你需要让她看到你真的明白自己错在哪里，并且愿意为此承担责任。
然后，最关键的是，要让她知道你打算怎么做，怎么弥补。光说不练，只会让她觉得你的道歉苍白无力。想想看，她是因为什么而难过？是你的某些言语、行为，还是你忽略了她的需求？针对这些方面，你可以提出具体的改进计划。
如果是因为忽略了她，你可以承诺以后会多花时间陪她，多关心她，多听她说话。比如：“以后我一定会主动联系你，就算工作再忙，也会抽时间给你发信息，打电话，让你知道我心里一直有你。”
如果是因为说了伤人的话，你可以承诺以后说话会更注意，多想想她的感受。比如：“我以后说话之前一定会先想一想，不会再随口说出伤人的话了。”
如果是因为某个具体的事情，比如忘记了重要的纪念日，或者没能及时出现，那么你的弥补方式可能就需要更有创意，也更真诚。也许是一份精心准备的礼物，一次浪漫的约会，或者是一次让她感受到你用心的小惊喜。关键在于，让她觉得你愿意付出时间和精力去修复你们之间的关系。
在沟通的过程中，也要给她表达的机会。她可能会生气，可能会难过，可能会有委屈。你要耐心地听她说完，不要打断，不要辩解，让她把心里的情绪都发泄出来。理解她的情绪，即使你觉得她说的有些重，也要尽量去理解她的出发点。这时候，倾听比解释更重要。你可以说：“我明白你现在很生气/很伤心，我接受你现在的情绪，你慢慢说，我听着。”
如果她当下情绪非常激动，可能短时间内无法好好沟通，那就先给她一些空间，但一定要让她知道你还在，并且愿意等她平静下来。事后，再重新找机会沟通。
最后，也是最重要的一点，是要用行动来证明。你的道歉和承诺，都需要通过日后的行动来一步步验证。让她看到你的改变，看到你是在努力做一个更好的男朋友。这需要时间和耐心，也需要你持续的努力。
有时候，一个真诚的拥抱，一个温暖的眼神，比再多的言语都能打动人心。在你跟她道歉，并且提出弥补方案后，如果她愿意给你一个机会，那就抓住这个机会，好好珍惜。
记住，这次的错误，也是一个让你成长的机会。从这次经历中吸取教训，让自己变得更好，这样才能长久地维持你们的感情。祝你好运！
网友意见
如果题主的描述是准确的话：
先讲个小故事，之前好像讲过很多次：
有2个人比赛走路，比谁走的更直，更快！
一个人每走一步都要停下来和前面的脚印做对比，生怕有所偏差.......于是他走的非常缓慢！
另一个人对准了目标，大步流星的往前走，丝毫不注意看脚下的脚印........
最终，那个每走一步都要停下来对比脚印的人发现他已经严重偏离了原来的目的地！而那个对准了目标大步流星走的人，不但速度快，而且走的很直，几乎没有太大的偏差........
请注意，我开头使用加粗的字体写着“如果题主的描述是准确的话”
因为如果真的象题主说的，“在和那个女的进行最后一步之前，自己跑了，还给了她钱”的话.......
那建议题主把这件事情先埋在心里，然后慢慢的淡忘，把经历放在如何更好的对待自己爱人身上比较好！
作为男人，我得说，如果是我已经到了最后一步了，我可能跑不了.......因为我不是圣人........
如果真的象题主说的，确实没有发生后面的事情，那个人觉得，用一句话可以形容这种行为：“浪子回头金不换！”
既然没有真正发生，就把这个事情当做一个教训，惊醒自己！把这个事情当成一个秘密，不要影响你和自己爱人之间的关系比较好！
不过，我在看了题主的描述之后，个人觉得，题主在描述里，其实还隐含着“抱怨之意”——自己之所以忍不住，是因为女朋友不肯给自己........
作为一个反对“未婚同居”和“婚前性行为”的男人，个人认为，如果你真的爱她，就应该尊重她！如果女生不乐意，你也不应该抱怨，因为，人家原本就没有义务在没有结婚之前把自己给你！
如果题主接受不了，就尽快换人，别埋怨人家女生！如果题主舍不得，建议题主，这件事情不要告诉任何人！注意，是任何人！任何情况下都不要说！如果你不希望以后会遇到更糟糕的事情的话！
当然，要怎么做是题主自己的事情！
以上是个人意见，仅供参考！
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