小孩积食，怎么处理比较好？
首先，咱们得明白什么是积食。简单来说，就是宝宝吃得太多，或者吃的东西不容易消化，导致胃肠道负担太重，食物在肚子里“积压”了，没能好好蠕动消化，就会出现一系列不舒服的症状。
宝宝积食了，会有哪些表现？
仔细观察一下宝宝，如果出现以下情况，很可能就是积食了：
肚子胀胀的，摸上去硬硬的： 宝宝自己可能会表现出不舒服，比如爱趴着，或者不让别人碰他的肚子。
食欲不振： 原来爱吃的现在也不怎么吃了，或者吃几口就推开。
呕吐或者溢奶： 有时候宝宝会吐出没怎么消化的奶或者食物，量可能不大，但吐出来后会舒服一些。
大便异常：
攒肚期的宝宝： 大便次数可能减少，或者颜色发绿，带有黏液。
已经有规律排便的宝宝： 可能会便秘，大便干硬，或者出现腹泻，大便稀水状，有酸臭味。
放屁多，而且气味比较大： 这是消化不良、食物在肠道发酵的表现。
口臭： 宝宝嘴里会有酸酸的味道。
睡眠不安稳： 晚上容易醒，哭闹，睡不好觉。
舌苔厚白或者黄腻： 这是中医辨证积食的一个重要标志，舌苔厚，中间有裂纹，或者边缘发红，都可能提示积食。
鼻梁两侧发青： 有些宝宝积食时，鼻梁两侧的青色会比较明显。
遇到积食了，怎么办？别慌，咱们有几个“法宝”：
1. 调整喂养，是关键中的关键！
立即减少喂奶量或者食物量： 这是最直接有效的方法。让宝宝的胃肠道歇一歇。如果还在母乳喂养，妈妈可以暂时减少一些高脂肪、高蛋白、油腻的食物摄入，多喝水。如果是配方奶喂养，可以适当稀释奶液，或者减少每次的喂奶量，延长喂奶间隔。对于辅食宝宝，则要减少进食量，并且选择清淡易消化的食物。
选择易消化的食物：
母乳喂养的宝宝： 继续母乳，让宝宝少量多次地吃。
配方奶喂养的宝宝： 可以考虑暂时选择一些易消化的配方奶，比如一些针对肠胃不适的特殊配方奶，或者将奶粉冲泡得稀一点。
辅食宝宝：
粥类： 大米粥、小米粥、烂面条，煮得烂烂的。
汤类： 清淡的蔬菜汤，比如白菜汤、冬瓜汤。
蔬菜泥： 蒸熟的胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥。
水果： 蒸熟的苹果泥、梨泥。
暂缓油腻、辛辣、高蛋白食物： 比如红肉、蛋黄、豆类、油炸食品、零食等。
保证合理的喂奶或进食间隔： 不要一哭就喂，或者到了时间就喂，让宝宝有充分的消化时间。一般来说，母乳喂养的宝宝3小时左右一次，配方奶喂养的宝宝4小时左右一次，辅食宝宝根据辅食种类和量来调整。
2. 按摩和手法辅助，让宝宝舒服点！
腹部按摩： 这是很多家长常用的方法，效果也不错。
顺时针摩腹： 用手掌大小鱼际或者掌心，顺着宝宝肚脐眼顺时针轻轻按摩。注意力度要非常轻柔，就像在抚摸一样。可以一边按摩一边用温热的手捂住宝宝肚子。
“推拿式”按摩： 沿着宝宝的胃部（左上腹）向下推到右下腹，再沿着肠道走向，从右下腹推到左下腹。这个手法有点像顺着食物在肠道里排出的方向引导。
“摩涌泉”： 在宝宝脚心（涌泉穴），用拇指轻轻地来回搓，直到宝宝脚心发热。
注意： 按摩前，妈妈自己的手一定要是温热的，动作要轻柔，宝宝睡着的时候按摩效果更好。如果宝宝抗拒，不要强求。每次按摩持续510分钟即可。
捏脊： 这个方法在中医里是很常用的。
操作方法： 让宝宝趴在妈妈腿上，用拇指和食指从宝宝背部第七颈椎（大椎穴）开始，向下捏起一小片皮肤，然后松开，再向前推一下，再捏下一片，一直捏到尾椎骨。过程中，每捏四五下，用力向上提一下。
力度： 捏的时候感觉宝宝皮肤微微发红，但不要捏破。
频率： 每天一次，连续捏35天。
注意： 宝宝的背部有脊柱，一定要轻柔，不要捏到骨头。如果宝宝背部有湿疹或者皮肤破损，就不要做了。
3. 食疗小偏方，试试看！
山楂水： 山楂有消食导滞的作用。可以用几颗干山楂片，煮水给宝宝喝。开始可以少量喂一点点，观察宝宝的反应。
制作方法： 35颗山楂片，加100毫升水，煮开后小火煮35分钟，晾温给宝宝喝。
注意： 山楂偏酸，可能会伤牙，喝完后给宝宝漱口。不适合太小的宝宝，一般建议6个月以上开始尝试。一天喂12次，每次3050毫升。
白萝卜水： 白萝卜也能帮助消化。
制作方法： 取一段白萝卜，洗净切片，加水煮熟，晾温给宝宝喝。
注意： 白萝卜性凉，一次不要喂太多，也不要太频繁。
炒米汤： 这也是一个传统的方法。
制作方法： 将大米淘洗干净，锅里不放油，将大米放入锅中小火炒至微黄，冒出焦香味，然后加入水煮成米汤。
作用： 炒制的过程能改变大米的性质，使其更易消化，同时焦香的气味也能帮助缓解胃胀。
4. 什么时候需要看医生？
虽然很多积食都可以通过上述方法缓解，但如果宝宝出现以下情况，一定要及时就医：
积食症状严重，持续时间长： 比如呕吐不止，腹泻严重且带血，精神状态非常差，嗜睡或者烦躁不安。
高烧不退： 积食有时也会伴随发烧，但如果发烧很高或者持续不退，要警惕其他问题。
腹部触诊发现腹部有明显的包块或者非常疼痛。
精神状态明显不好： 出现表情淡漠、哭闹不止、呼吸急促等情况。
预防宝宝积食，才是长久之计！
科学喂养，不强迫喂食： 尊重宝宝的食欲，不要因为宝宝不爱吃某种食物就硬塞，也不要因为到了某个月龄就强迫他吃多少。
循序渐进添加辅食： 按照宝宝的月龄和发育情况，一种一种地添加辅食，观察宝宝的消化情况。
注意食物的质地和烹饪方式： 随着宝宝月龄的增长，逐渐调整辅食的粗细和烹饪方法，从泥状到末状，再到颗粒状，让宝宝的消化系统慢慢适应。
避免喂食过量、过杂： 尤其是在宝宝生病或者刚开始添加辅食的时候，更要注意。
不要给宝宝吃太多零食： 零食往往油腻、高糖，容易引起积食。
宝宝积食是个常见的问题，不用过于焦虑。关键是要仔细观察宝宝的反应，耐心调整喂养，结合一些小方法，大多数情况下都能顺利解决。如果情况不乐观，及时寻求专业医生的帮助，这才是最稳妥的做法。
网友意见
我的一篇旧文，转发过来：
宝宝所有的健康问题，大概用两个词来总结就够了，一是上火，二是积食。
我以前讲过上火，链接放文末，今天主要聊聊积食。
01
什么是积食？
现代医学，或者说西医吧，并没有积食这个概念。这个概念来自祖国传统医学，或者说，中医。
中医是怎么描述积食的呢？
他们这样说：
小儿积食是指因食物积滞于内而出现不思饮食、腹胀、腹痛、呕吐等的一种病症，严重影响小儿营养消化吸收及生长发育[1] 。
也有这种说法，解释得更中医一些：
小儿积食症是一种小儿乳食过量而导致的脾胃损伤现象[2]。
总之，积食这个词，是中医对于消化系统某些症状的一种统称，有点类似于我们西医所说的消化不良。
对于这种不同于西医的命名或分类方法，我并不反对。
举个例子，“感冒”，西医的名称叫做急性上呼吸道感染，中医呢，把它分了类，并且换了些名字，叫做：风寒感冒、风热感冒，等等。
这完全没问题，名称只是代号而已。
就算你把感冒取个更高大上的名字，如：“震惊！病毒与人体上呼吸道大战真相”，或者更接地气的名字：“流鼻涕病”，都行，没有本质上的区别。
所以，不能说积食这个概念本身是伪科学。
那么，问题来了：
02
什么才是伪科学？
真正的伪科学是：
积食是个筐，什么都要往里装！
让我们具体看看，有哪些不该装进去的东西，都被装了进去，例如：积食会导致发热。
先别不服，我们摆事实、讲道理，说说为什么不该把“发热”装进去？
首先明确一个问题：
人为什么会发热？
人类是恒温动物，也就是说，要维持住一定的体温，不要太高，也不能太低。
怎么维持呢？
两个方面，产热与散热。
产热，热量从哪儿产生？
根本上说，来自于我们吃的食物。
食物中有三大产能物质，分别是蛋白质、脂肪、碳水化合物。这些产能物质与我们呼吸进的氧气相结合，在人体内缓慢而可控地“燃烧”，产生热量，以维持体温，并且提供我们身体活动所需的能量。（当然，也有不与氧气结合的“燃烧”，如剧烈运动，氧气供应不足时）
散热，更好理解，人的体温大约在36~37摄氏度之间，这个温度一般来说大于外界温度，所以，身体的热量会流失、转移到外界环境中。
也有特殊情况，当外界环境温度过高，甚至高于我们的体温时，热量的自然流动方向是从温度高的地方向温度低的地方去，所以，人体靠“出汗”来反向散热。
那么，人体怎么调节产热与散热的平衡，以维持一定的体温呢？通俗点讲：我们的身体何时该打颤，何时该出汗？
有个控制中枢，位于脑部，就是这里：
1、大多数发热是在体温调节中枢这个指挥棒的作用下出现的。
身体感受到太热时，这个信息被传到体温调节中枢，中枢给出指令------出汗！同理，身体感受到寒冷时，这个信息也被传到中枢，中枢给的指令就是------打颤！
以上为生理条件下的反应，病理情况下呢？
例如，人体受到细菌或病毒感染时，身体的卫兵------免疫系统发现了敌情，立即上报中央，中央下令：全力反抗、消灭敌人！
为了痛击敌军，中央需要作全身动员，以提高大家的参战热情，但是，如何动员、怎么提高？
发热就是方法之一。
体温调节中枢可以将体温调定点上移，本来正常范围是36~37度，现在为了战争需要，上调至38、39度，甚至更高！
所以，人体发热了。
2、不过，还有一种情况。
当外界温度过高时，人的散热速度跟不上，热量不能及时排出去，也会造成体温升高，但此时并没有体温调节点的上移。例如：中暑。
准确的说，这不叫发热。在医学上，我们称之为过热，以鉴别于发热。
好，言归正传，回到我们的问题：
吃饱了、吃多了，会导致中枢神经系统体温调定点的上移吗？
不会！
这一点可以用现代科学以证实：
要引起体温调定点的上移，需要很多细胞因子的参与，如：IL-1、IL-6、TNF、IFN-α，等。这些因子通过血液进入脑部，在这里影响体温调定点[3]。
所以，人体要发热，前提是这些细胞因子在血液中大量出现，起到信息传递的作用，而积食会不会导致这些细胞因子的大量释放呢？
不会！
所以，积食不会引起发热。
除了发热以外，还有这些情况，也不该放进积食这个筐里面：
03
其他要拿出来的东东
一、咳嗽
咳嗽是呼吸系统的问题。
孩子为什么会咳嗽？我以前也写过，链接放文末。
总之，与积食------消化系统的问题，风马牛不相及。
除非一种情况------胃食管反流。
胃里面的食物通过食道反流上来，然后呛入气管，引起咳嗽。
但这与通常所说的积食引起咳嗽，并非一回事。
二、口臭
口臭的人很多，据统计，大约30%的人存在这一现象[4]。
其中，约80%~90%的口臭病因在口腔内[5]。如：口腔卫生差、牙周疾病（牙周炎、牙龈炎），等。
其他的原因，如扁桃体炎、鼻炎、鼻窦炎，肺部感染，等，也可以导致口臭。
胃肠道因素引起的口臭，目前只有两种原因是明确的[6]：
1、Zenker憩室
2、胃-结肠瘘
还有两种胃肠疾病可能与口臭有关：
1、幽门螺杆菌感染
2、胃食管反流病
可见，积食，与口臭没什么关系，如果硬要攀点亲、拉上关系，只能说，可以把西医的胃食管反流病纳入积食的范畴之中，但这明显生硬了些。
04
小结
最后，总结一下：
积食这个词，大家要使用它，未尝不可。
其他相似的词汇还有中暑，它原本也是中医词汇，现代医学称为热射病、热衰竭等，听起来没有中暑这么接地气，所以，我们通常采用中暑这个说法。
所以，名字怎么叫，没关系，关键在本质。
积食的本质在于“食物积滞于内”，这为什么会引起发热？
完全是胡说八道！
而且，就算对于什么是“食物积滞于内”？究竟会不会出现“食物积滞于内”？为何会出现“食物积滞于内”？“食物积滞于内”为何会出现“不思饮食、腹胀、腹痛、呕吐等”症状？等等。
以上问题，都值得进一步深究。
扩展阅读：
参考文献：
[1] 赵霞,汪受传.小儿积滞的治法探讨[J].中医药学报,2003,31(2):13-14.
[2] 张霞.捏脊法辅助治疗49例小儿积食临床观察[J].中国医学创新,2014,11(2):111-112.
[3] Dinarello CA. Cytokines as endogenous pyrogens. J Infect Dis 1999; 179 Suppl 2:S294.
[4] Hughes FJ, McNab R. Oral malodour--a review. Arch Oral Biol 2008; 53 Suppl 1:S1.
[5] Fedorowicz Z, Aljufairi H, Nasser M, et al. Mouthrinses for the treatment of halitosis. Cochrane Database Syst Rev 2008; :CD006701.
[6] Uptodate:口臭
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