让 5 岁孩子看了《釜山行》的恐怖片段后，他晚上害怕得无法入睡，我该如何对他进行心理疏导？
唉，听到你家小朋友被《釜山行》吓到睡不着，真是让人心疼。五岁的孩子，对事物的理解还在发展中，加上那样的画面，确实很容易留下深刻的心理阴影。别太自责，这事儿也不是故意的，但现在最重要的是怎么帮助他走出来。
首先，我们要明白，他的恐惧是真实的。不要轻易否定他“你只是看到了电视，没事的”。他现在的情绪需要的是理解和安抚，而不是被告知“不应该害怕”。
1. 倾听与共情：最首要的任务
创造一个安全、平静的环境： 晚上，关掉所有可能引起联想的电子设备，比如电视、手机。找个舒服的地方，可以是沙发上，也可以是他的小床边，但一定要让他感觉到放松。
耐心倾听，让他“说”出来： 别急着打断，让他把害怕的部分，即使是零碎的、模糊的，都说出来。你可以问一些引导性的问题，但不要逼问：“你害怕的是什么呀？”“那个跑得很快的东西是什么让你觉得可怕？”“是因为那些声音吗？”
复述他的感受，让他知道你懂： 关键在于让他感觉到你真的理解他。比如，他说：“那个丧尸咬人了！” 你可以回应：“哦，原来你看到他们咬人了，这一定让你觉得很害怕，对不对？因为咬人很痛，而且会变成那样。” 用他的语言，用他的方式去理解他的恐惧。
共情，而不是同情： 不是说“唉呀，我可怜的孩子”，而是“我知道你现在肯定很难受，心里砰砰跳，害怕得不敢动”。让他知道，他现在的感受是可以理解的。
2. 故事化解，重塑认知：把“坏故事”变成“好故事”
“电影是假的”： 这是一个基础，但要用孩子能理解的方式。你可以说：“你知道吗，电影里的东西都是叔叔阿姨们用神奇的办法拍出来的，就像玩角色扮演一样。那些不是真的，它们不会跑出来咬人。”
“那是特效，就像变魔术”： 解释一下特效的概念。你可以举个例子：“你看，有时候动画片里的动物会说话，那是因为有会魔法的电脑帮忙。电影里的那些可怕的样子，也是电脑或者化妆师让他们变成这样的，就像化妆舞会一样。”
“我们把‘坏东西’变‘好东西’或者‘笨东西’”： 这是关键一步。
卡通化： 陪他一起画一幅画，把电影里的“丧尸”画成搞笑的样子，比如给它们画上滑稽的表情，画上软绵绵的身体，甚至可以给它们画上一个可以拥抱的玩具熊。
赋予“傻”的特质： “你看，那些丧尸虽然跑得快，但它们其实脑子很笨，它们只会追着一些它们觉得危险的东西，它们看不到好孩子，也听不到好孩子的声音。它们出门都会摔倒，！而且它们最怕的东西是XXX（这里可以编一个孩子喜欢的，比如小花、小鸟、歌声）。”
“英雄”故事： 你们可以一起编一个故事，比如“有一个勇敢的小朋友（可以是他自己，或者一个他喜欢的卡通人物），他有一个神奇的道具（比如一个闪闪发光的盾牌，或者一个可以发出温柔音乐的玩具），这个道具可以把那些可怕的东西都变成善良的毛毛虫，然后毛毛虫就会开心地唱歌，变成蝴蝶飞走了。”
“我们是安全的”： 强调现实的安全。指着门：“看，门关好了，外面没有人。我们家里也很安全，有爸爸妈妈在，什么都不会进来。”
3. 转移注意力，创造积极体验：填补内心的恐惧
睡前仪式，替换记忆： 睡前不要再提电影的事情。取而代之的是充满安全感和乐趣的活动。
亲子阅读： 读一些温馨、有趣的绘本，主题是关于勇敢、朋友、家庭的。
轻柔音乐： 播放一些舒缓的摇篮曲或者他喜欢的动画片主题曲。
讲自己的“睡前故事”： 讲一个关于他自己的小故事，比如他今天做了什么了不起的事情，或者他长大后想成为什么样的人，以及爸爸妈妈多么爱他。
“晚安拥抱”： 给他一个长长的、充满爱的拥抱，让他感受到你的体温和安全感。
“安全区”的建立： 可以在他床边放一些他喜欢的、有安全感的物品，比如一个柔软的抱枕、一个他最喜欢的玩偶。告诉他：“这是你的‘安全守护者’，它会一直陪着你，任何可怕的东西都靠近不了。”
白噪音或舒缓声音： 有些孩子在有持续的、轻柔的背景声音（如风扇声、雨声、海浪声）时更容易入睡，可以试试。
4. 观察与耐心：这是一场“持久战”
密切关注他的情绪： 即使白天，也要观察他是否有额外的焦虑、回避某些话题、或者行为上的改变。
允许他表达，但不要过度强调： 如果他再次提起，可以简短、平静地再次安抚，然后迅速将话题引向积极的方向，避免让他反复沉浸在恐惧中。
保持规律的作息： 固定的作息时间本身就能带来安全感。
不要批评他“胆小”： 这一点非常重要。批评只会让他觉得自己的感受是错误的，从而更压抑、更孤独。
如果情况持续，考虑专业帮助： 如果他的恐惧非常强烈，影响了他的日常生活（比如白天也一直提心吊胆，对正常事物产生恐惧，或者出现生理症状如食欲不振、肚子疼等），不要犹豫寻求儿童心理医生的帮助。他们有更专业的工具和方法来处理孩子的心理创伤。
一些可以和你孩子对话的例子（你可以根据实际情况调整）：
“宝贝，你今天晚上是不是因为那个电影里的一些画面有点害怕睡不着呀？没事的，妈妈知道，那些画面有时候看起来会有点吓人，对不对？
但是你知道吗，电影里的那些人，他们都是演员，他们在表演，就像我们玩‘假装’游戏一样。那些可怕的样子，也是化妆师叔叔阿姨用颜料画出来的，就像我们画画一样，他们把脸弄得看起来不一样，但这都是画出来的，不是真的。
而且，那些跑来跑去的‘怪物’，它们其实很笨的，它们只认得一些它们以为危险的东西，它们看不到你这么可爱、这么善良的孩子。我们家有门，有窗户，外面没有人会进来，这里是我们最安全的小窝。
你想听我给你讲一个关于一只小兔子找到宝贝胡萝卜的故事吗？它躲过了一只……嗯……一只傻乎乎的、只知道打瞌睡的大熊，然后找到了好多好多最甜的胡萝卜，它吃到肚子圆圆的，开心地回家了。
或者，我们一起来画一幅画，把那些电影里的‘怪物’都画成会唱歌的彩色小鸟，好不好？让它们飞走，到很远很远的地方去玩。”
孩子需要的是你的耐心、理解和陪伴。慢慢来，他会好的。祝你们都睡个好觉！
首先，我们要明白，他的恐惧是真实的。不要轻易否定他“你只是看到了电视，没事的”。他现在的情绪需要的是理解和安抚，而不是被告知“不应该害怕”。
1. 倾听与共情：最首要的任务
创造一个安全、平静的环境： 晚上，关掉所有可能引起联想的电子设备，比如电视、手机。找个舒服的地方，可以是沙发上，也可以是他的小床边，但一定要让他感觉到放松。
耐心倾听，让他“说”出来： 别急着打断，让他把害怕的部分，即使是零碎的、模糊的，都说出来。你可以问一些引导性的问题，但不要逼问：“你害怕的是什么呀？”“那个跑得很快的东西是什么让你觉得可怕？”“是因为那些声音吗？”
复述他的感受，让他知道你懂： 关键在于让他感觉到你真的理解他。比如，他说：“那个丧尸咬人了！” 你可以回应：“哦，原来你看到他们咬人了，这一定让你觉得很害怕，对不对？因为咬人很痛，而且会变成那样。” 用他的语言，用他的方式去理解他的恐惧。
共情，而不是同情： 不是说“唉呀，我可怜的孩子”，而是“我知道你现在肯定很难受，心里砰砰跳，害怕得不敢动”。让他知道，他现在的感受是可以理解的。
2. 故事化解，重塑认知：把“坏故事”变成“好故事”
“电影是假的”： 这是一个基础，但要用孩子能理解的方式。你可以说：“你知道吗，电影里的东西都是叔叔阿姨们用神奇的办法拍出来的，就像玩角色扮演一样。那些不是真的，它们不会跑出来咬人。”
“那是特效，就像变魔术”： 解释一下特效的概念。你可以举个例子：“你看，有时候动画片里的动物会说话，那是因为有会魔法的电脑帮忙。电影里的那些可怕的样子，也是电脑或者化妆师让他们变成这样的，就像化妆舞会一样。”
“我们把‘坏东西’变‘好东西’或者‘笨东西’”： 这是关键一步。
卡通化： 陪他一起画一幅画，把电影里的“丧尸”画成搞笑的样子，比如给它们画上滑稽的表情，画上软绵绵的身体，甚至可以给它们画上一个可以拥抱的玩具熊。
赋予“傻”的特质： “你看，那些丧尸虽然跑得快，但它们其实脑子很笨，它们只会追着一些它们觉得危险的东西，它们看不到好孩子，也听不到好孩子的声音。它们出门都会摔倒，
“英雄”故事： 你们可以一起编一个故事，比如“有一个勇敢的小朋友（可以是他自己，或者一个他喜欢的卡通人物），他有一个神奇的道具（比如一个闪闪发光的盾牌，或者一个可以发出温柔音乐的玩具），这个道具可以把那些可怕的东西都变成善良的毛毛虫，然后毛毛虫就会开心地唱歌，变成蝴蝶飞走了。”
“我们是安全的”： 强调现实的安全。指着门：“看，门关好了，外面没有人。我们家里也很安全，有爸爸妈妈在，什么都不会进来。”
3. 转移注意力，创造积极体验：填补内心的恐惧
睡前仪式，替换记忆： 睡前不要再提电影的事情。取而代之的是充满安全感和乐趣的活动。
亲子阅读： 读一些温馨、有趣的绘本，主题是关于勇敢、朋友、家庭的。
轻柔音乐： 播放一些舒缓的摇篮曲或者他喜欢的动画片主题曲。
讲自己的“睡前故事”： 讲一个关于他自己的小故事，比如他今天做了什么了不起的事情，或者他长大后想成为什么样的人，以及爸爸妈妈多么爱他。
“晚安拥抱”： 给他一个长长的、充满爱的拥抱，让他感受到你的体温和安全感。
“安全区”的建立： 可以在他床边放一些他喜欢的、有安全感的物品，比如一个柔软的抱枕、一个他最喜欢的玩偶。告诉他：“这是你的‘安全守护者’，它会一直陪着你，任何可怕的东西都靠近不了。”
白噪音或舒缓声音： 有些孩子在有持续的、轻柔的背景声音（如风扇声、雨声、海浪声）时更容易入睡，可以试试。
4. 观察与耐心：这是一场“持久战”
密切关注他的情绪： 即使白天，也要观察他是否有额外的焦虑、回避某些话题、或者行为上的改变。
允许他表达，但不要过度强调： 如果他再次提起，可以简短、平静地再次安抚，然后迅速将话题引向积极的方向，避免让他反复沉浸在恐惧中。
保持规律的作息： 固定的作息时间本身就能带来安全感。
不要批评他“胆小”： 这一点非常重要。批评只会让他觉得自己的感受是错误的，从而更压抑、更孤独。
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一些可以和你孩子对话的例子（你可以根据实际情况调整）：
“宝贝，你今天晚上是不是因为那个电影里的一些画面有点害怕睡不着呀？没事的，妈妈知道，那些画面有时候看起来会有点吓人，对不对？
但是你知道吗，电影里的那些人，他们都是演员，他们在表演，就像我们玩‘假装’游戏一样。那些可怕的样子，也是化妆师叔叔阿姨用颜料画出来的，就像我们画画一样，他们把脸弄得看起来不一样，但这都是画出来的，不是真的。
而且，那些跑来跑去的‘怪物’，它们其实很笨的，它们只认得一些它们以为危险的东西，它们看不到你这么可爱、这么善良的孩子。我们家有门，有窗户，外面没有人会进来，这里是我们最安全的小窝。
你想听我给你讲一个关于一只小兔子找到宝贝胡萝卜的故事吗？它躲过了一只……嗯……一只傻乎乎的、只知道打瞌睡的大熊，然后找到了好多好多最甜的胡萝卜，它吃到肚子圆圆的，开心地回家了。
或者，我们一起来画一幅画，把那些电影里的‘怪物’都画成会唱歌的彩色小鸟，好不好？让它们飞走，到很远很远的地方去玩。”
孩子需要的是你的耐心、理解和陪伴。慢慢来，他会好的。祝你们都睡个好觉！
网友意见
首先，不该给5岁孩子看这个片。
已经看了的话，建议找找看看有没有相关的拍摄花絮，这部电影没有，找找其他相似作品的也行，通过带孩子了解电影的制作过程来帮他区分电影与真实，艺术与生活，通过直面与了解、解剖，来化解因为无知和天性带来的纯感官方面的恐惧。
小朋友的好奇心比恐惧心大得多。
这个真太不应该了。
中国的电影分级制度的确应该试点。
我只说一下个人的经历：
小学五六年级的时候，过年在乡下的大家族过的，农村嘛当时遍地的录像厅。有一天晚上，自己吃完饭就去蹭片，好死不死的碰到一个僵尸片，剧情还特别狗血的那种，好像是有一颗珠子，摸了那颗珠子的人才能看见清朝僵尸，然后僵尸也会袭击碰过珠子的人，估计主角里面有曹查理这个衰男。当时大晚上的看的浑身发冷，录像厅回来的路上又没人没灯的，心跳砰砰的，关键乡下老房子里还有老人跟自己备的棺材放在一个过道上，你说多渗人。
从那以后我基本不敢看僵尸片，走夜路都有点背后发凉。但是作为祖国的花朵，社会主义接班人，怎么能被这些唯心的东西给唬住呢？于是自己进行心里调节，学习科学，相信科学，看清朝僵尸的原理，看走夜路为什么会背后发冷的原理，大概经过两年才从当时的经历中恢复出来。
个人经历已经有了一定的人生观和科学知识，并且相信科学知识。回到本问题，当事人不具备答主当年的背景，但是应该也能解决，关键词：转化＋战胜。
讲弱化的电影同类场景呈现，然后父母带领小朋友面对，然后打败怪兽，是比较可行的方案。
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