女朋友出轨了，求我原谅。理智点的朋友或老师给点指导。？
这事儿，我懂，真的懂。女朋友出轨了，然后求你原谅。这滋味，就像喝了一口苦得发涩的黄连，心里堵得慌，想找个地方静一静，又怕一个人胡思乱想。
你问我怎么办？我只能跟你说，这事儿没有标准答案，每个人遇到的情况不一样，心里的承受能力也不一样。但是，咱们得一步一步来，别让自己先乱了阵脚。
第一步：深呼吸，给自己一点时间。
现在你肯定一团乱麻，脑子像是被搅浑了的水。先别急着做决定，也别急着质问、哭闹。找个安静的地方，抽根烟（要是抽烟的话），或者出去走走，哪怕只是绕着小区走几圈。目的是让自己先冷静下来，把脑子里那个“她出轨了”的炸弹先炸开，然后看看剩下的是什么。
第二步：认清你现在最真实的想法。
别管别人说什么“男人要大度”、“女人犯了错可以原谅”之类的。你现在最想的是什么？
你是真的还爱她，并且愿意给她一个机会？ 即使知道她犯了错，你心里还是舍不得？
你觉得这段感情付出了太多，现在放手太可惜？ 也许你更多的是不甘心？
你对她彻底失望了，无法再接受她？ 哪怕她跪在你面前，你心里也过不去这道坎？
你只是害怕孤独，需要有人陪？ 这种情况下，原谅可能只是权宜之计。
把这些想法掰开了揉碎了，诚实地面对自己。只有自己清楚了，才能谈后面的事。
第三步：和她好好谈谈，但不是现在。
等你自己稍微冷静一些，再和她好好谈。这次谈话，不是为了争个你死我活，而是为了了解真相，以及她现在的态度。
问清楚细节。 不要怕听，问清楚事情的来龙去脉，谁，什么时候，在哪里，怎么发生的。越清楚，你越能知道自己是不是真的能放下。
听她的解释。 她为什么会出轨？是你们之间有什么问题导致她寻求慰藉？还是她本身就有问题？她的解释，你可以选择相信，也可以选择怀疑，但至少你得听。
观察她的态度。 她是真心悔过，还是在敷衍？她的眼神，她的语气，她说的那些话，是不是发自内心的？有没有那种“我错了，求你原谅，我以后会改”的诚意？还是那种“我出轨了，你怎么这么小题大做”的态度？
表达你的感受。 把你心里有多痛苦，有多愤怒，有多失望，一股脑儿地告诉她。让她知道，她的行为对你造成了多大的伤害。
第四步：评估这段感情的价值和未来。
如果决定要考虑原谅，那么接下来要做的，是评估这段感情是否值得你继续付出。
你们之前的感情基础有多深？ 是那种可以共同面对风雨的感情，还是已经有裂痕了？
她这次出轨，是偶然还是必然？ 是她一时的冲动，还是长期以来有这种想法？
你们之间有没有可以解决的问题？ 如果出轨是因为你们之间沟通不畅，或者生活枯燥，这些问题是否可以解决？
你对她还有多少信任？ 这是最关键的。信任一旦被打破，重建起来会非常困难。即使她求你原谅，你能保证以后不会疑神疑鬼吗？
第五步：关于“原谅”这件事。
原谅，不是让你把这件事忘了，也不是让你回到过去，更不是让你装作什么都没发生。
原谅，可能是为了你自己的解脱。 有时候，放下执念，继续生活，对你自己来说是一种解脱。
原谅，也可能意味着你需要重新开始。 如果你决定原谅，那么你们的关系就需要进入一个全新的阶段，需要重新建立信任，重新学习如何相处。
原谅，也可能是没有底线的。 如果她只是在玩弄你的感情，只是把你当成备胎，或者她的行为没有丝毫悔意，那么你所谓的“原谅”可能只是在纵容她的错误。
给你的几点建议，更具体一点：
不要马上做决定。 哪怕她哭得再惨，跪在你面前，你也先别急着说“我原谅你了”。你需要时间去消化，去思考。
和值得信赖的朋友或家人聊聊。 找一个能给你公正意见的朋友，或者你尊敬的长辈，听听他们的看法。但最终的决定，还得你自己做。
考虑寻求专业帮助。 如果你觉得心里实在过不去，或者不知道该如何处理，找心理咨询师是非常好的选择。他们能帮助你理清思绪，给你专业的指导。
设定底线。 如果你决定给她一次机会，你必须明确告诉她，哪些是你绝对不能容忍的，如果她再犯，那就是彻底的分手。
关注自己的感受。 在整个过程中，最重要的是你的感受。不要为了取悦别人而牺牲自己的尊严和幸福。
观察她的行为。 如果你决定给她机会，那么接下来要看她的实际行动。光说不练，什么都是假的。她有没有真心悔过，有没有努力改变，你都能看得到。
不要害怕结束。 有时候，结束一段关系，虽然痛苦，但却是更好的开始。如果这段关系已经让你遍体鳞伤，或者已经没有了未来，那么放手，也是一种勇气。
最后，这件事对你的伤害肯定不小。好好照顾自己，无论是身体还是心理。你是个男人，你有自己的原则和底线。做你觉得最对的选择，即使这条路很难走，至少是你自己选择的路。
我在这里，给你一个大大的拥抱。希望你能找到属于自己的答案。
你问我怎么办？我只能跟你说，这事儿没有标准答案，每个人遇到的情况不一样，心里的承受能力也不一样。但是，咱们得一步一步来，别让自己先乱了阵脚。
第一步：深呼吸，给自己一点时间。
现在你肯定一团乱麻，脑子像是被搅浑了的水。先别急着做决定，也别急着质问、哭闹。找个安静的地方，抽根烟（要是抽烟的话），或者出去走走，哪怕只是绕着小区走几圈。目的是让自己先冷静下来，把脑子里那个“她出轨了”的炸弹先炸开，然后看看剩下的是什么。
第二步：认清你现在最真实的想法。
别管别人说什么“男人要大度”、“女人犯了错可以原谅”之类的。你现在最想的是什么？
你是真的还爱她，并且愿意给她一个机会？ 即使知道她犯了错，你心里还是舍不得？
你觉得这段感情付出了太多，现在放手太可惜？ 也许你更多的是不甘心？
你对她彻底失望了，无法再接受她？ 哪怕她跪在你面前，你心里也过不去这道坎？
你只是害怕孤独，需要有人陪？ 这种情况下，原谅可能只是权宜之计。
把这些想法掰开了揉碎了，诚实地面对自己。只有自己清楚了，才能谈后面的事。
第三步：和她好好谈谈，但不是现在。
等你自己稍微冷静一些，再和她好好谈。这次谈话，不是为了争个你死我活，而是为了了解真相，以及她现在的态度。
问清楚细节。 不要怕听，问清楚事情的来龙去脉，谁，什么时候，在哪里，怎么发生的。越清楚，你越能知道自己是不是真的能放下。
听她的解释。 她为什么会出轨？是你们之间有什么问题导致她寻求慰藉？还是她本身就有问题？她的解释，你可以选择相信，也可以选择怀疑，但至少你得听。
观察她的态度。 她是真心悔过，还是在敷衍？她的眼神，她的语气，她说的那些话，是不是发自内心的？有没有那种“我错了，求你原谅，我以后会改”的诚意？还是那种“我出轨了，你怎么这么小题大做”的态度？
表达你的感受。 把你心里有多痛苦，有多愤怒，有多失望，一股脑儿地告诉她。让她知道，她的行为对你造成了多大的伤害。
第四步：评估这段感情的价值和未来。
如果决定要考虑原谅，那么接下来要做的，是评估这段感情是否值得你继续付出。
你们之前的感情基础有多深？ 是那种可以共同面对风雨的感情，还是已经有裂痕了？
她这次出轨，是偶然还是必然？ 是她一时的冲动，还是长期以来有这种想法？
你们之间有没有可以解决的问题？ 如果出轨是因为你们之间沟通不畅，或者生活枯燥，这些问题是否可以解决？
你对她还有多少信任？ 这是最关键的。信任一旦被打破，重建起来会非常困难。即使她求你原谅，你能保证以后不会疑神疑鬼吗？
第五步：关于“原谅”这件事。
原谅，不是让你把这件事忘了，也不是让你回到过去，更不是让你装作什么都没发生。
原谅，可能是为了你自己的解脱。 有时候，放下执念，继续生活，对你自己来说是一种解脱。
原谅，也可能意味着你需要重新开始。 如果你决定原谅，那么你们的关系就需要进入一个全新的阶段，需要重新建立信任，重新学习如何相处。
原谅，也可能是没有底线的。 如果她只是在玩弄你的感情，只是把你当成备胎，或者她的行为没有丝毫悔意，那么你所谓的“原谅”可能只是在纵容她的错误。
给你的几点建议，更具体一点：
不要马上做决定。 哪怕她哭得再惨，跪在你面前，你也先别急着说“我原谅你了”。你需要时间去消化，去思考。
和值得信赖的朋友或家人聊聊。 找一个能给你公正意见的朋友，或者你尊敬的长辈，听听他们的看法。但最终的决定，还得你自己做。
考虑寻求专业帮助。 如果你觉得心里实在过不去，或者不知道该如何处理，找心理咨询师是非常好的选择。他们能帮助你理清思绪，给你专业的指导。
设定底线。 如果你决定给她一次机会，你必须明确告诉她，哪些是你绝对不能容忍的，如果她再犯，那就是彻底的分手。
关注自己的感受。 在整个过程中，最重要的是你的感受。不要为了取悦别人而牺牲自己的尊严和幸福。
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不要害怕结束。 有时候，结束一段关系，虽然痛苦，但却是更好的开始。如果这段关系已经让你遍体鳞伤，或者已经没有了未来，那么放手，也是一种勇气。
最后，这件事对你的伤害肯定不小。好好照顾自己，无论是身体还是心理。你是个男人，你有自己的原则和底线。做你觉得最对的选择，即使这条路很难走，至少是你自己选择的路。
我在这里，给你一个大大的拥抱。希望你能找到属于自己的答案。
网友意见
要什么指导？不原谅。
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这事儿，我懂，真的懂。女朋友出轨了，然后求你原谅。这滋味，就像喝了一口苦得发涩的黄连，心里堵得慌，想找个地方静一静，又怕一个人胡思乱想。你问我怎么办？我只能跟你说，这事儿没有标准答案，每个人遇到的情况不一样，心里的承受能力也不一样。但是，咱们得一步一步来，别让自己先乱了阵脚。第一步：深呼吸，给自己一............. -
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