为什么野球场上的留学生老外力量比我们强很多？
首先，得承认基因和生长环境的先天优势。
这部分可能有点“政治不正确”，但现实就是如此。来自欧洲、北美这些地区的人群，平均来说，身高、骨骼密度、肌肉纤维类型等方面，可能就比东亚人群有先天上的差异。你可以想象一下，一个平均身高1米85的群体，和一个平均身高1米75的群体，在篮球场上进行身体对抗，站位、护球、抢篮板时，光是基础的体型就能带来不小的优势。更别提骨骼结构可能更粗壮，能承受更大的负荷。这就像是天生自带了一些“装备”，上手就比别人容易一些。
其次，运动文化的根基和普及度是关键。
这可能是更深层次的原因。在很多西方国家，尤其是美国，体育运动的文化渗透力极强。
从小接触，系统训练： 从小学、中学开始，很多孩子就有机会参与到各种运动项目中，篮球、橄榄球、足球等等，这是全民性的。他们不是临时起意去野球场玩玩，而是在相对专业的体系下接受训练。即使是普通爱好者，也可能从小就接触到系统的力量、体能训练，知道如何科学地发力、保护身体。这种从小培养起来的运动习惯和对身体的认知，是很多人即使在野球场上也能展现出来的。
身体对抗是常态： 很多西方主流运动，比如美式橄榄球，从设计之初就是强调身体对抗的。篮球本身也需要大量的身体接触，卡位、抢断、突破时的身体碰撞都非常频繁。这些经历让他们习惯于在激烈的身体对抗中保持专注和技巧，而不是被吓到或失去重心。
力量训练的普及： 在这些国家，健身房是社交和锻炼的重要场所。很多年轻人从小就接触力量训练，了解如何安全有效地增加肌肉量和提升力量。这不仅仅是为了比赛，也成为一种生活方式。他们可能知道怎么通过卧推、深蹲、硬拉等基础动作来增强整体力量，然后把这些力量应用到篮球场上。
第三，训练方法和理念的差异。
更注重整体力量和爆发力： 和我们可能更侧重技术动作的精细打磨不同，很多西方国家在力量训练上会更强调整体的爆发力和核心力量。例如，他们可能会花更多时间在跳箱、壶铃摆动、药球训练等能够快速发力的训练上，这些直接体现在突破上篮、高位跳投的起跳高度和速度上。
强调“硬度”和“不畏惧身体接触”： 很多教练会从小灌输一种“不怕脏活累活”、“愿意吃苦”、“敢于对抗”的精神。这不仅仅是身体上的力量，更是心理上的一种坚韧。在野球场上，这种心理素质能让他们在面对紧逼防守时更加沉稳，更容易利用身体卡住位置。
科学的体能恢复和营养： 虽然这点我们也在进步，但在很多西方国家，科学的体能恢复（如冰浴、拉伸、按摩）和营养补充（如蛋白粉、增肌粉）是专业训练的一部分，即使是业余爱好者，也有更成熟的知识体系和产品去支持。这能让他们在多次高强度对抗后，依然能保持不错的体能和爆发力。
第四，心理素质和比赛经验。
“越挫越勇”的韧性： 很多从小接触体育的孩子，经历过无数次的失败和挫折。他们知道如何在失利中学习，如何在压力下发挥。在野球场上，即使被撞倒，也能迅速爬起来，继续拼抢，这种韧性是力量的延伸。
对身体接触的“适应性”： 长期处于高对抗环境中，他们的身体和心理对身体接触已经有了一定的“免疫力”和“适应性”。知道如何用身体去顶，如何去卸对方的力，而不是纯粹被动地承受。
打个不太恰当的比方：
想象一下，我们可能更像是在精雕细琢一件玉器，追求的是技术的完美和细腻。而很多西方国家的体育文化，则更像是在打造一件坚固的战甲，强调的是整体的强度、防护和进攻的力度。当然，两者都有其价值，但在纯粹的身体对抗层面，战甲的优势可能会更明显一些。
所以，与其说他们“力量强”，不如说他们可能是在身体素质、运动文化、训练方法以及心理韧性上，形成了一种综合性的优势。 我们也有很多力量惊人的留学生，但整体来看，当一个群体在这些方面都有普遍性的优势时，在野球场上的直观感受就会比较明显。
这并不是说我们不行，而是提醒我们，如果想在身体对抗上更进一步，可能需要从更年轻的时候就开始接受科学的训练，并且要培养一种敢于拼抢、不怕对抗的精神。当然，玩得开心最重要，野球场本身就是一个放松和交流的平台，不必过分强调胜负和身体上的绝对差距。
网友意见
要看什么情况。
去体校前我就是一个竹竿，道理很简单，早饭都是粥，哪来肌肉。
初中去体校吃得好些了，慢慢也就有肌肉。
体重爆发是上班以后去德国和俄罗斯。在德国还好，就是正常的量吃饭，只是基本只有肉蛋奶，蔬菜永远黄瓜生菜。一度掉体重，但最终体重和肌肉量都是涨了的。但是打篮球或者踢足球根本对抗不了他们，身高差不多情况下体重少十公斤不止，那还怎么对抗。
去俄罗斯简直了，直接发配到一堆斯坦共和国，那边的饮食文化比内蒙古还猛，都是肉还量多。
早饭开始牛羊肉，一般都是烤。一天最少也得要一公斤以上的牛羊肉，每顿必须有奶酪，蔬菜有点短缺，西红柿黄瓜白菜而已。但是他们的酸黄瓜，酸菜，酸西红柿整罐常年泡着，我基本每天得那么一小玻璃罐。干活不忙，但是每天跟毛子撸铁，基本下午三点已经没人干活开始锻炼，五点洗澡回家，回家放了东西出来踢球，周末再固定两场球。我感觉这个运动量比体校还大。撸完铁还要撸马，撸完马还要撸毛妹。那边的穆斯林毛子都是一身横肉，但是高体脂，喝了酒还要摔跤打架。我面包吃的少，基本不碰，所以体脂应该还降低了。大半年下来体重多了五公斤，腰围却细了。
等我再回到德国去跟同事踢球，明显觉得我技术肯定是没有，但是冲撞方面已经持平了。
所以提高对抗性没有别的，就是吃牛肉，外加撸铁撸马。
图片与本文无关。
因为他们练身体，国人很多年轻人根本不练或者练的不到位，我大学在哈尔滨上的，我们有几个练的比较好的总一起玩，其中还有当年哈尔滨某位健美大咖的徒弟，而且哈尔滨外国人很多，黑人俄国人都有，但是很少有比我们力量强的，他们从来不占优势，但是说实在的，黑人的肌肉是很漂亮的，肌肉形态很好，三角肌很翻，不过力量真的差得多，打内线一个猛子扎进去，撞的老黑嗷嗷叫，直呼顶死他了，但是我们这几个人力量最差的是我，体重75kg（卧推110kg，深蹲150kg全蹲），剩下几个只强不差，最牛逼的一个内蒙兄弟一米八八自然健美深蹲200kg卧推150kg，有几个老黑能挡得住，所以不要怪基因差异，饮食有影响但是还是抵不住你训练垃圾的差距，你卧推连自己体重都推不了十个就别在这吹老外了。
为啥一到这种问题，非得一堆这理由那理由的，还有的非扯到留学生待遇的。就不能承认确实人种不一样，擅长不一样。
题主说的留学生老外力量足，是德国老外，你见几个人说日本留学生力量更强的？
我大学时候，有个伊朗留学生，经常在操场上跟我们一起踢野球。你说他锻炼比我们多么？也算多一点吧，毕竟人家几乎天天傍晚都踢一会儿，我这种人三天打鱼两天晒网，但是我们同学天天踢一会儿的也不少。一比就能发现区别。
这个伊朗哥们身体素质真叫一个好，又高又壮，关键也不笨，踢中后卫，一个贴身就把你防住了。当然他技术也一般，也会冒扑，也会乱伸腿，但是就算被过了，转身和回追能力依然超过大部分这个体型的中国人。简单说就是，比他灵活的没他身高体壮，和他一样身高体壮的没他灵活。所以虽然技术糙，但确实身体素质的优势特别大啊。
这里得说一下，我们大学那时候也没什么健身馆，锻炼身体的场所就是篮球足球这些，这个留学生也就这么多锻炼。至于为什么身体素质这么高，只能说人种不同天生的。
我们学校也有日韩留学生，其实有一个韩国留学生踢得不错还进过校队。但是哪怕校队那种远超过踢野球同学的锻炼量，跟这个伊朗小伙一比身体，还是明显吃亏。那个韩国小哥就是正常中国常锻炼学生的身材。锻炼多了，速度力量都会提高，但是一看身材就知道，绝对没法那么天然壮。
其实看看职业足球就知道。就不说中国球员了，日韩可有不少努力锻炼的球员吧，有技术好的，有速度快的，有耐力好的，你见哪个日韩球星走到世界上是靠身体强壮去碾压对手的？宿茂臻当年可是吃苦耐劳踏实努力又身高体壮，跟哥斯达黎加争顶都也争不过。你能说宿茂臻锻炼比哥斯达黎加球员少，还是营养比人家差？
当然，人种这种事，本来也没什么。你擅长这个，我擅长那个。我没有你壮而已，不代表我别的没有比你更有优势的。职业体育方面，我们还有人口多等优势来找各种身体条件合适的运动员。但是作为普通人来说，普遍没有他们壮，很正常。
你去看看抖音，少年练力量，高赞绝对是“这么小练不好，绝对长不高，影响身体发育”
都是落后的思想观念加上现实老百姓对子女学习的高度重视，对体育运动的高度排斥，以及体育场所的匮乏等导致的。
练得不够。
因为全面工业化和城市化的原因，年轻一代的营养水平已经上来了，身高、体重等基本数据超越日韩等东亚先期工业化地区。但是速度、耐力、力量这些指标却还是不行，只有原因数据缺乏练习。
为什么缺乏练习？
基本原因，阔得还不够久，对于人的自身重视程度还没完全跟上。
表现：1.体育设施供给不足，城市规划、地产开发，没有对体育设施有足够投入。
2.体育教育和培训有问题，一方面是学业挤占学校体育事业空间和机会，一方面水体育培训市场做烂了，成本高，效率低。
3.家庭环境氛围不支持。
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