一上班就浑身不舒服，一下班就浑身舒坦，这是厌班吗？
跟同事打个招呼都觉得费劲，强颜欢笑的脸上写满了“我不想在这里”。电脑屏幕上的数字和文字，像是一堆乱码，怎么看都看不懂，怎么学都学不会。时间过得慢吞吞的，每一秒都像是在熬日子。喝杯咖啡提神？结果咖啡因像是在跟你作对，让你更焦躁。
然而，只要公司的大门在身后关上，奇迹就发生了！刚才还萎靡不振的身体，瞬间充满了活力。脚步轻快，脸上也挂上了真实的笑容。路边的小花小草都变得格外可爱，空气也仿佛带着甜味。回家路上哼着小曲，感觉自己像个刚越狱的囚犯，终于重获自由。躺在沙发上，吃着零食刷着手机，感觉人生达到了巅峰。那种舒坦，简直能把工作的糟心事一扫而空。
所以，你问这是不是“厌班”？那当然是啊！这简直是“厌班”的教科书式表演。你不是偶尔感觉不好，而是上班就开始，下班就消失，这说明你对工作环境、工作内容，甚至是对“上班”这件事本身，都产生了强烈的排斥。这已经不是简单的“打工一时爽”或者“下班真开心”的程度了，而是你身体和精神都在给你敲警钟，告诉你：“这里不适合我”。
这种浑身不舒服的感觉，细究起来，可能有很多原因：
工作内容不匹配： 你做的事情也许不是你擅长的，或者你根本不感兴趣，每天都在重复自己不喜欢的事情，当然会觉得煎熬。
工作环境压抑： 办公室里的氛围可能很沉闷，人际关系复杂，或者工作强度过大，让你喘不过气。
管理方式不当： 被过度监管，缺乏自主权，或者领导的沟通方式让你感到不舒服，都会增加心理负担。
缺乏成就感： 付出很多，但得不到认可，或者看不到自己工作的价值，时间长了就会变得麻木和消极。
身心透支： 工作压力过大，长期加班，没有足够的休息和放松，身体和精神都处于一种亚健康状态，自然会对“上班”产生抵触。
“下班后的美好生活”对比： 你下班后能做自己喜欢的事，能真正放松，这种巨大的反差让你更加厌恶上班时的束缚和不适。
总而言之，你这症状简直是把“厌班”二字刻在了脑门上。这是一种身体和心理发出的信号，告诉你，这种状态持续下去，对你一点好处都没有。该是时候好好审视一下，为什么一上班就变成“老太太”，下班就恢复“十八岁”了。
网友意见
这不是厌班，这是绝大多数人都会有的正常现象，当你无法从工作中获得快乐，认同感，意义感和满足感时，工作就不可能会让你快乐。
如果工作的内容还不是你擅长的，在工作中时常就会感到很深的挫败感，经常还会被领导训斥，同事围观嘲讽，那你上班就是备受折磨，下班回到家，就算啥事都不做，因为摆脱了那个让你备受挫折，找不到正向反馈和意义感的环境，所以啥事不干也会觉得很舒服。
现代职场的现状就是，大部分人做的工作都是自己不喜欢的，大部分人上班唯一的意义就是为了月底能拿到那份工资。
如果工作只是单纯地用时间精力换钱，还不会让很多人感到备受折磨。
工作中往往还充满了各种精神折磨，这些精神折磨都是人为创造出来的，除了能让领导或折磨你的同事爽之外，对工作并没有实际帮助。
比如领导每天下午四点才来上班，晚上六点下班后就开始盯着谁会提前走，批评一个团队不够努力的理由也经常会是，六点下班，晚上七点多你们的办公位置上就全没人了，你们工作都这么不饱和吗？
再比如你提交的工作方案，领导看都不看一眼，直接当你面说一句狗屎，重做！然后重复这个动作十几次，终于把方案改回第一版的样子了，领导就满意了。
很多小领导能从中得到无限快乐，就是喜欢看你们的“命运”被自己随意操控玩弄的样子。
再比如领导一拍脑袋想起了一个事情，告诉你这个很重要，自己很重视，要你马上就去做，过了一周，你加班加点做差不多了，拿给领导看，发现领导完全把这事儿给忘了，经你提醒想起来了，告诉你这事儿不重要，怎么这么快就做完了，是本职工作太清闲了吗？
这些还只是领导的原因，其实职场中会让你恶心到的同事更多，这里就不一一说了。
所以，要想上班浑身不难受，找好环境最重要，当你周围都是各种奇葩时，你能舒服才怪呢！
最后，别总盯着别人，也要做好自己，别弄到最后发现，奇葩竟是你自己。
感觉脖子好紧,好像被人扼住了喉咙,我浑身时常感觉无力,时常肌肉紧张
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