如何看待沈阳大爷大妈把头挂树上锻炼，会有风险吗？你还见过哪些奇怪的锻炼方式？
沈阳大爷大妈把头挂树上锻炼：风险不小，别轻易模仿
我见过的新闻里，就提到了沈阳有些老人，居然把头套进树杈子，然后用脚蹬地，整个人就这么挂在树上了。据说是为了“疏通经络”、“活血化瘀”、“预防脑梗”之类的。听着挺玄乎，但实际操作起来，想想都替他们捏把汗。
颈椎的巨大压力： 咱们的颈椎，虽然结构精巧，但承担的压力也是巨大的。把头挂在树上，全身的重量，再加上地心引力，都压在脖子和颈椎上。这可不是一般的拉伸，很可能导致颈椎关节错位、韧带拉伤，甚至是椎间盘突出加剧。一旦发生意外，轻则脖子疼痛、活动受限，重则可能压迫神经，导致头晕、恶心，甚至瘫痪。我这可是医学常识，可不是瞎说的。
血压骤升的危险： 倒挂的姿势，血液会往头部集中，对于本身就有高血压、心脏病或其他心脑血管疾病的老年人来说，这简直就是在玩命。血压骤升，可能引发脑出血、心脏病突发等严重后果。想想看，一旦在树上晕过去，谁能及时发现？后果不堪设想。
意外脱落或滑脱的风险： 树杈子哪有那么光滑平整？就算他们自己觉得挂得牢，万一树枝晃动、树叶打滑，或者大爷大妈自己不小心一动，头套进去了，但身体没挂稳，突然滑脱下来，那可是结结实实摔到地上。这个冲击力，想想都让人心惊。
其他未知风险： 毕竟这种锻炼方式不是经过科学验证的，谁知道还会不会有什么别的潜在风险？比如对眼压的影响、对大脑供血的短期影响等等，都很难说。
所以，我觉得这种锻炼方式，虽然可能出发点是好的，想通过非常规方式来锻炼身体，但 风险是真实存在的，而且相当大。 我个人强烈不建议大家尝试，尤其是老年朋友们，更应该选择安全、科学的锻炼方式。
我见过或听说过的奇怪锻炼方式：大开眼界！
说到奇怪的锻炼方式，那可真是五花八门，我算是见识了不少。除了沈阳大爷大妈的“头挂树梢”，还有一些也挺让人印象深刻的：
“头顶锅盖”走路： 这算是比较温和但也挺有意思的一种。一些大妈会在头上顶着一个浅底的平底锅，里面可能还会放点小物件，然后开始走路。据说这能锻炼平衡感和核心力量。我看到的时候，忍不住笑出声，感觉像是在拍小品，但仔细一想，确实需要挺好的身体协调性。不过，也得注意别让锅掉下来砸着自己或者别人。
“赤脚踩仙人掌”： 这个绝对算得上是“硬核”了。有些所谓的“养生大师”会宣传，说赤脚踩在带刺的植物上，可以通过刺激脚底的穴位来达到养生的目的。这听起来简直就是自虐！仙人掌的刺，尤其是那种细小的绒毛刺，一旦扎进皮肤，拔出来可就够受的了，还可能引起感染。我对此是深深的怀疑，更别说去尝试了。这更像是为了吸引眼球的噱头，一点也不科学。
“钻石头缝”或“蹲马步”长时间不动： 我在一些地方的视频里看到，有些人会钻进非常狭小的石头缝隙里，或者长时间保持极低的马步姿势，据说是为了“聚气”或“磨练意志”。长时间保持一个固定姿势，对关节和血液循环都是一种考验。尤其是钻石头缝，万一被卡住怎么办？这跟练功走火入魔有啥区别？
“靠墙站”练“仪态”： 这个相对来说就比较常见了，尤其是在一些注重体态的培训班里。就是背部紧贴墙壁，要求头、肩、臀、脚后跟都在一条直线上。这个姿势确实能帮助调整身体姿态，纠正含胸驼背。但有些人为了追求“极致”，会站上好几个小时，一站一天。长时间站立，对腿部和腰部都是不小的压力，也有可能导致下肢水肿或疲劳。
“用头撞墙”或“用手肘敲打身体”： 有些武术或者“气功”的传人，会展示一些听起来很“神奇”的锻炼方式，比如用头轻轻撞击墙壁，或者用手肘、膝盖去敲打身体的其他部位。他们的说法是“以毒攻毒”或者“激发潜能”。但这听起来就充满了暴力和潜在的伤害。撞击头部，对大脑是有风险的；敲打身体，如果力度掌握不好，很容易造成皮下淤血、软组织损伤。
总结一下：
锻炼身体是好事，但一定要以科学、安全为前提。那些看着新奇、刺激的锻炼方式，往往伴随着巨大的风险。沈阳大爷大妈挂头锻炼，虽然可能出于对健康的渴望，但这种做法真的非常危险，我希望大家能引以为戒，千万不要模仿。
咱们还是得回归到最基本的、已经被科学验证的锻炼方法，比如散步、慢跑、太极拳、广场舞，或者去健身房进行器械训练，这些都比那些“剑走偏锋”的方式要安全有效得多。身体是革命的本钱，可千万不能拿健康开玩笑啊！
网友意见
见过吗？赶飞机？
这是干吗？
这个比大爷更猛
这是一起划船吗？
倒挂金钟？
来源于网络，侵权立删
看到这类新闻我一点都不奇怪，因为我们国家自古以来就有各种所谓的“传统养生保健”及“锻炼身体”的秘法。
有些人还非常擅长“推陈出新”，从现代医学“吸取经验”，将医学上的一些用于特殊病症的康复疗法化为己用，新闻中这种“把头挂树上锻炼”可能就是其中之一。
或许原本这些锻炼方法在医学上有一定作用，但经过我们民间某些“养生、锻炼大师”们的加工创造，多半已经被改得面目全非。
但经过这些“大师”们的宣传，及一些民间养生爱好人士的口口相传，特别受到广大爱好养生保健的中老年人的欢迎和信任。他们往往极其固执，一旦迷信此道，任凭你医生还是家人苦口婆心的劝说，都不能动摇他们分毫。
我这里再说一个与之类似、在老年人中非常流行的锻炼方式——倒走。
相信很多人应该都见过，公园里的林间小路，住宅小区的小道，甚至人来人往的大街上，都不乏一些倒退着走的大爷大妈。
据说倒退走是一种新型健身方法，很有好处：
倒退行走，一种运动健身方法。倒退行走作为健身方法早已被人们熟悉。最新的研究表明，这种方法除一般的健身作用外，对慢性腰腿痛患者减轻病情有极大帮助。
倒走又称倒行、倒退走、退步走。同正走相反，倒走是一种反序运动，这是一种很好的锻炼方式，具有其他运动所不具备的特殊功能，倒走最广为人知的是对慢性腰痛和椎间盘突出症的康复作用，很多人都因坚持这种简单而有效的锻炼而摆脱了腰痛的困扰。
或许原本真有好处吧，可是很多老年人倒走的方式看起来就有很大问题，我随便百度了一下，都说明了一些倒走需要注意的事项：
地点选择：平坦的马路（但要注意交通安全）、操场或宽敞的院落。要点是开阔平坦。
步伐要点：步伐大小、快慢依据个人习惯而定；行走中膝盖勿弯曲，甩开双臂并进行深呼吸。
锻炼时间：早晚均可，每次走20－40分钟，每天走一次，至少坚持两个月。
有些老年人倒走完全不顾场地，也不管路上人多不多，走得还很快，生怕撞不到人似的，这要是撞到谁，或者自己摔倒，又是一大麻烦。要真找个没什么人的地方像图下所示这样，我也就不说什么了：
然而很多老年人是这样倒走的：
每次看到这样的倒走“健身达人”，我都躲得远远的，就怕他撞到我，或者在我面前摔倒......
看到前面回答有提到喝尿养生的“尿疗”大法，有人就说是从日本传过来的，真不是，喝尿治病、养生也是我国的老传统了。
明陆容《菽园杂记》：
沈王府长史王庭，予同学友也。任国子学正时，病大便下血，势濒危殆。一日，昏愦中闻有人云：“服药误矣，吃小水好。”庭信之，饮溺一碗，顷苏。遂日饮之，病势渐退，易医而愈。
这里的“小水”就是人尿，作者的同学王庭据说患了“大便下血”之病，病情危重，某日恍惚间听到一个声音说喝尿能治好，就喝了一碗，后来人就好了。
轮回酒，人尿也。有人病者，时饮一瓯，以酒涤口。久之，有效。跌扑损伤、胸次胀闷者，尤宜用之。妇人分娩后，即以和酒煎服，无产后诸病。南京吏侍章公纶在锦衣狱，七年不通药饵，遇胸膈不利、眼痛、头痛，辄饮此物，无不见效。
喝尿治病也是有说法的，传说“人尿”叫“轮回酒”，得了病，不时喝上一杯，再用酒漱口，久之有效，尤其是对各种跌扑损伤、胸次胀闷等病症有奇效。妇女生产后，将人尿和酒煎煮服用，之后就没有各种产后病。明朝名臣章纶（1413－1483）因请复沂王（即明宪宗）太子之位而被景泰帝朱祁钰下锦衣卫狱，在狱中没有医药，就靠常喝尿来治各种大小病症。
我们国家自古以来就盛产擅长“养生保健”的“大师”，各种五花八门、千奇百怪的养生秘法，食疗、锻炼、节欲等等应有尽有，有时候和所谓的“中医”也没什么关系。就比如一些食物的禁忌或者益处经常是一个地方一个说法，甚至完全相反对立，有些是家里的老人们代代相传，有些是从七大姑八大姨邻里街坊那听来的，很多甚至他们自己也不知道是从哪传来的.....
比如有的地方有的人说拉肚子了就吃香蕉，有的又说吃香蕉了会拉肚子.....
而且这些“大师”们往往对这种养生保健的传统特别自信、固执，管你是博士硕士，还是医生，完全无法说服他们。
如此也就罢了，偏偏他们还经常用这些“养生大法”来干涉、指导你的生活方式，比如坚定地认为可乐有害身体健康，经常跟你唠叨不要喝可乐，即使你已经二三十岁了，但同时又认为喝一点酒能养生，建议你喝点某某养生药酒，或者泡些奇奇怪怪的蛇酒献宝一样让你喝，这时你要是说酒精是一级致癌物，那画面......
类似的话题
-
沈阳大爷大妈把头挂树上锻炼这事儿，听着就够让人惊掉下巴的！说实话，第一反应是挺新奇的，也挺佩服他们的勇气和创造力。不过，细想一下，这其中的风险可真不小，我得好好跟大伙儿说道说道。沈阳大爷大妈把头挂树上锻炼：风险不小，别轻易模仿我见过的新闻里，就提到了沈阳有些老人，居然把头套进树杈子，然后用脚蹬地，整............. -
最近两个月，沈阳这座东北老工业基地，确实成了资本市场的一大焦点。好几位在商界叱咤风云的人物，纷纷带着“真金白银”，总计超过2000亿元的投资涌入沈阳。这事儿，得好好说道说道，可不是简单一句“好事儿”就能概括的。首先，咱们得认识到，沈阳这地方，底子是好的。作为共和国的长子，它曾经承载过多少辉煌，多少工.............
-
沈巍，这位被誉为“流浪大师”的人物，他的故事确实引人遐想，也触动了许多人内心深处的东西。要评价他，不能简单地贴标签，而是需要深入地去理解他行为背后的逻辑，以及他身上所折射出的时代烙印和人们的普遍情感。初见沈巍，人们最直观的印象是他的“流浪”。他衣衫褴褛，在城市的角落里搜寻被丢弃的物品，过着与主流社会.............
-
“大帅币”与美龄宫：一次历史的回响与现实的碰撞沈阳盛京通公司最近推出的张作霖“大帅币”交通卡，无疑在城市生活中激起了一阵涟漪。这张卡片将近代传奇人物张作霖的形象与日常的交通支付相结合，试图在城市文化与现代生活之间搭建一座桥梁。然而，当我们将其与南京的美龄宫相提并论时，却能发现两者在历史语境、文化内涵.............
-
《大明王朝 1566》中的沈一石，绝非一个简单的反派角色，他更像是一面照妖镜，映照出明朝末年政治、经济、社会诸多层面的病灶。要理解沈一石，不能只看他表面的营私舞弊、贪得无厌，更要深挖他为何能走到这一步，以及他身上折射出的时代悲剧。沈一石的“能”与“惑”：一个精心雕琢的复杂个体首先，沈一石绝不是一个莽.............
-
肖战粉丝的态度转变，尤其是在某个时间节点上出现感谢沈逸的现象，这背后折射出的信息是复杂且值得玩味的。要理解这一点，我们得把时间往前拨一拨，看看是什么样的背景促成了这次“大转变”。事情的缘起，往往是公众人物与粉丝之间一次又一次的互动，以及由此引发的舆论风波。肖战作为一位具有巨大影响力的艺人，他的粉丝群.............
-
这件发生在中国沈阳大学的事件，确实令人震惊和痛心。一个本应在学术殿堂里平和学习的场景，却演变成了校园暴力，而且原因竟然是奖学金评定的矛盾。事件的初步情况可以拼凑出这样一幅画面：沈阳大学的一名研二硕士研究生，在一次奖学金的评定过程中，因为某些原因与另一位同学产生了严重的冲突。我们通常理解，奖学金的评定.............
-
沈阳骑手深夜接单直接强行点击「已送达」的行为，无疑是一种严重的违规行为，不仅损害了消费者的权益，也严重违反了平台规定和职业道德。以下将从几个方面详细分析这一现象，并探讨美团可能采取的处理措施： 一、如何看待沈阳骑手深夜接单强行点击「已送达」的行为？这种行为可以从以下几个维度来理解和评价：1. 欺诈.............
-
沈阳“一号病例”尹老太的离世，以及她儿子那句“人走了责骂没停”，像一块石头投进了平静的湖面，激起了层层涟漪，也触动了许多人内心深处的情感和思考。这件事情之所以能引起如此广泛的关注，是因为它不仅仅是一个个体生命的终结，更折射出社会在面对突发公共卫生事件时，在人性、责任、舆论和情感等多方面交织的复杂景象.............
-
这件事确实挺有意思的，从沈阳网民的角度来看，他们觉得在德国留学期间被骗了500元，但当地警察可能觉得金额太小不予受理，所以转而向国内的泉州网警求助，希望能够立案侦查。这背后牵扯到几个值得探讨的点。首先，跨国追赃的难度和管辖权问题。在国际交往日益频繁的今天，跨境诈骗并不罕见。但当事人被骗的地点在德国，.............
-
关于沈阳淘汰警犬拍出万元高价甚至天价的事件，确实引起了不少关注和讨论。一只退役的黑背德牧拍出33万的天价，而其他淘汰警犬也纷纷以万元计价成交，这背后的故事和考量，值得我们深入剖析。现象解读：为何会出现高价？首先，我们得承认，警犬，尤其是工作表现优异的警犬，本身就承载着特殊的价值。它们经过了严格的训练.............
-
沈阳这位女士告赢单位，不仅拿回了属于自己的工资，还额外获得了两筐沉甸甸的硬币赔偿，这事儿可真是够“硬核”的。这事儿说起来，让人觉得既有点荒诞，又带着一丝解气的味道，也触及了不少现实问题。首先，从法律和道义的角度看，这位女士胜诉并获得赔偿是她应得的。劳动者的合法权益受到侵害，通过法律途径维护自己，本身.............
-
沈阳月子会所14名新生儿感染病毒性肺炎事件，无疑给许多准父母敲响了警钟。这起事件的背后，是否与管理不规范有着千丝万缕的联系？我们不妨从几个关键点来抽丝剥茧，详细地剖析一下。事件本身：严峻的现实首先，必须明确事件的严重性。14名新生儿，这可不是一个小数目。新生儿的免疫系统尚不健全，抵抗力非常弱，任何一.............
-
沈阳女孩暴打虐猫男被判刑这件事，确实牵动了不少人的心弦，也引发了关于法律、道德以及我们如何面对动物虐待的深刻讨论。首先，我们来梳理一下这件事本身可能涉及的几个层面： 虐待动物行为的性质和法律界限： 任何形式的虐待动物，无论其动机如何，都是一种不道德的行为，触犯了基本的良知。在很多国家和地区，动物.............
-
沈阳的智慧停车，这事儿啊，可不是简简单单“好”或“不好”就能一言蔽之的。我琢磨了琢磨，从咱老百姓日常出行这角度出发，这事儿透着不少门道。先说说这“智慧”在哪儿？最直观的，就是手机上能显示车位信息。以前开车出去，尤其是去商圈或者一些老城区，找个停车位跟“寻宝”似的，围着街区转悠半天。现在有了那些APP.............
-
沈阳棋盘山大火，无疑是近期触动人心的一场悲剧。每当想起那冲天的火光，那些曾经绿意盎然的森林，那些珍贵的生命，心中都涌起一股沉重。事情的起因究竟是什么？虽然官方的调查报告会给出最权威的说法，但从新闻报道和一些现场信息来看，大火的发生并非偶然。结合过往的森林火灾案例，人为纵火的可能性是存在的，尤其是在清.............
-
关于沈阳2016年前三季度GDP出现负增长1.3%这件事，这绝对是沈阳经济发展中一个相当值得我们深入探讨的节点。当然，一看到这样的数据，很多人第一反应可能就是“怎么回事？沈阳怎么了？” 这背后其实隐藏着不少当时沈阳经济的深层原因和面临的挑战。我们得先把时间拉回到2016年那个背景下看。沈阳作为东北老.............
-
沈阳的楼市政策调整，无疑是当下房地产市场一个值得深入探讨的现象。这不仅仅是沈阳一个城市的事情，也折射出当前整体经济环境下，房地产市场面临的挑战与应对策略。如何看待沈阳解除楼市部分限购限售政策？首先，从宏观层面来看，沈阳此举可以理解为对当前房地产市场形势的一种主动调整和信号释放。 应对市场下行压力.............
-
关于沈阳尹老太太在本次疫情防控工作中的“添乱”行为，这确实是一个让人感到复杂和值得深思的事件。从媒体报道和公众反应来看，她的行为可以从多个角度来解读，并且引发了关于个人权利、集体责任、信息传播以及社会心理等多个层面的讨论。首先，我们得梳理一下尹老太太的行为。根据公开信息，她的主要“添乱”行为集中在以.............
-
沈阳出台这项新规，要求电梯维保人员在接到困人报告后 30 分钟内必须到达现场，违规最高罚款 10 万元。这事儿，我觉得挺值得说道说道的。首先，从老百姓的角度来看，这绝对是个利好。大家都坐过电梯，谁没在里头有过那么一两次“惊魂时刻”？尤其是高峰期，或者是一些老旧小区，电梯出现故障的频率可能更高。你想啊.............
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tinynews.org All Rights Reserved. 百科问答小站 版权所有