怎样开导很优秀但是有些自卑的女生？
首先，我们要明白，优秀和自卑并非绝缘。 很多时候，那些越是出色的人，反而越容易对自己吹毛求疵，因为她们的标准太高，对自己的要求也极严苛。她们看到的，往往是未达到的完美，而不是已经取得的成就。这份自卑，可能源于她内心的某些“未完成”的部分，或者是一些过去的经历，甚至是旁人无意间的言语。
那么，具体该怎么做呢？
第一步：建立真正的连接，让她感受到你的“看见”。
不做空泛的赞美，而是具体的肯定。 试着回忆一下她具体做了哪些事情让你觉得优秀。不是说“你真聪明”，而是说“上次你分析那个项目的报告，逻辑特别清晰，我从你那里学到了很多关于市场定位的思路。” 或者“你处理那位客户投诉时，耐心又专业，真的很有大将风范。” 具体的细节，才能让她知道你真的在关注她，看到了她的努力和能力，而不是随口敷衍。
关注她的感受，而不是只关注她的成就。 优秀的女生往往被寄予厚望，承受着不小的压力。当她表现出色时，也许别人只会说“你好厉害”，但如果你能说“你看上去似乎有点累，最近是不是特别忙？”，或者在她取得进步时，问问她“这个过程中有没有什么让你觉得特别有成就感的地方？” 这样的关心，会让她觉得你看到了她作为一个人，而不仅仅是一个“会做事”的机器。
和她分享你自己的“不完美”。 适当的坦诚，可以拉近距离。你可以分享一些你曾经犯过的错误，或者在你学习某个技能时遇到的困难，以及你是如何克服的。这能让她意识到，没有人是完美的，即使是看起来很优秀的人，也会有自己的挑战。这并非要你“示弱”，而是要让她看到，成长和进步伴随着挣扎，而你能够理解这份挣扎。
第二步：引导她重新审视“优秀”的定义，并接纳真实的自己。
挑战她固有的“完美主义”框架。 优秀的女生可能有一个非常严苛的自我评价体系。她们可能会因为一点小小的疏漏就觉得自己“不够好”。你可以温和地提出疑问：“在你看来，什么是‘足够好’？是必须达到100%的完美，还是说，能够解决问题，并且从中学习和成长，也算是一种成功？”
帮助她看到“过程”的价值。 很多时候，她们更看重结果，而忽略了实现结果过程中所付出的努力、所获得的经验。你可以和她一起回顾她为了达成某个目标，所经历的艰辛和付出的汗水。“你为了写好这份报告，查阅了那么多资料，和团队成员讨论了多少次，这些过程本身就非常有价值，即使结果不是你想象的那么完美，你从中获得的知识和经验也是实实在在的。”
鼓励她进行“小步快跑”的尝试。 如果她因为害怕失败而不敢迈出新的一步，可以建议她从一些“安全”且可控的小项目开始。每一次小小的成功，都能积累信心，让她认识到自己是有能力克服困难的。当她完成了一个小目标时，要及时给予肯定，让她感受到“我可以”。
拆解“大目标”，减轻心理负担。 对于一些长期目标，如果她觉得遥不可及，可能会产生畏难情绪。你可以和她一起把目标分解成一个个小的、可操作的步骤。每完成一步，就给她鼓励和肯定，让她看到自己在稳步前进。
第三步：让她明白，她的价值不只在于“优秀”本身。
发掘她身上闪光的“非能力”特质。 优秀不只意味着学习成绩好、工作能力强。她可能很善良、很有同情心、很幽默、很有创意、很坚持，或者对某个领域有独特的热情。这些特质，同样是她宝贵的财富。你可以说：“我真的很欣赏你对小动物的那份爱心，你照顾它们的样子特别温柔。” 或者“你那天讲的笑话，真的逗乐了大家，你的幽默感给周围的人带来了很多快乐。”
强调她的“独特性”。 告诉她，即使世界上有很多人和她一样优秀，但她依然是独一无二的。她的经历、她的想法、她的情感，都是别人无法替代的。你可以说：“我知道很多人都很出色，但你身上有一种特别的韧劲，我觉得很少有人能像你这样，面对困难还能保持这份积极。”
提醒她，“被爱”和“被需要”不取决于她的优秀程度。 有时候，自卑的女生会误以为，只有她足够优秀，才能得到别人的爱和认可。你需要让她明白，你的关心和爱，是无条件的，不因为她的成绩高低而改变。你喜欢她，是因为她这个人，而不是因为她做了什么。
一些具体的沟通技巧：
保持耐心和倾听。 当她表达自卑时，不要打断，认真倾听，让她把话说完。有时候，仅仅是被倾听，就能让她感受到被理解。
用积极的语言回应。 即使她表达了负面情绪，你的回应也要保持积极和支持。例如，她可能说“我这次考试没考好，我觉得自己好笨”，你可以说“一次考试不能代表全部，你之前很多次考试都很棒，而且你这次肯定也从中学到了不少东西。”
避免和她比较。 不要说“你看我当时也这样”或者“我比你更差”。这反而会让她觉得自己被轻视，或者觉得你是在炫耀。
保持适度的距离。 不要过度介入她的生活，或者给她“指点江山”。你只是一个支持者和陪伴者，而不是她的“救世主”。
鼓励她寻求专业帮助。 如果她的自卑情绪非常严重，影响到了她的正常生活，那么鼓励她去看心理咨询师，是很负责任的做法。
最重要的一点：
你的真诚是最有力的武器。 你的关心、你的理解、你的支持，如果不是发自内心的，是很难打动一个已经习惯了隐藏自己的人。当你真心希望她变得更好，并且愿意为此付出时间和精力时，这份真诚自然会传递给她。
开导一个优秀而自卑的女生，就像是在呵护一株含苞待放的花朵，你需要温柔的阳光、适量的雨水，还有耐心的等待，最终，她会绽放出属于自己的美丽。
网友意见
认真去谈一场恋爱。
（主动点，别等着人来追，人生总有一次要自己来选择人生道路。）
我是大学生，希望我的回答没有拉低知乎的质量
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既然知道了自卑点在哪里，就可以解决了。可以改变的，立刻开始改变；不能改变的，学着接受，在能达到的范围内尽力。
说两个女孩的故事，都是真事。
第一个是我的朋友。她初中的时候最胖时150斤，身高169。全年级200人，她的成绩在100名之后。她内心也很在意身材和学习问题，但在意归在意，平时也算开心的生活，没什么改变。
后来她喜欢上了一个男生。暂且称他为A。A成绩比她优秀很多，很高很瘦。A和她很熟悉，平时经常开玩笑。但令人不快的是，还有一个女生B也喜欢A。更令人不快的是，B的成绩比我的朋友好，也比她瘦很多。
这时候我的朋友开始真正的苦恼了。她犹豫了一些天，和男生表白了。（因为觉得男生对她并非没感觉）然后……悲剧了。A很委婉的拒绝了。很快，从A的朋友口中得知A的原话：“她其实挺好的，就是……有点胖。”
刺激就这么直接的来了。打在脸上真是生疼。
以前喊了无数次减肥的计划和口号都没什么效果。这次，悄没声地，她就一天天瘦下去了。时间大概是三到四个月，方法就是不吃饭，吃黄瓜、部分水果、还有一些补充蛋白质的措施（这个我就不细说了，因为我也不太懂）加上运动。但这种方法一定是很伤身体，我当时就坐在她旁边，每天都觉得她很虚弱，但是又充满了学习的斗志。减肥的同时拼命学习，她的成绩每经过一次考试就上升20-30名，大概一学期的时间，她就完全变样了。
她的成绩渐渐超过了女生B，有时候能超过男生A，最好的时候是年级11名，我记得特别清楚。
身材，最瘦的时候是94斤（169cm），另外她很白，眼睛很大，个性又比较开朗……在学校里完全出名了，很多人来问她怎么改变的用了多长时间过程辛不辛苦等等。and 男生A对朋友说的原话：“她现在好漂亮。早知道……会这样，……后悔了。”
我说这些的意思就是，她现在自卑着，为什么不改变自己呢？因为她没有真正想改变啊。
真想改变的话，一定能做到的。
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第二个故事是针对你说你妹妹笨的。。。斟酌了半天，怕太鸡汤了
大致内容：一个女孩，并不是很聪明，拼命学习+努力减肥，上了个好高中的A班+变漂亮。高中里依旧拼命学习去了香港某知名大学。
努力还是能做到一些事的，尽管没有非常高的智商
另外，到底笨不笨，15岁还不好说
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