大学体育课男生引体向上 20 个满分合理吗（5 个开始有分）？
这问题挺实在的，毕竟体育课嘛，总得有个衡量标准。关于大学体育课男生引体向上 20 个算满分，从 5 个开始计分，我觉得这事儿得分几方面来看。
首先，我们得明白这个标准的“合理性”到底指向什么。
从“普遍性”和“及格率”来看： 如果目标是让大多数男生都能及格，甚至拿到不错的成绩，那么 20 个满分可能有点高。引体向上这玩意儿，说实话，对力量和技巧要求都不低。不是所有人天生就能轻松做很多个。很多男生可能在大学之前没怎么系统训练过，或者因为体型原因（比如偏胖）做起来会吃力很多。如果 5 个才开始有分，那 5 个是个门槛，这没啥问题。但如果想拿到 20 个满分，我觉得这会淘汰掉一部分本来可能通过其他项目表现不错，但就是引体向上不太行的同学。
从“挑战性”和“精英性”来看： 如果体育课的目标是选拔出身体素质较好的尖子生，或者就是想通过这个项目来区分不同水平的学生，那 20 个满分就显得比较合理了。这说明目标定得比较高，能做到 20 个的同学，身体协调性、上肢力量绝对是过关的。这也能激发一部分同学去挑战更高难度。
从“运动发展”的角度来看： 引体向上是衡量上肢力量和核心稳定性的一个非常好的综合性指标。能够完成 20 个引体向上，说明一个男生的体能水平已经达到了一个相当不错的程度。这对于保持健康的体魄、参与其他体育活动都有很大帮助。所以，如果体育课的目标是提升男生的基础体能，20 个满分可能是一个积极的导向，鼓励大家去提升自己的力量水平。
再仔细拆解一下这个评分体系：
5 个开始有分： 这个设置我觉得挺人性化的。这意味着即使是力量基础较弱的同学，只要稍微努力一下，就能拿到基础分，不至于因为一个项目就完全失去分数。这个“门槛”设置得比较低，更容易让大家参与进来。
20 个满分： 这个数字是关键。它意味着从 5 个到 20 个，每多做一个都能加分，或者按照一定的梯度加分。
如果满分是 20 个，那么 519 个都有分数。 这就形成了一个评分区间。关键在于这个区间内的分值是如何分配的。
线性递增？ 比如每多做一个加 0.5 分（假设总分 10 分），那 5 个就是 2.5 分，10 个是 5 分，15 个是 7.5 分，20 个是 10 分。这样的话，5 个算及格线往上，15 个就能拿到不错的成绩了。
分级递增？ 比如 58 个是一个分数段，912 个是一个分数段，1316 个又是一个分数段，1720 个是最高分段。这样的话，不同区间的学生就能被更明显地区分出来。
从实际执行和学生反馈来看：
不同学校、不同体育老师的要求可能不一样。 有些学校可能更注重普遍性，有些则更倾向于高标准。这很正常。
学生的体质差异很大。 我认识一些男生，他们可能平时喜欢力量训练，引体向上能轻松做二三十个。但也有很多男生，可能平时专注于球类运动，或者体型偏胖，引体向上对他们来说就是一项挑战。
“满分”的标准也看体育成绩总分占比。 如果引体向上只占体育成绩的很小一部分，那 20 个满分可能影响不大。但如果占比较高，那这个标准就会对一些同学的总成绩产生较大影响。
总的来说，我认为大学体育课男生引体向上设置 20 个满分（5 个开始有分），算是一个比较高的标准，但并非不合理。
它有积极的一面： 能够激励学生去提升自己的力量水平，这是一个非常好的基础体能指标。对于那些本身力量好、愿意挑战的同学来说，这是一个证明自己的机会。
但也存在一些值得考虑的地方： 比如，对于身体素质基础较弱的同学，可能需要一个更平缓的评分梯度来让他们也能获得合理的成绩，避免因为一个项目而过分拉低整体评价。同时，也需要考虑引体向上是否是衡量该学生体育能力是否“合格”的唯一或最重要的标准。
举个例子，如果一个男生，虽然引体向上只能做 8 个，但他跑步速度很快，篮球打得特别好，在其他体育项目上表现出色，整体体能也很好，那在引体向上这个项目上给他一个较低的分数，会不会影响他对这门课的整体评价？
所以，我觉得是否合理，还要看整个体育课程的评价体系是如何设计的。如果能做到兼顾不同身体素质的学生，又能有效区分出高水平的个体，那这个标准就是有价值的。
简单来说，20 个满分，不是说不可能，而是说能做到的人不应该是“绝大多数”，它代表着一个相对优秀的水准。而 5 个才开始有分，则保证了大多数人能参与，不至于完全被排除在外。这个组合，个人觉得是倾向于鼓励和提升的，但也要注意不要让部分学生因为一两个项目而产生挫败感。
最终，是否“合理”，还得看它是否符合这门体育课想要达到的教育目的。
网友意见
不合理。
这个东西和垃圾分类一样，你要先普及教育，然后开始鼓励性措施，最后才是设定硬性指标。
我国的体育课长期不受重视，原因很多：
——高考对于文化课的要求极高，导致很多学生高中时期没日没夜地投入学习，为数不多的空闲时间当然是选择去玩乐和休息，谁还会把这些时间拿来练体育？
——我国本身缺乏运动氛围，各大中小学和社区是没有体育俱乐部的，这和一部分体育氛围好的国家有着很大差别，当然，归根结底还是因为孩子们从小不被允许去参加一些业余俱乐部，会被家长认为是浪费时间。
——家长对孩子的溺爱，不让孩子参加有一定风险的体育运动，尤其是对抗性高的篮球、足球等。
抛开这些原因不提，我们讲一讲从小到大我们曾经经历过的体育项目：跳绳、短跑、长跑、踢键子、立定跳远、实心球、仰卧起坐、引体向上等。
这些项目多数学生都接触过，但是，大家有没有发现在体育课上，体育老师并不会教你如何学会利用自己的肌肉发力，如何用正确的方式运动。
我中学时期的体育老师，是我遇到的最好的体育老师，她跟我说过几件事：
——我跳绳一直不合格，最大问题是因为我的手脚不协调，总是想着跳得高，但是手臂甩绳子的速度就那么点，那跳绳数量是不可能上去的。
——我跑步一直慢，最大问题是因为我的步幅不够大，跑起来很小家子气，脚下步频虽然够快，但是一步总是迈得很小。后来我尝试加大步幅，成绩有了很大的提升。
——我足弓比较平，天生跑得慢。
在这里，我不是想让大家纠结我的体育水平到底如何，而是想让大家发现，一个好的体育老师要做到和主科老师一样，讲方法，因材施教。
我们国家的体育老师，有很大一部分，在课上其实只起到了这些作用：
——保护同学不出意外。
——掐表记录成绩。
——安排课程内容。
但是，他不一定会教你，如何发力、如何去锻炼某一块肌肉——但这恰恰是你提高成绩的根本。比如说你实心球扔不远，老师应当告诉你，如何发力，扔不远是因为哪一块肌肉缺乏锻炼，应当去做一些动作适当锻炼某一块肌肉，帮助你提高成绩。
我在健身房的时候，曾经受到一些指点，别人同我讲，说我的呼吸方式很有问题。应该是在发力前完成吸气的过程，在发力的同时慢慢吐气，而不是在发力的时候憋气，然后把脸胀得通通红，可能这样的呼吸方式更适合我。在改变呼吸方式之后，我的健身成绩也有了显著的提升，这就是呼吸方式的重要性。
想想看，从小到大，数学老师是怎么教你的？
给你张卷子，不及格就继续做卷子？
显然不是，数学老师上课会一个一个理论知识讲，一道一道例题分析。布置回家作业，然后有针对性地让学生们学会某个知识点。今天学几何，就做几页几何题，题目涵盖了老师所讲的内容中绝大多数的定理。在反复练习之下，你掌握了这个定理，外加上阶段性测试，巩固知识点。
再想想看，健身教练是怎么教你的？
做五十个俯卧撑，如果你做不起来的话就天天做，直到能做五十个俯卧撑？
显然不是，健身教练会看你的体重、肥胖程度，给你制定计划，是增肌还是减肥，分析你到底为什么做不了五十个俯卧撑。那么，手臂肌肉缺乏锻炼的人就得先举举哑铃，胸肌缺乏锻炼的人就得做点扩胸，反正缺啥补啥呗。太胖的人需要先控制饮食，需要先让大家把肥给减了。换成学生也是一样。
体育课比文化课最难的地方，就是因为文化课只和你的学习生活有关，体育课却和你的饮食起居息息相关。要我说，如果想要更多人能从小接触体育，管控饮食也是个很重要的事儿。考虑到体育这个项目不像文化课，一天能学八个小时，所以持之以恒相当重要。因此，大学里考引体向上，对于超重的人来说就是噩梦，对于没有锻炼习惯的人来说基本也很困难。一定会有一帮逻辑思维能力掉入马里亚纳海沟的人说：为什么你不锻炼，不管好自己的体重呢？
我还是这个回答：因为从小到大，没人教，尤其是在初三开始到高中这四年，多数人越来越被文化课所束缚住，更没有时间去运动了。而且，在压力大的情况下，很多人的身体会出现一些异样，比如体重飞速上升。
你想想，为什么即便工作很多年的三十岁大叔，给他一道初中数学题他还会做，依然能够流利地和外国人交流，可以随口背出几首古诗？因为这些东西从小练到大，即便他不用，他也不会忘记了。但高中的东西，为什么就容易忘记？物理化学为什么除了最基本的东西，会退化得更快？因为学得少，都是为了应试。
说了这么多，我到底为什么说引体向上制定标准不合理呢？
我来问多数学生几个问题：
——引体向上需要用到哪些肌肉？
——这些肌肉如果缺乏锻炼，应该用哪些基础和简单的技术动作来锻炼呢？
——引体向上的标准动作是怎样的？
——正握和反握的发力方式和对肌肉的使用有什么区别？
多数学生回答不出，甚至体育老师和健身教练都不能百分百答对。我不是要所有学生都答对，但至少应该让学生有一个基础的认知——直到现在，我还是不知道这四个问题的答案，因为平时我不需要做这些，也没人教我。
学生一知半解是正常的，但全然不知，就是教学的问题了。
你问一个学生一道数学题，固然，他不一定能够百分百做对，但多数学生都能说出一些内容：
——这道题应该用什么方法做？
——这道题考验的是哪方面的知识？
——自己平时对这方面是否擅长，还是有所欠缺？
我在国外曾经很无聊地去参加过老外的太极课程，虽然他们做得不一定全对，但有一些内容是值得我们思考的。
在课堂上，老师会给我们看正确的姿势、套路，也会给我们示范动作。但除此之外，她会讲解每一个动作的要点，比如这个动作的意图是为了化解对方的进攻，那个动作是为了如何如何。不仅如此，她还为我们准备了一些学术论文，让我们阅读、揣摩文章的含义，更好地打好太极。虽然显得有那么点小题大做，但这确实是老师认真备课的体现。很有幸，我在国内读书的过程中，多数体育老师都很尽责，都做到了讲解动作要点。
所以，如果在教学过程中，没有人教授过学生正确的发力方式、锻炼方法，也没有从始至终好好地教学生如何去提高引体向上的成绩，只是设定了一个硬性指标，那是百分百不合理的。
最简单的例子，从小到大你从没有学过社会学，但在高考中突然加了一门社会学，你觉得你的成绩会是怎样的？你觉得这门课合理吗？
一定有人说，虽然体育课不教引体向上，但是学生多多少少会接触到这些内容，是可以练出来的。那很简单，你天天生活在这个社会里，不也还是一点社会问题都不研究，一点社会学理论都不知道吗？
归根结底，想要制定一个考核标准，一定要考虑到以下几点：
——有成套的体系去提高被考核者的成绩，即体育老师对发力方式、锻炼方法的教授。
——在体系外，有足够的时间和精力让被考核者去提高成绩，即学生应当在学习、体育和娱乐之间找到一个平衡点。但这个平衡点，并不只能依靠学生一方的努力，更需要依靠家长、社会氛围和教育体系。
——考核标准不能过高，如果经过长时间的努力之后，仍旧只有一小撮人可以合格，那么说明这个标准是不合理的。
——仍然要考虑因材施教，要考虑个体差异性，比如说各大高校会特招一些文化课严重偏科或成绩略低，但有专业特长和学科特长的学生。
只有在完成了这四点之后，才能认为这套考核标准是基本合理且行之有效的。
由于现在的引体向上标准，并未达到这四点，因此我认为，这样的标准是完全不合理的。
文末警告：
发现疑似未阅读文章并理解文意后评论，或声称该标准合理甚至太简单却不附加成体系的解释与理由的评论，将被删除。
比如 @伊苏 ，就是典型没读过文章，或者欠缺阅读理解能力的。我已经讲过，这个标准如果是合理的，那么必须保证学生有时间和精力去练习，保证有成体系的训练。文化课，大部分学生确实都不能满分，但大家基本都能及格，多数人能达到良好，少部分人优秀。为什么大家不质疑文化课呢？是因为从小到大，每个学生一天在文化课的学习上会投入八个小时、十个小时、十二个小时。
你每周学八个小时数学，所以数学可以制定更高的标准。如果你每周都不学习数学，那么数学就不可以制定更高的标准。想要制定更高的体育标准是可以的，但必须保证学生有成体系的训练和足够的时间与精力。我们不能强行剥夺每个人的休息和娱乐时间，如果想要让学生提高体育成绩，应该是从已经严重超标的学习时间中砍出一部分，用于学生们的体育锻炼。
为什么军队、运动员、体校生对于文化和文化课的要求没那么高，对于体育的要求更高？因为他们文化课学习得少，体育练得更多——反过来普通学生们的文化课学得多，体育被忽视，所以体育要求就应当低很多。真正想要提高学生的身体素质，是应当减轻学生的学习负担，而不是在高强度学习终结之后，指着他说：别玩儿，去锻炼。
有点尬，这标准大概是大叔年代制定的，那时男生的屁股普遍都比较小，很多人穿内裤都撑不圆，20个引体向上，默默考过满分飘走。
你们这一代的屁股，啧啧，不是大叔色啊，不多看几眼对不起人生啊，那叫一个圆乎乎、肉乎乎，捏一把，会得到一声娇媚的惨叫，弹性好得不得了啊，当然副作用就是引体向上时腰上平白无故挂了20斤大肥肉啊。
我刚来清华上学的时候，上体育课，我发现清华的学生，小脑多多少少都有点…残疾？也不是咋。其实，我从小就属于那种被同龄男生和家长认为是小脑残疾的人，不论打球还是做游戏，反应都比人慢半拍。但来了清华我发现，我这样的根本不算残疾，其他老哥，你给他传球，球都要砸到他脸上了，他才伸出手来挡。这也就罢了，他伸出的手与球的运行轨迹在垂直法向上偏移竟然有30厘米之多，让你怀疑这哥们儿是不是斜视。
然而并不是，他就是单纯笨。
你可能会说，那不对啊，众所周知，清华是一所体校，清华学生的平均体育素质应该远高于其他普通高校才对，你是不是骗我呢？
对，问题就在这里。我没有骗你，你得到的消息也没错。原因很简单，事在人为。入学就定指标，3000米多少分钟，引体向上多少个。你自己练吧，体育课老师检查，手上没有茧子的，俯卧撑走起。
事实证明只要有一个KPI，大家最后都能行。那个小脑残疾推球老哥，3000米最后11分钟。要知道，台湾军队的要求是17分钟。
最后我们还是很感激本科的体育教育的。回头想想，上那么多课，学的都没什么用。就体育，是自己的。
非常非常的不合理，
体测是为了了解学生的基本身体素质，
讲究的是科学，全面、准确。
800/1000米测心肺功能，
立定跳远测爆发力。
引体向上测什么鬼？
力量吗？引体向上测的就是上半身的力气，
需要用力量的时候正常人都会用腿力，
正所谓腰马合一，
引体向上什么人做容易？
无非就是那些身长腿短的小个子，
传统意义上的壮汉非常难做。
比如下面这个哥们，
这人身体素质好得没话说吧～
大家猜他引体向上能做几个？
---最多三个～～
我估计设计这个项目的官员
就是以前农村跑出来的，腿短个子矮，
以为力气就是拿锄头挖地～～
我认为体测就应该固定中长跑，
其他项目5选3这样来搞，
每个人选择符合身体条件的项目，
然后还要合理根据正态分布来修订分数。
否则就是懒政！
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