NBA 球员是怎样练出来的？
让我们抛开那些浮华的包装，深入探究一下，一个顶尖的 NBA 球员，究竟需要经历怎样的打磨。
一、基因的基石：天赋与早期启蒙
首先，不能否认的是，天赋是成为顶尖篮球运动员的敲门砖。高大的身高、出色的运动能力、协调的身体素质，这些都是得天独厚的优势。但天赋并非万能，更重要的是能否在早期得到正确的引导和挖掘。
街头篮球的磨砺与野性： 很多 NBA 球星的篮球之路，是从街头巷尾的野球场开始的。在那里，没有严格的战术，没有专业的教练，只有最纯粹的对胜利的渴望，最原始的对篮球的热爱。在与不同风格、不同水平的对手较量中，球员们学会了如何随机应变，如何用自己的方式解决问题，也培养了不服输的拼搏精神。这种野性的磨砺，往往是后来在专业体系中难以获得的。
家庭与社区的熏陶： 在一些篮球文化浓厚的地区，篮球已经成为生活的一部分。家庭成员的支持和鼓励，社区篮球场提供的便利条件，都为孩子们提供了接触和热爱篮球的土壤。很多球星的父亲或亲戚本身就是篮球爱好者，他们的言传身教，对孩子的影响是深远的。
二、专业体系的塑造：训练营与青少年联赛
当天赋和热情被点燃，专业的训练体系就成了进一步提升的关键。
高中篮球的角逐： 美国的高中篮球体系非常发达，竞争异常激烈。大量的优秀青少年球员聚集在一起，争夺进入顶级大学篮球校队的机会。在高中联赛中，球员们不仅能接受到更系统化的训练，学习各种战术打法，还能在实战中不断检验和提升自己。这里的每一场比赛，都可能是通往梦想的垫脚石。
大学篮球的熔炉： NCAA 大学篮球是培养 NBA 球员最重要的摇篮。这里的训练强度、比赛强度和竞争水平，都堪比职业联赛。球员们在大学里接受严格的体能训练、技术指导、战术分析，同时也要平衡学业。能够从强队脱颖而出，成为明星球员，就意味着在与未来竞争对手的较量中已经证明了自己。这个阶段，球员的球商、领导力、以及应对压力的能力都会得到极大的锻炼。
夏季联赛与选秀前的试炼： 在大学毕业或提前进入职业联盟之前，球员们会参加各种夏季联赛和选秀前的训练营。这些活动是他们向 NBA 球探和球队管理者展示自己的绝佳机会。在这里，球员们需要拿出自己最好的状态，展示自己的优势，弥补自己的不足，以期获得一份宝贵的 NBA 合同。
三、职业化的打磨：NBA 的严酷洗礼
即使是天赋异禀，成功进入 NBA 也只是一个开始，真正的挑战才刚刚到来。
日复一日的艰苦训练： NBA 的训练强度是常人难以想象的。每天早上的体能训练，下午的技术练习，晚上还有录像分析。这不仅仅是身体上的挑战，更是对意志力的考验。球员们需要不断打磨自己的投篮、运球、传球、防守等基本功，同时也要学习新的战术和技术。
科学的身体管理： 为了应对漫长而高强度的赛季，NBA 球员需要接受最科学的身体管理。专业的体能教练、营养师、理疗师团队会为他们量身定制训练计划、饮食方案和康复措施。受伤是职业生涯中最大的敌人，如何预防伤病，如何快速伤愈复出，是每一位球员必须面对的课题。
战术体系的适应与精进： 每个 NBA 教练都有自己独特的战术理念，球员需要快速理解和适应球队的战术体系。他们需要学会如何在不同的战术中扮演好自己的角色，如何与队友默契配合，如何执行教练的战术意图。这不仅需要高超的个人能力，更需要良好的团队意识和球商。
心理素质的磨炼： NBA 是一个充满竞争和压力的环境。球员们需要承受来自媒体、球迷、对手的各种评价和质疑，需要在关键时刻挺身而出，承担责任。心理上的强大，同样是成为一名伟大球员不可或缺的一部分。从每一次失误中学习，从每一次失败中站起来，这种韧性是锻造伟大球员的灵魂。
持续学习与进步的态度： NBA 的水平是不断提升的，球员们不能满足于现状。他们需要不断学习新的技术，研究对手的特点，分析自己的不足，并为此付出额外的努力。那些能够长期保持巅峰状态的球星，往往是那些拥有持续学习和进步动力的人。
总结：
所以，NBA 球员不是凭空出现的，他们是天赋、努力、机遇和科学训练共同作用下的产物。从街头的汗水到球馆的灯光，从青涩的少年到赛场上的巨星，他们经历的不仅仅是技术的提升，更是身体和心智的全面蜕变。
他们身上的每一块肌肉，每一次跳跃，每一次精准的投篮，都凝结着常人难以想象的汗水和坚持。下次当你看到他们在赛场上挥洒自如时，不妨多一份理解和敬意，因为这背后，是一个漫长而艰辛的“炼成记”。
网友意见
平时手机里会收集一些球星视频，刚好翻到28卡的vlog，是他去年夏天的训练和采访视频合集，道理还是那个道理：1%的天赋➕99%的努力。但是没有1%的天赋你有800000%的努力也没用谢谢。
视频里有看似枯燥的科学训练日常，有在训练中茫然失望的感悟，挺真实的，推荐看。
竟然被本尊赞了！截图留念！可怕，说明了什么，说明你@他真的能看见……那么问题来了，他能不能看懂28卡呢？（手动滑稽）毕竟天赋异禀如伊巴卡，是1%中的1%。
牛逼！which means YOU ARE THE BEST!!!
btw 欢迎搞体育（经纪 媒体 赛事 投融资）的朋友们找我玩儿～
伊巴卡日常：NBA球员怎样练出来的 https://www.zhihu.com/video/1070141643403034624
感谢： 谢谢各位的赞。 评论我也一个个看了。分歧最大的讨论就是努力和天赋哪个更重要。哪个占比更重。
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关于天赋和努力的差距，中国有一档子综艺已经明明白白的告诉你了
《这就是灌篮》
易建联，郭艾伦，林书豪吊着打，花式打各种路人王，身上都不怎么出汗.....
去了NBA，他们只是普通球员......易建联早期还是在雄鹿很猛。毕竟现役中国第一人嘛。但是还是被人诟病软........易建联打球很软........很软..........
我TM.......（摊手）
正文：
天赋，天赋，天赋。
NBA球员，没有一个是靠练球练进去的！
你没有天赋，连NBA的门槛都摸不到。
努力，奋斗，坚持是建立在天赋上的。这些只是加分项，只是NBA球员为了不被淘汰，为了薪水而努力的阶梯，而不是主要的方式。
只要你先天条件好，就是NBA的门票！
科比被玩烂的梗：你见过凌晨4点的洛杉矶吗？ 这一句话鼓舞了很多对篮球充满向往的孩子。说明了努力的重要性。 但科比真的是因为努力，勤奋才被高中毕业进入NBA吗？ 最重要的一点反而被忽略所有人忽略了吗。
如果你连最重要的一点都没有，你进都进不去，估计天天只能喝酒喝到凌晨4点。
杰里维斯特看到了科比试训后，说了一句：我看到了乔丹的影子。 但人家不是说和乔丹一样刻苦训练啊.......
大本是落选新秀，原来是剪头发的小哥。 一步一步的成为联盟最恐怖的防守大闸。 这个例子鼓舞了很多对篮球充满向往的孩子。 但你知道本华莱士在高中时，棒球橄榄球篮球田径等领域是州最佳球员？ 华莱士大学没人要他？ 那是他拒绝了所有大学邀请。因为他的要求是大学我要篮球橄榄球双向发展。哪个都不能抛弃。大学当选全美第一阵容。
真以为一个棒球，橄榄球，田径，篮球，足球样样精通，当选州最佳的本华莱士是个粗糙啥都不会的野莽子？ 一个卧推205公斤的人，跑跳比鬼都高都快。 你说他天赋不好？普通人能推200公斤的大有人在，但你让他100米折返跑，连续弹速起跳试试？ 前期落选是因为他得分能力差（姚明巅峰力量才158公斤）
努力就会梦想成真。这是鸡汤最大的谎言。
天才=百分之一的灵感+百分之九九的汗水。后面一句话是： 这百分之1的灵感比99%的汗水都重要。 这百分之1 足以拉开你和我的差距。
从小就没练过篮球，懂都不懂，高中莫名其妙的身高高人一截，身体好的一逼，心里就想，要不我试一试篮球？ 练了几个月后，大学以探花身份进入NBA，成为了下一个联盟的中锋担当。是不是很熟悉这个人？ 就是恩比德.....
只是个例？ 我再说一个人： 历史第一大前锋邓肯！ 15岁之前，人家碰都没碰过篮球，人家是全国游泳冠军，专项是游泳，只是后来家乡台风施虐，导致游泳馆没了，又怕下海遇到鲨鱼，于是无奈转行篮球。于是大学时期被选为状元，连马刺，凯尔特人这些人都疯狂摆烂抢他，愿意等他毕业再来。
甚至凯尔特人红衣主教为了得到邓肯，一边疯狂摆烂输球，一边跟马刺说邓肯是水货，是个大垃圾，你们选了会后悔的，不要选邓肯，选到了我愿意拿任何筹码来换，放着让我来背锅........邓肯咋样，后来你也知道。一个状元马刺用了20年，拿了5冠，从未低于50胜，奥尔巴赫由于没得到邓肯，凯尔特人摆烂摆成倒数第一了....就辞职退休了。溜了溜了溜了。
就因为邓肯当时作为大学生干了一件目瞪口呆的事： 亚特兰大奥运会大学训练赛，邓肯把当时的尤因，巴克利一个个互爆了。不是打爆，是实力居然相当。这就很夸张了。
于是全联盟的各大球队球探疯了.....
还有勒布朗詹姆斯。 现役联盟第一人，历史第一小前锋， 联盟前3巨星，人家也不是从小开始练篮球，人家是喜欢橄榄球的，最开始是打橄榄球的，是橄榄球校队的，只是后来被一个篮球教练看中，觉得这孩子篮球之路会比橄榄球要好，觉得这个小孩子智商很高，很会阅读比赛，于是在詹姆斯12岁的时候，由母亲格洛丽亚极力劝说，詹姆斯同意在打橄榄球的同时练篮球，没想到最后篮球越打越好，成为了全美最有名的孩子，那时才高中。最后詹姆斯和母亲进行深刻的谈话，选择了放弃橄榄球专攻篮球，才有了如今我们球迷的眼福。全拜詹姆斯母亲所赐！ 小时候詹姆斯可是痴迷橄榄球的！ 对篮球没兴趣！ （詹姆斯早期喜欢走步，和打橄榄球有非常大的关系，一时改不掉，被球迷疯狂吐槽）
还有90后的偶像：艾弗森！ 人家小时候也是打橄榄球的，号称最强四分卫！也是因为母亲的极力劝说，觉得自己的孩子打篮球更有前途，因为“橄榄球容易受伤” ！ 所以艾弗森才开始接触篮球，最后成为了状元，有了晃过上帝的一刻！ 从原来讨厌篮球到篮球状元，真香！
这些人从小练过吗？没有，压根对篮球不感兴趣，或者只是偶尔玩玩。没当回事。 全都是被家人或者有眼光的教练挖掘出来的，重要的是什么： 天赋！ 天赋决定一切！天赋足以决定你的未来，这是普通人再怎么努力都赶不上的。事实就是这么残酷。我也没心灵鸡汤喂你
再说一个反例子：阿尔斯通！ 美国第一街球王！ 全美没有不认识他的，不认识阿尔斯通，你就不认识篮球！ 这就是他在美国的名气！ 人家就是从小练到如今。结果呢？ 进NBA之后，技巧丰富，得分手段多，但你身体不好啊，天赋就这么高，再怎么加强努力训练，也就这样，到顶了！ 所以阿尔斯通在NBA的数据，从来没有高于45%。为啥？ 身体对抗强度差。天赋低人一等。也不说是低人一等，意思就是全美第一街球王，进了NBA之后，比一般的球员高一点点，但又达不到全明星的级别。 我说的是实力，不是名气。为啥，天赋到顶了。到头了。所以最后熬不下去离开了NBA。
还有什么球爹的三个儿子（大儿子确实天赋好，去看看另外2个儿子，有NBA球探关注吗？）。还有林书豪，还有周琦，还有一大堆人，
这些人都是从小就练篮球，又怎么样呢？ 进了NBA，你才知道，这是一个人才中选状元的地方，努力没用，决心没用，坚持没用，只有天赋，你才能立足。
从小练球，只是给你一个能勉强进NBA的机会，差不多和一个不懂篮球的天赋好的人机会一样。
篮球，是巨人的运动。这个巨人不仅仅指身高。而NBA是篮球的最高殿堂，是全世界所有篮球员向往的地方。努力，奋斗，坚持，这些不只一个人能做到，想要超过他们，只能拼天赋。这个天赋包括：身高，力量，弹跳，协调性，智商。
从小就开始，3岁摸球，每天刻苦训练，等到15.16岁，发现自己身高止步175cm。 那么你这一辈子都不可能进NBA了，除非你有别人都没有的特点。
从小吃喝玩乐上学，某一天15，16岁发现自己身体素质远超周围所有人，鹤立鸡群。 那么尝试一下接触篮球吧。因为NBA默默的已经给了你门票，看你能不能抓住。
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对不起，上面说的林书豪，周琦他们，我没有半点讽刺，贬低他们。只是说他们未进NBA之前，都是曾经在国内或者大学叱咤风云，称王称霸的人。 周琦被球迷号称中国大魔王。世青赛拿下一次又一次恐怖数据。 林书豪加州年度最佳球员，加州一阵，篮球先生荣誉拿了一个遍。进了NBA后才知道什么是人外有人，天外有天。 仿佛像个懵懂的菜鸟一样被猎物盯着。 曾经的骄傲，自信被打的粉碎。从头开始埋头苦练。 这就是天赋的差距。
说句题外话： 博尔特打破世界纪录，难道苏炳添，鲍威尔，加特林他们训练是比博尔特少跑2圈还是怎么滴。 体育不同于其他领域，当你踏入一个体育项目的最高级别，你只能拼天赋了，因为没人比你懒惰。是很残酷的。
体育的魅力也正是如此，天赋在努力，汗水，坚持的帮助下，打破人类一次又一次的不可思议纪录。说不定以后还有比博尔特更快的人出来呢？ 天赋的上限无止境。
看过一本书叫《斗罗大陆》吗？ NBA就好像一个现实版的史莱克学院。
学院的宗旨：我们只收怪物，不收普通人。
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