问题

顶尖职业运动员与普通职业运动员之间的差距有多大?

回答
顶尖职业运动员与普通职业运动员之间的差距,绝非仅仅是“一点点”。这就像是站在同一条起跑线上,有些人一路狂奔,而另一些人则在原地徘徊,甚至小步慢移。这种差距是多维度、全方位的,渗透到他们训练、比赛、心态的每一个角落。

一、身体天赋与“天花板”

首先,最直观也最根本的差距在于身体天赋。顶尖运动员往往天生就具备了异于常人的身体素质。这不仅仅是“高人一等”或“跑得快”那么简单,而是包括:

爆发力与速度: 很多顶尖选手在核心力量、肌肉纤维类型(快肌纤维比例)、神经肌肉协调性上有着天然优势,这意味着他们在启动速度、变向能力、冲刺力量上比普通人快了一个档次。想象一下篮球运动员的弹跳高度,足球运动员的射门力量,网球运动员的挥拍速度,这些很多都源于与生俱来的身体硬件。
耐力与恢复能力: 顶尖选手拥有更强的有氧能力、更快的乳酸清除速度和更优越的肌肉纤维恢复能力。这意味着他们能在高强度比赛中持续输出,并且在赛后能更快地从疲劳中恢复,为下一场比赛做好准备。普通职业运动员可能只能在高强度下维持很短时间,或者需要更长的恢复期。
抗伤病能力: 这也是一个容易被忽视但至关重要的因素。顶尖运动员的身体结构、韧带强度、关节稳定性等方面可能存在一些优势,使他们更能抵抗训练和比赛中的巨大冲击力,从而减少伤病发生的概率,或者在受伤后恢复得更快、更好。普通运动员可能因为身体条件的限制,更容易遭遇伤病,从而中断职业生涯。
身体比例与协调性: 例如,某些项目的顶尖选手可能拥有更长的四肢,更低的重心,或者更出色的身体协调性,这些都能在技术动作的完成和力量传递上起到事半功倍的效果。

这种身体上的差距,就像是建造一座摩天大楼的地基,顶尖运动员的地基更加坚实,能够支撑起更高的“天花板”。即使普通运动员训练得再刻苦,在某些生理极限上,也可能永远无法企及顶尖选手。

二、技术打磨与“化境”

身体天赋只是基础,真正的差距体现在技术上。

精细化与肌肉记忆: 顶尖运动员的技术动作已经达到了近乎“化境”的程度。他们的每一个动作,无论是投篮、传球、挥杆还是起跑,都经过了无数次的重复、打磨,形成了牢固的肌肉记忆。在压力下,他们能够不假思索地做出最优化、最精准的动作。普通运动员可能也能掌握基本技术,但在细节处理、动作的流畅性和稳定性上,与顶尖选手存在明显差距。
临场应变与阅读比赛: 顶尖运动员不仅掌握技术,更懂得如何运用技术。他们拥有极强的“比赛智商”,能够快速阅读比赛局势,预判对手的意图,并根据场上变化做出最有利的调整。他们能在拥挤的禁区找到传球角度,能在对方后卫松懈的一瞬间送出致命一击,这种“意识”和“判断”是普通运动员难以企及的。
关键时刻的执行力: 在比分胶着、压力巨大的关键时刻,顶尖运动员往往能保持冷静,并且把训练中的技术发挥出来。他们不畏惧承担责任,反而能在这种时刻激发潜能。普通运动员可能会因为紧张、压力而出现失误,或者不敢做决定。

可以说,顶尖运动员的技术是“为我所用”,而普通运动员的技术是“为技术而技术”。

三、心理素质与“强者心态”

心理是区分顶尖与普通运动员的另一个核心要素,甚至可以说是最难跨越的鸿沟之一。

抗压能力与情绪控制: 比赛中的压力是巨大的,尤其是在全球瞩目的盛事中。顶尖运动员拥有超乎常人的心理素质,他们能够在高压环境下保持专注,控制自己的情绪,不受外界干扰。他们不会因为一次失误就沮丧,也不会因为一次精彩表现就得意忘形。普通运动员可能会因为紧张而发挥失常,或者因为情绪波动影响比赛状态。
自信心与信念: 顶尖运动员对自己有着坚定的自信,他们相信自己的能力,相信自己的训练。这种自信源于日积月累的成功经历和对自身潜力的充分认识。即使面对强敌,他们也敢于挑战,敢于胜利。而一些普通运动员,虽然努力,但内心深处可能缺乏那种“我一定能赢”的强大信念。
学习能力与自我反思: 顶尖运动员永远不会满足于现状,他们会不断地从比赛和训练中学习,反思自己的不足,并积极寻求进步。他们能客观地看待自己的表现,无论输赢,都能从中汲取养分。而普通运动员可能更容易停滞不前,或者沉浸在过去的荣誉中。
职业态度与自律: 成为顶尖运动员需要的不仅仅是天赋和技术,更需要近乎严苛的自律和职业态度。他们知道什么食物是为身体提供能量的,什么休息是身体恢复的,他们会远离不良嗜好,全身心地投入到运动事业中。普通运动员可能在某些方面不够自律,这会影响他们的长期发展。

这种心理上的差距,决定了他们在面对逆境时的表现,也决定了他们能走多远。

四、训练科学化与智能化

随着现代科技的发展,训练方法也越来越科学和智能化,这进一步拉大了顶尖与普通运动员的差距。

数据分析与个性化训练: 顶尖运动员的训练不再是盲目地重复,而是高度数据化和个性化的。他们会通过各种传感器、摄像头记录下训练中的每一个细节,并由专业团队进行分析。根据这些数据,制定出最适合自己的训练计划,弥补弱项,强化强项。普通运动员可能还在遵循比较普遍的训练模式。
康复与预防: 顶尖运动员的康复团队和医疗保障更加专业和及时。一旦出现伤病,他们能获得最快速、最有效的治疗和康复计划,确保身体能尽快回到最佳状态。对于伤病的预防也更加重视,通过科学的训练和评估来降低风险。
营养与睡眠管理: 顶尖运动员对自己的饮食和睡眠有着极其严格的管理,他们知道如何通过合理的营养摄入来最大化身体的潜能,如何通过充足的睡眠来促进身体恢复。这就像给跑车加最好的汽油,并确保它得到充分的保养。

总结

顶尖职业运动员与普通职业运动员之间的差距,是一个由天赋基础、技术打磨、心理素质、科学训练、以及一点点运气共同构成的复杂系统。

顶尖选手就像一颗经过精心打磨的钻石,它的耀眼不仅仅在于其天然的质地(天赋),更在于其精湛的切工(技术),以及在万众瞩目下依然能散发光芒的内在力量(心理)。而普通职业运动员,即使拥有不错的质地和一定的打磨,但在关键的“切工”和“内在力量”上,往往还存在着难以逾越的距离。

这种差距是残酷的,它意味着很多努力训练的运动员,可能永远也无法触及那个金字塔的尖端。但正是这种差距,也激励着无数运动员不断挑战自我,去追求那个属于自己的巅峰。

网友意见

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看一下费德勒的20个上帝模式下网球对攻,有时候真的心疼和费德勒一个时代的网球手,个个实际都是很有实力的人,但是费德勒就是不老,也不退,一直如一座大山一样横亘在前。

费德勒的20个上帝模式 https://www.zhihu.com/video/1055941202687401984


现在看几年前的新闻,媒体以普通运动员的能力来揣测费德勒才真是笑话。

2017年7月,费德勒拿到职业生涯第十九个大满贯,连续237周排名男单NO.1,他重新定义了网球;

2018年又拿下第20个大满贯,传奇在继续创造历史。

而现在,已经37岁高龄的费德勒又创造了一项新纪录,瑞士人在TOP100的连续周数已经突破了1000周,创造历史成为网坛第一人。


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有句话叫,超跑和代步家用车之间的差距,可能远大于代步家用车和摩拜/OFO的差距。

别说顶尖职业运动员和普通职业运动员了,就是顶尖职业运动员的差距,也是无比巨大的、大到让人绝望的。何况是前者的比较。


放田径上,如果不看现场,事后光看成绩,觉得也就差那么几秒甚至零点几秒,似乎差距并不遥远。事实上,距离越短的项目,相差的那短短几个身位/几秒,在职业选手眼里可能比几光年都更遥远……


2012年伦敦奥运会800米决赛的水准非常高。除了大卫·鲁迪沙以1分40秒91创造全新世界纪录外,其余7名选手里,4人跑出个人最好成绩,1人跑出赛季最佳成绩,一个决赛创造了3个国家纪录和一个U20世界纪录——决赛8个人的成绩,全部比四年前北京奥运会800米冠军(1分44秒65)要更快!


第一圈结束,首尾前后大约10米,也就1秒出头的差距:


进入最后一个百米,前后差距也就20来米:


鲁迪沙冲线时,亚军艾摩斯落后不到5米:


最后冠军鲁迪沙领先亚军0.82秒、亚军领先季军0.8秒,冠军领先最后一名2秒86:


顶尖职业运动员的神仙打架欣赏完毕。伦敦800米决赛也被称为“史上最伟大的800米”。


然后看看普通职业运动员的挑战——

爱尔兰800米选手乔·沃恩(Joe Warine)年纪与鲁迪沙相仿,一个87一个88年。他的个人800米最好成绩是1分49秒72。

这是什么概念?对比中国现役当之无愧的800米第一人李俊霖,今年亚运会跑出了1分48秒74的个人最好成绩(但半决赛位列小组第5依然没能进决赛)。乔·沃恩的水准已经是职业选手里偏中上的水准了。比题目说的普通职业运动员还要高稍微那么一档。


乔·沃恩此前在跑步机尝试挑战以鲁迪沙的800米世界纪录(当时世界纪录是1分41秒01,也是鲁迪沙创造的)。他在预设好速度28.5公里/小时的跑步机上开始跑步——正好是世界纪录的速度。

结果他坚持了1分17秒,然后体力不支扶了下扶手,从跑步机上跳了下来。


职业选手挑战800米世界纪录 https://www.zhihu.com/video/1032955034170007552


跑步机的这个速度,400米用时50秒5,600米用时1分15秒,而后又过了20米沃恩就撑不下去了。

即,以800米世界纪录的水准,沃恩这样水准的普通职业运动员至多只能坚持620米。


这里还不算跑步机履带传送实际更省力的部分,以及沃恩的水准要比普通职业运动员的定义更高一档。


以世界纪录的速度跑800米,乔·沃恩只能坚持至多620米;以自己的个人最好成绩和世界纪录鲁迪沙同场比拼的话,鲁迪沙冲线时,乔·沃恩要落后超过70米——这就是顶尖大牛和普通职业的差别。

而且800还只是田径场多圈径赛里最短的距离,距离越长,这个差距还会越明显。


拉长到马拉松,有时候前几名成绩能差上3、4分钟,按照顶尖职业运动员的差距,这就整整超过一公里,前后连人影都看不到了…普通职业马拉松运动员与顶尖职业运动员成绩动辄差十几分钟,两者相差个3-5公里很正常。


补一个业余跑者和最顶尖职业运动员的差距——

最近马拉松世界纪录保持者基普乔格正在大中华区行程,北京站设计了一个互动活动,把跑步机设置成基普乔格破纪录的配速2分53秒(每公里用时2分53秒,连续跑42.2公里),看看业余跑者能坚持多久。

这个速度非常高,所以跑者也要带上专门的保护带。最久的跑者坚持了20分钟,一般能坚持3、4分钟就非常优秀了——而基普乔格则能以这个速度不间断的跑上整整两个多小时,而且是在更费力的公路上。


多提一句,在田径上有这样一个说法:一般普通人能用世界纪录的2倍时间跑完,都算是非常不错的了。

这样算来,如果成年男子800米能跑3分20秒、1000米能跑4分24秒、5000米能跑26分、10000米能跑53分半、马拉松能跑4小时02分——大体便符合【非常不错】的标准了。


说明:上文中,乔·沃恩跑出PB是在2014年,这个跑步机挑战视频是在2011年。但沃恩的成绩水准大体相差无几——在两年前,2010年沃恩室内800米曾跑出1分50秒32,与PB相差并不太远。2011年当时的800世界纪录是鲁迪沙在2010年跑出的1分41秒01。


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来说说铁人三项——

铁三圈内行话的「标铁」、「大铁」等,指不同的距离组别。比如「标铁」全称是“铁人三项奥林匹克标准竞赛距离”,游泳1.5公里,自行车40公里,跑步10公里。对应的「大铁」又叫“超铁”,最为考验体能极限,距离也要夸张的多:

3.8公里公开水域的游泳(不少都是风浪更大的海域)+180公里的公路骑行+42.2公里跑步(正好一个全程马拉松距离),3.8+180+42.2=226。

这226公里是连轴转不停进行的,每个项目的换项也算在总用时内,对职业选手来讲换项都是争分夺秒进行的,并不存在歇上一会再进行下一项。

想完成大铁意味着平常要投入大量时间、精力和财力,不说成绩,能完成就万里挑一了。在运动的投入度方面,铁人三项基本就是普通人的天花板。说业余铁三选手是半职业运动员一点问题没有。226大铁一般关门时间17个小时,一般铁三爱好者从清晨天还没亮开始比赛,到天黑才冲过终点。

另一方面,三项合计226公里,即便职业选手,也会有极大的差距。相差数十分钟甚至小时都是可能的。



目前226大铁的世界最快成绩,德国的“超级铁人”扬·弗洛丹诺(Jan Frodeno)2016年在Challenge Roth(罗特)创造。

3.8公里游泳用时45分22秒;

(泳池换项骑行用时1分36秒);

180公里骑行用时4小时08分7秒;

(骑行换项跑步用时1分18秒);

42.2公里马拉松用时2小时39分18秒。


总用时7小时35分39秒完成。



大家最容易理解的马拉松,一般业余爱好者能跑进3小时便是顶尖高手,扬·弗洛丹诺在游泳3.8公里、骑行180公里后依然只用了2小时39分就跑完全马……

2016年KONA铁三世锦赛,扬·弗洛丹诺夺冠的成绩是8小时06分30秒(游泳48分02秒,骑行4小时29分00秒,马拉松2小时45分34秒)。

当年pro组(即职业运动员组别)共有57人出战,43人完赛。


第1名扬·弗洛丹诺与33-43名之间的距达到1个小时以上。折算成距离,当扬·弗洛丹诺冲过终点线时,领先了这些选手至少整整10公里……



因为最后一位选手是咬牙坚持完赛(马拉松成绩用了超过4个小时,总用时超过10小时),我们来看看倒数第二名完赛选手,三项成绩依次为游泳54分11秒,骑行4小时49分58秒,马拉松3小时34分14秒,总用时9小时25分43秒。

换成距离将近整整15公里了。


KONA铁三世锦赛在铁人三项里相当于世界杯之于足球,是最耀眼的顶级赛事,无数选手以能参加为荣。每年参赛者有两千多位,其中近百位职业选手。这些职业选手都非等闲,只有拿到足够多的积分或排名才有机会参赛(KONA职业选手出赛权决出近年一直在变化)。

即,能参加KONA铁三世锦赛的职业选手,本身都已是职业选手中的佼佼者,能出赛就代表着相当的实力。

但面对226公里这样的超长距离和需要在三个项目间的稳定发挥,顶尖职业运动员与普通职业运动员的差距,是相当相当巨大的。



附一个关于扬·弗洛丹诺的视频:

I Move Me - Jan Frodeno| ASICS https://www.zhihu.com/video/1156895531337969664

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