请问用微波炉怎么做牛排？

  网友的相关建议: 
      

准备材料：牛排3块，橄榄油适量，黑胡椒3勺，盐少量，葱少量，蒜少量，西兰花3块，胡萝卜6片，熟玉米3块，青椒3块（以上是做三块牛排的量）。

微波炉牛排的做法  ：

第一步：牛排先用刀拍一拍，让牛排肉松散一些，这样打出的肉质不会很硬。

第二步：盘子中刷一层橄榄油，铺上牛排，牛排上再刷一层橄榄油，也可以将牛排用油腌制一下。

第三步：放入微波炉高火一分钟，拿出来翻面，再高火一分钟就可以了。

第四步：碗中倒入橄榄油，用微波炉打热，放入黑胡椒（也可以放些葱蒜），微波炉高火半分钟。

第五步：取出配料，将打好的配料倒在刚刚打好牛排上，微波炉牛排就完成了。

---

  网友的相关建议: 
      

准备材料：牛排3块，橄榄油适量，黑胡椒3勺，盐少量

1、准备好所有材料，先将牛排拿出来，放在砧板上用刀拍一拍。

2、在盘子上刷一层橄榄油，铺上拍好的牛排，牛排上再刷一层橄榄油。

3、将刷好橄榄油的牛排放入微波炉加热3分钟就可以了（中途可以打开微波炉查看自己喜欢的熟度）。

4、小碗中倒入橄榄油，接着放入黑胡椒，微波炉高火半分钟制作好调料。

5、取出调料，将调料淋在烤好的牛排上，再加上自己喜欢的配菜，微波炉烤牛排就做好了。

---

  网友的相关建议: 
      1. 牛排要先用菜刀平拍使它尽量松驰，再用生抽腌上15分钟。
2. 盘内下油2匙，先高火2分钟预热，再放腌好的牛排，微波高火1分钟，翻个面，再加热1分钟（可根据个人喜爱的生熟程度而加减时间）。
3. 在用一碗倒入适量油，微波高火1分钟，油热后热，放洋葱丝、蒜茸、椒丝爆香，加入调料，搅拌均匀微波高火2分钟，出锅后把调味汁淋在牛排上就可以吃了。
味道最好的牛排，是切开牛排，里面是粉色的，但不冒血水

---

  网友的相关建议: 
      放入腌好的牛排，微波高火1分钟，翻面，再加热1分钟，（可根据个人喜爱的生熟程度而加减时间）
3、取一碗加油2匙，微波高火1分钟，预热，投入洋葱丝，蒜茸，青椒丝，红椒丝爆香，加入调料，微波高火2分钟至滚，淋在牛排上即可。[/

---

前一个讨论

用微波炉怎么煮粥

下一个讨论

用微波炉到底怎么蒸鸡蛋糕？