金希澈戒烟10年仍旧无法摆脱后遗症，有哪些方法可以抵制烟的吸引力？

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吸烟的人要是对尼古丁有一种上瘾的感觉，可以通过转移注意力的方法摆脱掉自己想抽烟的欲望。

一、运动

每天早起跑跑步，呼吸呼吸新鲜空气，对我们的肺部是有好处的。吸烟的人，肺部大都被侵害了，每天这样的呼吸新鲜空气，还有助于他们肺部的良好环境。没事爬爬山，散散步，让身体出汗促进你的新陈代谢，自然就忘记了想吸烟了。

二、喝茶

没事的时候就泡一杯茶放在身边，想抽烟了就把茶杯端起来喝一口，让茶水的清香冲淡你内心对烟的渴求。一些经常抽烟的人，可以适当的泡一杯浓茶，效果会更好。我们都知道喝茶养生，这样你在不吸烟的同时还能调理自己的身体，茶叶淡淡的清香比烟草味要好闻很多。

三、转移注意力

在动画片《大耳朵图图》里，图图为了帮爸爸戒烟，把所有的零食贡献了出来，让他想抽烟了就吃零食。其实，对于这种方法我们是可以借鉴的。烟瘾上来了，你可以吃一些零食，嘴被别的东西占住了，自然就不会想抽烟了，时间长了自然就戒掉了。你也可以去玩游戏，毕竟现在很多男生玩游戏都会非常专注，你别说想抽烟了，吃饭都可以忘记。

除此之外，还可以在想抽烟的时候去睡觉，或者假装自己在抽烟，意志坚定的人也可以靠意志坚守阵地，不对香烟低头。要克服烟的吸引力有很多办法，最难的是坚持，不管任何方式，只要你坚持下去，最后都会成功。

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  网友的相关建议: 
      金希澈戒烟10年仍旧无法摆脱后遗症，吃糖，嗑瓜子等都可以抵制烟的吸引力

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  网友的相关建议: 
      其实戒烟也很容易是，虽然戒烟的生理好戒，但是心理上戒烟不好戒，只有离开不抽烟的环境才行。

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  网友的相关建议: 
      电子烟并没有普通烟的那种吸引力和祸害。所以你可以尝试使用一下电子烟这种产品，对自己戒烟也是很有帮助的。

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  网友的相关建议: 
      金希澈戒烟10年仍旧无法摆脱后遗症，想要抵制烟的吸引力靠的就是个人意志力。

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  网友的相关建议: 
      可以将注意力转移，比如想吸烟的时候可以吃瓜子，或者是吃自己想吃的好吃的。

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  网友的相关建议: 
      我以前在电视上看到一个广告说有吸烟的功能但是是帮助戒烟的一种烟不知道是否真假。

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  网友的相关建议: 
      我觉得可以慢慢的来，减少自己吸烟的数量，然后做运动来分散自己的注意力。

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