怎样制定一个合理的戒烟计划
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目标是戒烟，那么可以分解为一周、一个月、季度和年度目标，那么在每个时间段完成戒烟目标，自己奖励一下自己，作为激励。同时需要有监督人来监督自己，防止戒烟失败。同时在每月完成目标后可以和监督人分享自己的成功喜悦。这样把戒烟活动变得非常有乐趣，也就好戒烟了。
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