电子烟和香烟那个危害大，想戒烟，改抽电子烟行吗？
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电子烟全网禁烟了，香烟跟电子烟危害一样大，但是你可以抽茶烟，烟草局不管的。
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想戒烟的话还是要尽量远离烟，电子烟有用，但是用处不会很大，尽量去寻找别的关注点，比如想抽烟的时候去做几个仰卧起坐之类的。一方面锻炼身体，一方面转移注意力
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戒烟戒酒良好饮食作息时间每天愉快心情
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有一部分戒烟的朋友用电子烟替代香烟来帮助自己戒烟，至于效果如何，斩时不去评论，我要说的一点是对戒烟者，又产生了对电子烟的依赖性。每当想抽烟时，就会不自觉地把电子烟放在嘴里吸上几口，虽然体内的尼古丁是减少了，但是想吸烟的这种欲望没有减少，随时都会出现在脑海里，这样无意时的就延长了戒烟的时间。从卫生方面看，也不态卫生，抽香烟，完了烟头扔掉就可以了，而电子烟总不能吸几口就把它给扔了呀？还得留着应对下一次出现想吸烟的干扰，那么问题就来了，不可能每次都进行消毒灭菌吧！当这次把电子烟放在嘴里时各种细菌也进到口腔里，这样对身体健康增加了风险。
戒烟只要做到言别行，行必果，坚定信心，坚持自控，意志坚强，不需要借助任何辅助工具和东西。
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