戒烟三十多个小时了快坚持不住了怎么办啊

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实在忍不住就吃点零食，别让嘴巴停下来。

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三十个小时都戒了，不如多熬两个小时，等到一个整点再说。

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戒烟第一周最困难，贵在坚持！我戒烟已经一年多了，回想起以前抽烟的日子，感觉真滑稽，抽烟是一件愚昧的陋习。现在我戒烟成功了，生活很快乐，很自由，再也不被烟瘾限制我自由的生活，再也不用被烟瘾摆布！

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才三十多个小时。。。。叶儿就一天半，加油只要撑过前一周后面就会好很多了

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那就坚持住，做点其他的事情转移注意力，戒烟的时候毅力很重要

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先用电子烟替代.
一个星期左右,慢慢减少吸电子烟..一个月后基本就可以戒了.

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其实如果不是下大决心是戒不了的
没必要戒烟，适当控制就可以了

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听说一下子戒掉比慢慢戒掉难，而且易复发上瘾。你可以选择递减的方法去戒，类似原本1天1包，变成1天1支，慢慢的1周1支...... 最后戒掉，祝你成功

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戒烟要讲究方法，科学的方法，戒烟会事半功倍。一般来说，戒烟分两方面：第一是消除烟瘾，第二是克制心瘾，只要做到这两方法，就能顺利把烟戒掉。

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把钱放到很难拿到的地方，并且忙起来，忙到完全抽不开身去拿钱。

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记住戒烟很辛苦，但要坚持，坚持下来就会好了，想抽烟就吃口香糖，咀嚼时间长点

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说要戒掉什么真心只有两个办法最有效，第一个就是穷得分文没有，第二个就是关乎生命的时候，戒东西最快。

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戒烟必须慢慢来；比如一天三包烟，先减一包，一个月后再减一包，一包变半包，变五根，三根，二根，一个一天，就不会有你那种情况了。

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嗑瓜子吧，我大姨夫就是这么戒烟的。主要嗑多了瓜子嘴痛，嘴一痛你就啥也不想了，更别说抽烟了

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坚持就是胜利

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用转移注意力的方法去做一些喜欢的感兴趣的事必须坚持到底，不然前功尽弃。或是吃能帮助戒烟的药。

网友的相关建议:
转移注意力

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可以吃吃瓜子啥的，转移注意力

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加油啊，继续坚持

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要有强大的意志力

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一定要加油

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喝茶

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坚持，坚持再坚持

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让别人把自己绑起来

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嚼口香糖呀，

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毅力呗

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