烟龄有5年了，如何戒烟啊！

  网友的相关建议: 
      兄弟，我今年才21岁，烟龄都8年了，我说是正经的抽，不是抽着玩，前两年还好点，后几年一天一包。我很早都想戒烟了，但是都失败了。我撑不过两天必定抽。现在看着抽烟危害太大了，那么年轻，现在不在乎，等年纪大了，什么毛病就都出来了。还有就是抽烟对生孩子也不好。我现在是戒烟的第四天，说实话，真他妈难受，睡觉都不睡不着，睡不着了我就喝水，水喝多了真难受，但是我只要想抽烟就喝一大杯子。我这次是真下决心了，想抽的时候就想着；我不能抽，我要来一次认真的，坚持下去就不难受了，就这样，我慢慢度过的四天了。想成功，以后的日子还要靠毅力。我以前和你一样，戒的时候，老说，最后一包了，抽完不抽了，可是等到想抽的时候又控制不住自己去买烟了。兄弟，烟不是什么好东西，戒了吧。别相信什么戒烟药什么的，都他妈胡扯。用毅力戒掉吧，相信自己，为了自己，为了别人，也为了健康，为了事业，坚持。。。坚持。。。。。我现在也在戒烟阶段，又时间我们可以聊聊呢。
记住一口也别吸，别听别人瞎给你掰的什么“慢慢戒”“就一口”全扯淡 吸一口就前功尽弃
逼着自己戒是最好的办法
看你自己的毅力了..

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  网友的相关建议: 
      我和你一样，不过现在我戒了有半个月左右了吧，还可以。你可以去百度戒烟吧建个贴子，每天打卡汇报当天的戒烟效果。

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  网友的相关建议: 
      最好的办法就是 像所有认识自己的人宣布 “我戒烟” 我相信你会戒的 你要不戒 你的诚信度会大打折扣！ 想抽烟的时候 可以嚼嚼口香糖 实在忍不住就去WC用冷水冲把脸！！！一定要忍住 当你戒了个几天的 想抽的时候 想想都这么些天了 在抽不前功尽弃了！和我一起戒烟吧！ http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=6081610521&z=583801140&pn=0&rn=30&lm=0&word=%BD%E4%D1%CC#6081610521

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  网友的相关建议: 
      想抽烟的时候主动转移注意力，强迫自己想点别的事

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  网友的相关建议: 
      用一些

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  网友的相关建议: 
      靠意志！

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