怎么才能彻底戒烟？？

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如何快速戒烟？

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  网友的相关建议: 
      烟没有更好的办法，只有忍啊忍啊就习惯了；
我的亲身体会供您参考：
我的烟龄15年，已经成功戒烟三年，开始一周特别难受，坐立不安，异常焦躁，总好像忘了做什么事一样，这时候一定要忍住，可以吃点口香糖，转移一下兴趣，忍过两周后，早晨有黑痰，牙齿上的烟垢开始一点一点掉，每天下午特别饿，戒烟第一年我的体重增加15近，最近刚控制下来。头两个星期最难，需要咬牙忍住并不断暗示自己：我一定能戒掉，烟味真难闻。
经济弊端：抽烟不可能老是抽别人的，需要花钱，两天一包（10元）一月150元。
健康弊端：早晨起床后口臭难闻，损害自己的肺、气管，年龄大时咳嗽难耐。
戒烟经济上的好处：省了一笔钱，可以每月或每季奖励一下自己。
戒烟健康上的好处：肺好牙白长寿无口臭。
戒烟后一定不要抽第一口，有一次我戒烟时同事非让抽，我坚决不抽，最后都闹僵了。
戒烟成功后的一个月后有很强的成就感和自信心，祝你成功！！
我总结并没有好办法，靠自己的决心和毅力，特别是那种焦躁，一定要忍住！！
电子烟对我个人而言是无用的，我试过。

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      多吃点其他的东西吧，比如吃口香糖，瓜子
习惯了就好了

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