有什么办法让爸爸戒烟？

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作为一个资深的烟民，我也戒过几次烟～其中又一次戒了 1年，算是最成功的一次了！
戒烟这个事一定要本人迫切有戒烟的欲望和心智，环境也很重要。我之前戒烟成功是因为我抽了差不多2个月左右的电子烟，然后电子烟很难抽，就还是想抽回来，但是抽回来的时候真受不了那个烟草味，所以就很抵制抽烟，想抽的时候点一支抽一口就扔了，一个礼拜左右的把吸烟的习惯改掉了，偶尔还是会想抽但是想着都这么久没抽了再忍忍吧，这种忍是很容易的，因为我那时候已经没有很强烈的想抽烟的冲动了～所以戒烟也要看时机的，如果已经在戒烟中，一定要监督好，男人在遇到挫折或者事业不顺的时候就会抽烟来作贱自己（并不能解压），所以作为家人一定要长期的关心和监督，自己的一点理解，希望对你有帮助，谢谢！

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戒烟很痛苦吧！只是方法没有找对吧！许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利！加油吧

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戒烟得靠吸烟者的毅力，所以从这点上说首先吸烟者要心甘情愿戒烟才行。

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一旦成瘾很难改正除非自己下定决心旁人监督否则你再努力他也戒不掉

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这都是走形式，想戒烟谁也帮不了他，只能靠他自己的毅力，不抽烟的人无法体会他们想戒烟却反反复复戒不了的心情，抽烟就是吸毒，最后都被香烟控制了，戒烟戒不好会戒出依赖症。你只能用语言和你爸爸沟通，你这样说行不行，就说，阿爸，如果你爱你我爱这个家就请你克服一切心理把烟戒掉，因为我和妈妈都很爱你~

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一、自己戒：即不服药的情况下，自己定个戒烟时间，从这天起，什么都不抽了，也称为干戒，成功率不太高，约有5%，但是如果毅力足够，也可以做到。

二、辅助治疗：即对自己没有信心，觉得自己戒不了或者自己干戒过，最后没成功，然后采用辅助治疗。

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让你爸爸戒烟你得慢慢来，一下子是戒不了的。先说抽烟的害处，再就是家庭集体反对，在这种压力下给他买假烟，或者买些零食让他分散注意力，从一天10根到一天5根再到2根，慢慢的就戒了，祝你好运。

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为了自己的健康也是为了家人的健康，首先戒烟要有毅力，无论在什么场合都坚持住

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多给爸爸讲讲戒烟的好处，给他举点身边戒烟朋友获得的好处，买点小零食让他想抽烟时就吃点零食，这样长时间坚持下去烟就戒啦！

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偷偷的把他烟盒里的烟拿出一根，把烟丝倒出一部分，放入一鞭炮，在把烟丝灌入烟中，偷偷的放回烟盒中，然后打乱排序。如果不巧你爸爸拿中带鞭炮的烟抽，可能会炸伤嘴，这样就会让他永久的戒烟了。

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戒烟的话其实感觉挺难的。首先要有毅力。其次
无论是心理上，还是生理上，都将会产生强烈的戒断症状：情绪非常抑郁，焦虑，精力难以集中，渴求烟草，烦燥不安，沮丧，紧张，有挫折感，易激惹，失眠……戒断症状通常在戒烟初期尤其是前3天非常明显，甚至在第一周或第二周都会有明显的戒断症状，但随着戒断的时间延长，戒断症状会逐渐减轻，何时戒断症状会完全消失，也因人而异。
你给你爸爸戒烟的时候要给他一个准备期
可以先从抽烟的次数上慢慢递减。也可加入辅助工具例如电子烟。等次数减少了可以延长抽烟的时间间距。慢慢来也可以培养下其他的兴趣爱好

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你爸在抽烟时你就一幅很难受的样子，使劲咳，看看他怎么办。

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毅力戒烟会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适，并且很快复吸，而且复吸后烟量反而增大。烟是真的难戒啊，不过我现在是看透了，烟这个东西并没有给我带来任何好处，花钱不说还危害身体，现在能戒尽早戒，得病就晚了

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建议不要直接戒断，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，可采取其他戒烟方式来降低戒烟带来的痛苦

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为了爸爸的健康，想办法好好跟爸爸沟通。

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为什么要戒烟，就那么点爱好

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首先戒烟，不单单是戒烟的问题。需要有健康的生活理念，的健康的生活方式，这才是最重要的。
关于戒烟，建议您考虑看下一本书，淘宝上就有售，书的名字是：《这本书能让你戒烟》这本书在知乎上的评论很不错，重要的是对于戒烟有很好的效果。
除了戒烟外，也要注意平时的饮食，保持愉快的心情，平时最好能够定期的进行运动。我的身边有很多开始长跑后渐渐的不抽烟了，也有很多参加户外活动后慢慢就不吸烟了。

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（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。预祝您戒烟成功。

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