戒烟第一天、并没有感觉很糟糕～

  网友的相关建议: 
      烟瘾并不是因为尼古丁，否则吸二手烟的人为什么没有烟瘾。而且烟瘾戒断反应很小，每天睡觉都是在戒烟（8小时不抽烟），却从来不会因为难受而惊醒（蚊虫叮咬都会把你惊醒），所以烟瘾的戒断反应还不如蚊虫叮咬。恭喜你戒烟

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  网友的相关建议: 
      其实戒烟的关键并不在第1天，戒烟失败往往是在第7天，第30天，甚至第180天。因此，戒烟一般要采用科学的方法，简单说，就是要解决两方面的问题：第一是消除烟瘾，第二是克制心瘾。只要能很好的解决这两方面的问题，戒烟的过程将会变得简单轻松而有效。当然，在戒烟前，自己也要认识到吸烟的巨大危害，要从思想上做好戒烟的准备，并且树立必胜的信念。

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