要戒烟了，已经5天了就是白天不抽一到晚上就忍不住想要抽一两根，可

很不幸，你这个并不叫戒烟，并且，这么做不会戒烟成功

        看到标题，我不知道你还会不会看我接下来要说的了，我自己曾经是个吸烟者，已经戒烟成功了很长一段时间了，你最关键的问题在于，你还是忍不住要抽一两根，恰恰是这一两根，让你和正常吸烟的人没有两样。

我自己戒烟的经验：

1. 不存在慢慢戒烟，要么就一只不抽，要么就不要戒。

2. 不要等某一件事或者某一刻来证明自己戒烟成功了，你决定不抽烟的时候你就已经戒烟成功了，你只是在等待什么时候戒烟失败而已。

3. 如果你真的想要戒烟，我推荐你看一本书《这书能让你戒烟》不要以为这是在开玩笑，这本书售价也就二三十块钱，但是我所认识的所有看过这本书的吸烟者都已经戒烟成功，这本书拥有全世界最高的戒烟成功率90%，可自行百度。

《这书能让你戒烟》的大致内容：

1. 这本书可以一边抽烟，一边看书，当你看完自然不想抽烟了。（就是这么神奇）

2. 这本书不介绍任何吸烟的坏处以及冲击治疗（没有黑色的肺部照片，没有抽烟死亡的案例等等），因为每个抽烟的人都很了解抽烟的危害。

3. 这本书是一个心理治疗，帮助你戒掉最难的部分“心瘾”。

        最后，如果真的戒烟成功，请把这本书推广下去，作为曾经的吸烟者，我真的希望所有吸烟者都可以向我一样自豪的说，我是非吸烟者。

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