戒烟有什么最快的办法？

  网友的相关建议: 
      

戒烟的小妙招， 学会了很实用

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  网友的相关建议: 
      戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供吸烟者一试。 (1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 (2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。 (3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。 (4)、将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内。每过一个月，清点一次钱数。 (5)、同朋友打“赌”，保证戒烟。当然这要用自己的烟钱作为“赌注”。 (6)、不整条买烟。 (7)、不随身带烟、火柴或打火机。 (8)、每周换一种牌号的香烟，但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量。 (9)、经常思考烟雾中的毒素可能对肺、肾和血管造成的危害。 (10)、观察烟味对呼吸、衣服和室内陈设造成的影响。 (11)、考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害，他们正在呼吸被污染了的空气。 (12)、问自己你的健康对你父母、亲朋是否重要。 参考网页：http://www.39.net/HotSpecial/sjwyr/jyff/42685.html

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  网友的相关建议: 
      建议你使用注意转移法。 抽烟的习惯已经在你脑海里根深蒂固了，想要戒掉它不是一件很容易的事情，首先你必须下定决心，千万不能半途而废。没有最快的方法，除非你去做一种手术，那是破坏脑神经的手术，价格高昂，又没有多大保障，那是专门用来戒毒的。 我的建议如下： 1.从每一天开始，平常你每天一包，可以适当减少到半包，一个月后就3~4根，半年一天1根，一年后试图不去抽它。 2.多做户外运动，例如打篮球，羽毛球等运动。 3.可以试图利用食疗方法，吃点有益于身体健康的食物，在戒烟过程中要注意保护身体。 4.食疗方法你可以到百度查询：食疗

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