戒烟后情绪低落是否要复吸

  网友的相关建议: 
      推荐你三个辅助品：1，高度酒，我成功戒烟的帮手就是三块钱的56°二锅头，想抽烟了就喝一小口，既能解愁又能解寂寞，喝两口就晕乎了也不想抽了。2，槟榔，吃槟榔从鼻子里往外冒凉气，吃了然后稍微一克制，就不想抽烟了，推荐不要连续吃，吃两三天就好。3，薯片，薯片是国际公认的戒烟良药！没听说过？没事我告诉你，想抽烟吃薯片，薯片中有一些化学成分可以满足人吸烟的需求，所以一想抽烟就吃薯片也是可以的。
但是你一定要记得，以上三点也都是可以上瘾的，酒瘾比烟瘾更厉害，槟榔吃多了不但能上瘾还对口腔不好，薯片吃多了不但会发胖还会在体内囤积重金属等物质。所以以上三点都是辅助性产品
其实，你要戒烟，必须说戒立刻一根都不抽了，如果每天少抽，或者每天几根，那样一点儿用没有，你必须立刻不抽烟，其实就是前三天最难熬，一周之后你点一根，放在嘴里抽一口，整个肺就觉得很清新，烟味会感觉非常呛，一般两周不抽烟，你就戒烟成功了，这两周可以用我给你推荐的三种物品加以辅助，记住要不愁一定要断的彻彻底底
祝你早日戒烟成功

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      做些别的事情分散注意力

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      不用，过一段时间就会好起来的，戒了就不要再抽

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  网友的相关建议: 
      真男人，挺过去。

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      戒了好，

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  网友的相关建议: 
      不要，坚持

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戒烟多长时间容易复吸

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最近工作压力大，烟瘾越来越大，一天一包半，自己感觉这样下去不行，想戒烟或减轻点，看人推荐电子烟戒烟