戒烟后不知到找什么去代替它，就像一个多年的好友一样

  网友的相关建议: 
      戒了烟就没有什么可以代替他的。你还整天想着他那是没有戒成功。

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  网友的相关建议: 
      吸烟有害健康，这是人人都知道的事，戒烟必须意志坚强才能戒掉，戒烟后一定要买些爱吃的零食，能熬过最难的阶段就成功了。

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  网友的相关建议: 
      戒烟的第一步，还是需要自我的心理暗示，从内心告诉自己，吸烟是损害健康的，并且自己是 不得已吸烟的，重要的是自己也不喜欢香烟带来味道。，还得时刻相信自己，内心要时刻有一句话，我可以做到。很多成功戒烟者也表示，吸烟上瘾除了是尼古丁的作用外，其他因素都是自己本身内心存在的因素，这是一种习惯，也是对尼古丁形成的依赖感，香烟里含有的尼古丁让吸烟者深深的迷恋他，对此上瘾。如痴如醉，想要摆脱他的束缚很困难，但总会有办法的，那就是找另一种东西去代替香烟，比如喝茶、吃瓜子、吃水果、嚼口香糖等等。

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  网友的相关建议: 
      有时候戒烟戒掉的不是烟，而是一个多年的习惯。不管怎么样，戒烟对身体始终是好的，不要等到身体出问题了再来戒烟。就像我大伯，以前一天3包烟，现在肺好像出问题了，一天半包了，准备戒

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  网友的相关建议: 
      吸烟是同有害健康的！可以用喝水的方式试一下

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  网友的相关建议: 
      吸烟有害健康 戒烟这件事做对了 不过确实会有少了什么的感觉 你可以找一样小零食来代替 比如说薄荷糖什么 在有不好的感觉的时候 做一些事情转移一下注意力

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  网友的相关建议: 
      那就牙签吧，像小马哥一样。

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  网友的相关建议: 
      加油！一定要坚持住哦，吸烟是非常有害健康的，为了自己的健康，为了家庭的团圆，一定要坚持下去呀！您可以培养一些兴趣分散自己的注意力，比如运动，跑跑步，骑骑车，打打球都可以的

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  网友的相关建议: 
      你知道吸烟不好并戒掉了，说明你是意志坚强自律的人，戒烟后可能让你很难过，你既然戒了就一定坚持下去。平时可培养看书、打球等一些有益身心的习惯，实在不行可买点瓜子当零食吃，熬过最难的阶段你就会成功的。

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  网友的相关建议: 
      这个吸烟可不是老友的感觉，因为它是有害的物质。可以想出去走走，或者吃些其他零食代替，只要有信心一定能戒掉，我个人戒烟10多年了，现在看到吸烟的就烦。

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  网友的相关建议: 
      我喜欢PS4....肯定比吸烟好吧

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  网友的相关建议: 
      可以每天吃点咖啡糖，也很不错

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  网友的相关建议: 
      嚼点口香糖，我们这儿好多人这么做的。携带又方便

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  网友的相关建议: 
      可以吃橄榄或者其他含在嘴里的东西。

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  网友的相关建议: 
      可以喝茶，看看

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  网友的相关建议: 
      健康，戒掉一个坏习惯，总有一个好身体。挺好

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  网友的相关建议: 
      自我暗示自己

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  网友的相关建议: 
      戒烟后可以吃囗香糖

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  网友的相关建议: 
      戒烟糖

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  网友的相关建议: 
      自己，吸烟是损害健康的，并且自己是 不得已吸烟的，重要的是自己也不喜欢香烟带来味道。，还得时刻相信自己，内心要时刻有一句话，我可以做到。很多成功戒烟者也表示，吸烟上瘾除了是尼古丁的作用外，其他因素都是自己本身内心存在的因素，这是一种习惯，也是对尼古丁形成的依赖感，香烟里含有的尼古

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  网友的相关建议: 
      吃吃吃吃吃

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