我老公吸烟 什么戒烟方法最好用 不能强迫戒烟

  网友的相关建议: 
      控制每天的烟量，每天少抽一点，依次递减。实在想抽了吃点口香糖，瓜子什么的。一定要一鼓作气，也不要复吸

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  网友的相关建议: 
      可以去买电子烟可以帮助您的老公戒烟，等戒烟成功了电子烟也不会抽了

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  网友的相关建议: 
      心理治疗

　　心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播，使自己对吸烟的后果产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力；再次是当您想抽烟时，可用别的东西代替，转移兴趣的方向，如嚼口香糖、磕瓜子、喝茶或咖啡等；另外，刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。

　　特别是当您在戒烟过程中产生戒烟反应时，可用以下方法减轻不适感觉：头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；焦虑、胸闷时做深呼吸；感到无聊时听音乐；失眠时喝牛奶、放松身体；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈。

　　加强晨间体育锻炼

　　许多吸烟者都有早晨起床后吸烟的习惯，因此早晨定时参加体育锻炼就会使您顾不上吸烟了。另外，您还可以经常进行游泳、踢球和洗蒸气浴等，这些都会提高情绪，冲淡烟瘾。

　　药物戒烟

　　戒烟汤：鱼腥草30g，地龙、远志各15g，藿香、薄荷、甘草各10g，人参5g，水煎服，每日1剂，分5次饮服。

　　戒烟茶：鱼腥草25g，水煎当茶饮，每日早晚各煎1剂服用。

　　戒烟糖：藿香60g，薄荷、甘草各30g，研粉过120目筛，调入葡萄糖粉20g，白砂糖15g，混匀备用，有烟瘾时吃15g即可。

　　戒烟贴药：食用味精、肉桂、丁香各等份研细，每次取0.5g

　　医用凡士林调成膏状，或加少许酒做成药饼，贴敷于合谷穴、戒烟穴(列缺穴与阳溪穴连线之中点)，外用胶布固定，24小时后取下，连贴2～3次。

　　戒烟嗅药：取槟榔1枚，钻一个小洞，滴入少许烟袋油，用开水将其浸泡2小时，然后装到小瓶子或小盒子里，随身携带，想吸烟时就放到鼻子上嗅一嗅。

　　戒烟含漱液：用0.2%的硝酸银溶液，随时配制，每次含漱一口，每天3次。在含漱后，立即吸烟，就会觉得香烟有一种特别发苦的味道，这种味道可使人产生一种厌恶感。此方法至少要连续应用3～4天。

　　耳穴戒烟

　　取耳部的肺穴和气管炎穴，隔日治疗1次，1个疗程5～10次。

　　饮水戒烟

　　当您的烟瘾发作时，可用喝水来控制。可以每天早晨提前30分钟起床，慢慢喝上1杯水。每天喝5次，每次喝1杯，喝每杯水用5分钟时间。在每次就餐之间，如果感到空腹或想吸烟时，您就应该先慢慢地喝1杯水。

　　烟酒要同时戒

　　此外，加拿大科学家通过研究发现：尼古丁和酒精均可导致机体释放多巴胺。它是一种可使人感到舒适的大脑化学物质。尼古丁会增加人对酒精的需要，而酒精也会增加人对烟的依赖，这两种嗜好相辅相成。因此，科学家建议，戒烟与戒酒要同时进行.

一切戒烟例子可能都十分动听，对您却没有多大作用。
　　您需要的是一套方法能够帮助您戒烟。
　　请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟--不是用渐进的方法。理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。我们目的是帮助您尽快打消吸烟的欲望--事实上只要五天而已。
　　戒烟以后，最难受的是头三天，但经过五天以后，大多数的人发现他们对吸烟的需求量的减少甚至没有了，再继续十天您就成功了！要对自己说："我决不吸烟。"从早上睁开眼睛起，直到晚上睡觉为止。当你背这句话时，真的要有决心！它可能使你产生一种积极性的力量，抵抗肉体方面对香烟的欲望。
　　下列建议的戒烟方法若能遵守，你将发现它会使你比较容易渡过戒烟的最重要时刻，它使你生理上排除对烟草的依赖，并保存你的精力，克服想吸烟的欲望。

一、用的水
　　两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。水份对人体、体内的正常作用是很重要的，因为体中大约六十五%是水份，血液中大约九十一%的水份，您若要将体内及血液中的尼古丁尽快排除只有靠多喝水。产生烟瘾的尼古丁

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  网友的相关建议: 
      槟榔放白酒里泡一夜，取出待用。想吸烟的时候含之。一星期后忘记吸烟，一月后彻底戒除

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  网友的相关建议: 
      就我的经验来说:不强迫戒烟靠辅助戒烟或者自觉成功率估计有200万分之一

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  网友的相关建议: 
      不要整天想着烟 慢慢开始习惯不抽烟 但是也不能勉强你老公 让他自己试试戒掉烟吧

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  网友的相关建议: 
      槟榔放白酒里泡一夜，取出待用。想吸烟的时候含之。一星期后忘记吸烟，一月后彻底戒除

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  网友的相关建议: 
      你好！
女人是男人最好戒烟最好的办法 你自己该怎么做了吧
求采纳

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  网友的相关建议: 
      那就只能自己想戒烟的时候

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  网友的相关建议: 
      让他在香烟和你之间做个选择，少抽一支就给奖励多抽一支就让做家务

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  网友的相关建议: 
      家里多准备口香糖 烟瘾来了就嚼口香糖 这个方法很管用 希望采纳

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  网友的相关建议: 
      上网上买戒烟器

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  网友的相关建议: 
      我听说吃口香糖可以帮助戒烟。

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  网友的相关建议: 
      戒烟灵，

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  网友的相关建议: 
      我也是抽烟的，只能说恨难，也不是没有办法

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  网友的相关建议: 
      世上无难事！！！只要肯付出！！！

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  网友的相关建议: 
      还是不吸烟好！！！多谢你的教训。。。

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  网友的相关建议: 
      少抽一根畑亲他十口.

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  网友的相关建议: 
      喝烟茶，就是把烟丝泡在水里！最后连烟丝和水一起喝下去

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  网友的相关建议: 
      让他想抽烟就吃棒棒糖

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  网友的相关建议: 
      吸烟头

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  网友的相关建议: 
      吃口香糖

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  网友的相关建议: 
      医生吓唬一下最好用

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  网友的相关建议: 
      用电子烟啊

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  网友的相关建议: 
      来瘾的时候就吃些东西

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  网友的相关建议: 
      好不容易学会的，戒了干嘛？

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  网友的相关建议: 
      心理治疗

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  网友的相关建议: 
      你也吸

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  网友的相关建议: 
      糖果

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  网友的相关建议: 
      没有么么哒，拒绝啪啪啪，

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  网友的相关建议: 
      柠檬

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  网友的相关建议: 
      拍拖

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  网友的相关建议: 
      你的爱

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  网友的相关建议: 
      所以妻子在帮老公戒烟的时候首先要让他心理上先转变。这就要讲究策略，都说夫妻之间就像一场无言的战争，既达要到自己的目的，又不会伤了夫妻感情，才是这场战争最大的胜利。 相信大家都有体会，老公都是顺毛驴，你语气越是强硬，他越是反感，产生抵触心理。
一本书曾说过“老公就是孩子，好老公是表扬出来的”。而在大多数妻子眼中丈夫不应该，让他戒烟出发点是好的，但有的妻子有时不能操之过急，否则只会适得其反。有时丈夫虽然已经认识到吸烟的危害，但是当面对妻子喋喋不休的语气会本能地反抗，去斗争，像是故意气你似的，继续他的抽烟大业。 这个时候，妻子就要学会变通，理性的去分析这个问题。适当的转变自己态度，不要认为说“丈夫不戒烟”就是“丈夫不爱我”，或者以分手、离婚为由强迫他去戒烟，如不听从，一哭二闹三上吊，这都不利于问题的解决，反而会更糟糕。
都说女人的温柔乡是世上最美丽的毒药，但是我认为对待戒烟这件事，却是最有效的戒烟方法。作为妻子你要接受丈夫抽烟的事实，给彼此更多地时间来解决问题，丈夫在心理上就会认为你是理解他的。
妻子不能期待老公像变心那么快的去改变自己已有多年的习惯。戒烟是一场持久战，需要下足功夫，有足够的耐性，作好长时间心理准备，很多人抽烟多年，不可能转身就别过了那跟了他多年的烟。更多地时候丈夫无法戒烟并不是出于对烟的依赖，而是心理依赖因素，紧张、焦虑的人更易抽烟上瘾，快乐、放松的人注意力很少放在抽烟上。妻子要缓解丈夫的精神压力，更不要在生活上给他太多压力，不要因为一点小事就和他吵闹不休，多和他出去走走，释放压力，转移他的注意力。
已经说完心理上的辅导了，那现在就说说哪种药物辅助才是最有效的戒烟方法吧!其实戒烟药物的选择，和劝慰丈夫戒烟是一个原理，不能用那种纯化学制剂的药物，那样的药物容易反弹还会对身体造成强烈的伤害，所以我们要选择植物提取，中药制剂的戒烟药物，曾看过一款产品张振亚戒烟香，就是一种从植物当中提取一些对戒烟有效的药引，天然植物的原料配方，茉莉花香味，更绿色，更安全，特有的清热解毒成分能使人戒烟后逐步改善心肺功能，促进血液循环，彻底清除体内残留的尼古丁。更荣获了国家发明专利、世界发明金奖、中国发明银奖等各种奖项。
最有效的戒烟方法教给你，快从小三手中将老公抢回来吧!!

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