戒烟第四天，想抽了怎么办？

  网友的相关建议: 
      戒烟过程中一定不要抽烟，不然就会前功尽弃。
戒烟的有效方法：
一：随身带上小镜子，贴上自己牙齿发黄，肤色暗淡的照片，想吸烟的时候拿出来看看，可以使你的烟瘾有所减退。
二：想买烟的时候就把烟钱放进一个钱罐里，日积月累，就会发现这些钱足以买到一些高档衣服或生活用品，甚至可以买到一台小轿车了。
三：可以尝试常握一支笔，来替代吸烟的习惯。空闲时也可以多做一点手艺的活。例如：画画，做毛衣，练字等等，让手无暇吸烟。
四：准备一个大玻璃透明杯，把烟蒂装进去，每天看看恶心的画面，使对烟更厌恶，扔掉所有香烟与烟具,把家里打开窗，让空气焕然一新，降低烟味带来的诱惑。
五：平时悠闲的环境尽量选择一些无烟的环境，可避免引起烟欲。
六：先给自己的黄牙拍个照片，然后去看牙科诊所，要求牙医洗牙，看着自己洁白如新的牙龈，再对比一下照片。
七：不要有戒烟很难的思想，多憧憬一下假如自己当初没有学会吸烟，到如今身体或事业会有多少改变，认识吸烟的危害，赶紧开始戒烟，相信戒烟会带来意想不到的好处。

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  网友的相关建议: 
      我也抽了六七年了，天天说戒烟，也一直没有戒烟。

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  网友的相关建议: 
      四天可以了少抽一根是一根

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  网友的相关建议: 
      不抽，坚持就是胜利

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  网友的相关建议: 
      想抽正常，因为还没过了戒烟的危险期，坚持坚持再坚持，过了一个星期就会好很多了，加油！

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  网友的相关建议: 
      

我抽了廿多年烟，如今介了，现在胖了点。方法是：每天三次（早，中，晚），用白箩卜切成条状，用白米醋调拌即食，一天见效，连吃几天基本不想抽。前题是不要贪别人给你抽，不要去抽烟人群，坚持半月后基本不想抽了，绝对可行。

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  网友的相关建议: 
      这个一定要靠自己。任何人都帮不了你的，坚持住就彻底离开了

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抽烟十一年，从最开始的两三天一包到现在的一天三包到四包烟，现在戒烟第十四天，为自己加油……