有谁用过戒烟贴，讲下效果

  网友的相关建议: 
      没有效果的，我用过戒烟贴和戒烟的烟。根本就是毫无反应。劝你还是别浪费钱财了。
建议你靠意志戒烟吧，我就是靠意志戒烟的，不过我尝试了几次才成功的。
我用过，戒烟贴和戒烟的烟，没有效果的，别浪费钱了．

给你分享一下我戒烟成功的方法．
戒烟需要坚强的意志和毅力．我戒烟好几次看了好多这方面的资料才找到的成功方法我相信你只要按照我说的方法去做一定会成功．
1.不要一下子完全戒烟，不但成功率低而且会产生戒烟综合症．
2.把戒烟时间控制在15天以内，要一天一天的减少抽烟的支数，最好是写一张清单．
3.每天早晩做深呼吸10次．想抽烟时做5下深呼吸，然后转移注意力做感兴趣的事．
4.每天多喝水、多吃瓜果蔬菜，可快速排出体内的尼古丁．
5.把戒烟的原因写在纸上，想抽烟时就看一遍．想戒烟的原因你自己知道的．
6.经常告诉自己我是"毅力帝"我一定能做到戒烟．
7.每坚持一天就把当天日历上的日子圈起来，以提高成就感．
8.戒烟15天过后把烟灰缸和打火机都送人．
9.尽量不出门或者不和抽烟的人接触，别人递烟时一定不要接，要告诉他戒烟了．
10..多吃花生，多喝牛，可以使人厌烦抽烟．
11.在实在坚持不住的时候想想身边戒烟成功的人，然后去跑步或做俯卧撑．

一般戒烟半个月以后就不那么想抽了
我的烟龄是十年，坚持了5个月才完全戒掉的．(⊙﹏⊙)b

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  网友的相关建议: 
      老子贴过之后烟瘾更大了

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  网友的相关建议: 
      说起帮老公戒烟的事，真的是感慨万千！说实话，其实一直以来，我个人对吸烟这个事也并不怎么反感，因为我从小生活在农村，村里的男人哪有不吸烟的。因此，在我选对象时也从不介意对方是否吸烟。至于后来我为什么会变得如此反感吸烟，主要还是经一事，长一堑。

记得是在2015年快过年的时候，我接到了表妹的电话，说想要问我借五万块钱，我当时就很懵，因为虽说是表妹，但其实平时来往也不多，区区的几万块钱，应该远没轮到找我这位表姐借的份儿，再说，她家里兄弟姐妹也多，而且家里经济条件也不错，刚开始还真的以为她是在跟我开玩笑呢。后来详细了解才知道，是因为她老公长期吸烟得了肺癌，为了应付高昂的医药费，已经花光了家里的积蓄，而且还问亲朋好友借了几十万，迫于无奈，才给我打的电话。

这个事情对我造成的冲击挺大的，我连续好几个星期都睡不好觉，总是想到了我表妹的事情，原本这么美满幸福的家庭竟然会因为吸烟给毁了，真的让人难以接受。然后，再联想到自己的老公也吸烟，就难免一身冷汗了。当然，我也尝试过多次跟老公讨论此事，但最后基本都是以吵架收场！特别是听到他被迫无奈地吼出那句，“等我死了，烟就戒了！”，我的心真的很痛很痛，其实说真的，让你戒烟又不是为了我自己，说到底，还不是为了这个家吗？难道这都有错？每每想到这里，真的想一走了之或离婚算了。但回头冷静下来，又想到其实老公也想戒烟，但毕竟烟瘾太大了，之前他自己戒过几次都是以失败告终，因此，信心也是受到了严重的打击。想到这些，我也只能默默流着泪，并告诫自己一定要不能放弃，即使老公放弃了，我也要想办法帮助他，让他早日远离烟瘾。

既然强硬要求老公戒烟的办法走不通，那我只能用怀柔的办法了，只做不说，比如：多冲些茶给他喝，排排他体内的烟毒，多切些水果给他吃，润润他的喉咙、、、当然，我也知道这些做法的作用很有限，但也是没办法之中的办法，总比什么都不做好。

就这样，在接下来的日子里，我一直战战兢兢的找各种法子帮助他戒烟，尽管这经常会引起他的反感，但我还是坚持不懈。记得有一次，听同事介绍，我花了几百块买了电子烟给他抽，谁知道他抽了不到两天，就扔掉了，还骂我乱花钱，尽买些无用的东西。

然而，皇天不负有心人，有天逛街的时候，撞上了我的一位很久没联系的初中同学，于是大家就找地方坐下聊聊天，一聊才知道，原来学医出身的她后来考了公务员，被分配到戒毒所工作。于是，我也就趁机把自己老公吸烟的事情跟她说了。记得她当时笑了笑，对我说，其实戒烟跟戒毒的道理是一样的，说白了就两点：第一是意志力，第二是方法。她让我平时多跟老公说说吸烟的危害，或者经常收集一些相关的资料跟老公一起看，先给他做做思想工作，一点点的做，不要急，让他潜与默化地接受“吸烟的危害是极大的”这个观点。另外，她还推荐我去买几盒鸿门宴戒烟贴，说这可以有效抑制烟瘾，让戒烟的过程没有那么痛苦，从而提高戒烟的成功率。

既然专家都这样说了，我当然是无条件照做了，于是，我有空就上网收集各种关于吸烟危害的资料，包括文章，视频，然后在老公闲的时候，给他看看，每次看几分钟就行了，因为看太长时间或太多的内容，他会很反感。就这样，大概持续了一两个月的时间，老公终于对我说出了“想戒烟”三个字，当时我听到这三个字，心里真的很开心，那种开心真的难以形容，甚至比结婚时还要开心。于是，我赶紧按照老同学说的，到附近药店买了几盒鸿门宴戒烟贴给老公贴上。记得当时老公觉得很奇怪，还说，你不会又被人骗了吧，贴这个能戒烟？

说实话，其实我心里也没有底，只是对他说了句，老同学推荐的，贴贴看吧，反正也不贵！

就这样，我老公终于走上了戒烟的光明大道，刚开始时，我怕效果不好，还特意让他多贴了两贴，没想到，效果还是挺出乎意料的，大概过了一周左右，老公就对我说，这个贴效果不错，贴了后，烟瘾来得慢！使用之前，一般下班回到家，一盒香烟就基本抽完了，现在常常还剩大半盒。于是，我也乘胜追击，让他能不吸就干脆不要吸了，定好计划，把每天吸烟的次数逐渐递减。

时间过得挺快的，大概过了一个多月，老公基本把烟瘾戒掉了，如果不是同事硬塞烟给他，他基本上一天不吸烟都没有问题。当然，我得知还有人常递烟给他抽，我也很担心，担心他会复吸，于是便严肃跟他做了沟通，我就说，你看你现在好不容易把烟瘾都戒得差不多了，不能功亏一篑啊！我要求他应该坦率的对别人说出“已经戒烟了”这五个字，真的不能为了这所谓的面子，而不好意思拒绝别人递过来的烟。

转眼间，老公戒烟也将近一年了，回想起这些往事，真的很感慨，这一路走过来真的不容易。今天跟大家分享这些，也是希望能给大家一些启示，毕竟大家都是女人，面对自己男人吸烟这个事，那种难以启齿的心情都是相同的。但无论怎么说，我们也要沉住气，一定要想方设法帮助他把烟瘾戒掉，因为这就好比是在为我们自己家庭的幸福生活拆掉一个定时炸弹一样！您说对吗？

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为什么戒烟那么难，一贴戒烟贴就好多了？

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