精神分裂的病因是什么呢？ 第1页

个人经历，我得过精神分裂症，现在已经痊愈，停药两年多了，而且有信心终身不用再服药。至于有很多人说停药20年才叫痊愈，那这个只能让时间证明了。我可能是世界上目前唯一例精神分裂症痊愈者，毕竟世界上目前为止还未记录哪怕仅仅一例被医学界认可的精神分裂症痊愈者。这是因为科学界目前不存在精神分裂症的100%准确证明手段，但是即便还有其他的痊愈者，也必定极端少，未引起科学界注意。而且我能痊愈的一大倚仗就是中文。在除中国之外的表音文字国家，各个学科互相割裂，没有中文世界内只要懂中文则全部人文社科知识就可以全面放开吸收的优势，那精神分裂症痊愈那就比在中文世界再难上成千上万倍！在整个知乎也只有我跟 @李印臣 两个人是稍有影响的精分痊愈者，那在外国有的几率大概只有万分之几个人了。我说说我眼里的精神分裂症病因及治疗方法。精神分裂症是否痊愈自己可以感知到，只是无法证明给其他人。包括自己的主治医生。

精神分裂症是心理因素导致的，当然很多精神病专家看到会拿数据打我的脸，但我个人总结之前得的病原因，确实百分之百指向心理问题，家庭教育和社会因素还有个人经历这些是导致心理问题的原因，虽然其他精神疾病的原因也大抵如此，但精神分裂症特殊——它有脑部病变。这个脑部病变还是心理问题导致的，恰当的说是心理问题导致的大脑以年为单位的长期持续超负荷运转造成的后果。你可以问问任何一个精分患者，都经历过这么一个过程。我本来对此也不确定，但这个结论我再三印证过。但任何人无法主动进入这个过程，都是被动才进入这个状态的。

这个脑部病变医学界是承认的，不然解释不了患者为什么会有幻觉妄想，但医学界就是不知道这个病变是什么，因为依目前的科学仪器检测不出来脑部哪些病变明确导致精神分裂。虽然我也不知道，但这个病变可以依靠心理治疗来祛除。

我在精神分裂症痊愈过程中体验到了三千次至两万次的脑神经断裂，这个断裂自己可以感觉的到，而且可以听到脑神经断裂时的咔嚓声。这个现象目前还不见于任何医学书籍，因为科学界没有手段证明我的脑子里产生的改变，所以就算我认识一个心理学博士后，他也没法完全相信我说的话。依靠我工作结婚否这个还需要时间，目前我确实有工作，虽然没有结婚，但这个精神分裂症痊愈最好的证明还是终身不复发，终身不再有住精神病院的记录，因为据说有停药十多年还复发的例子。

下面说说我的痊愈方法；

1，吃西药，读者可能会感觉这个答案很无聊，这不废话吗？但这个吃药也确实是治疗精神分裂症必须要做的。而且这个药物，不管是奥氮平还是阿立哌唑利醅酮，必须长期吃控制症状的效果才明显，中间尽量不要停。很多精分患者都有这么个经历，就是说住院刚出来的时候，症状减轻很明显，幻觉基本可以减少99%，但是出院时间长了以后，幻觉又会缓慢增加，这就是因为在医院的时候药物是连续不间断的长期吃，而且药量大。控制住了幻觉可以极大的减轻患者的精神压力和空出精力，让患者有富余的时间精力去做心理治疗，去思考，而不是整天沉迷在幻觉里。

2，心理治疗，我上文说过精神分裂症是心理问题导致的，那就有做心理治疗的必要性。这个才是产生脑部病变组织的根源。首先，有钱的可以去找你心理医生，但像我这种小平民，也之能自己研究心理学了。我主要是靠自己研究心理学治愈的自己。患者可以多看看心理学方面的文章，从中得到一些安慰，一些自己心理问题的解释，买书当然也可以，但是知乎的心理学板块内容质量高，而且一辈子也看不完的，这就可以了，当然还有各大新闻网站的心理学板块，天涯论坛等。

心理治疗内容主要是挖掘潜意识；养成逻辑思维能力，独立思考能力；多关注自身的感受，利己主义为主，利他主义为辅，寻求来自外界的和家庭的感情支持；区分幻觉；放弃过高的道德感，允许自己在善良的同时有一点点坏，享乐主义，放弃所有的自虐行为；写日记；放弃人格完美主义，接纳整体的自己；讲卫生，低调，减少自己被众人关注的感受等，下文详细说明：

a：挖掘潜意识，这个是心理学大牛弗洛伊德的理论，而这个理论也正是他观察精神分裂症患者得出的结论，个人感觉这个很对，我也按照潜意识理论去做了，效果很好，正统的潜意识理论说潜意思不可被自己直接沟通，个人发现的只是能叫做前意识，通过前意识才能多少推测出潜意识，这个前意识是在人脑处于安静和放松的状态下脑子里有时突然冒出得想法，这个想法会有让人多少有点不舒服的感觉，就是这个突然冒出的想法，很重要！要立即把它用笔记下来！因为万一这个想法一闪而过你没抓住，那这次就错过了。这个就是前意识！这个东西对于患者很有用的！再说一遍很有用！它会带给患者很多有用的信息！

这个挖掘潜意识最好在夜深人静的时候做，因为夜深人静的时候，人脑会安静和放松，这时我们脑子里会浮现很多的想法，想想自己的从前，检讨一下自己 ，看些网络小说电视剧等。夜深人静的时候人真的是完全属于自己的，因为周围没有人，也没有人声，来自他人的压力就没有了，我们就不需要警惕自己会在人前犯错，也没有需要为他人承担任何责任，意识的控制力下降，潜意识就凸显出来，通过前意识我们就可以沟通它。我同过抓住前意识慢慢的深入了解了自己，原来在意识的控制之下，我的潜意识已经千疮百孔。

例如通过 前意识，我回忆起我小时候被爷爷严厉禁止说自己在任何方面说不行 ，还有一次抓住了另一条，我想起了父亲说过人的精力是无限的，还抓住了一条父亲从小教育我要兴趣广泛。三个综合在一起，我才认识到，我的家庭从小要把我教育成全才。精力无限就可以掌握世界上所有的知识，不允许说不行要我在任何方面都成功，兴趣广泛也是为了扩大我要掌握知识的范围，因此我才想起我为什么学业失败，我把精力用在太多方面没有集中在学校的课业上啊！又想起我的爷爷父亲母亲总是指责我不好好学习，才知道这个不怪我，都是被你们给教育坏了啊。我还抓住了很关键的一条前意识，是我为什么小时候怕人的答案，因为它是我奶奶小时候教育我周围的人都是坏人，都得罪过我们，都迫害过我们，你说我一个小孩子，心里面认为所有的人都是坏人，我见了坏人能不怕嘛！

b：养成逻辑思维能力，独立思考能力。这个也很重要。学这个最重要的是多看别人的文章，多跟有着些能力的人交流。熟读唐诗三百首，不会写诗也会溜，这个思考能力也是如此。特别是别人怎么分析解决问题的文章。哲学家们也有很多分析，比如他们总结出的各种主义等，我感觉学这个知乎是最好的平台，特别是那些高赞答案。

其实逻辑思维能力几乎每个人天生都有，当然学历高的人这个能力强，素养高。如果是患者只有小学初中的文化水平，那这个病痊愈的希望很渺茫。思考问题必须依据！这个依据最好有百分之百的确定性，要是不确定，那思考起来真是太累了！就像歌里唱的——那一瞬间有一百万种可能。当然一百万种可能的问题让科学家去思考，我们患者不用这么累。科学家思考得出答案了，我们拿过来用就行。我之前总想原创，不接受复制，因为创新比复制高级啊，结果就是不去学习，整天瞎思考，思考不出原创的内容就不接受自己。学习就是个复制的过程。这应该叫思而不学则殆。事出必有因，找出问题的逻辑链条，那么问题就会迎刃而解。

个人感觉人欠缺独立思考能力的原因主要是完美主义。任何事情都要完美地解决，如果根本没有完美解决方案也要完美的解决，宁可陷入无限思考。还有就是不尊重自己看法和感受，人云亦云，不敢跟别人争取，别人说什么就是什么。因为从小到大的经历一直很少被夸奖，父母也缺乏社会经验，没有教育给我一个好性格。

比如我，从小就内向，我很喜欢外向的人，但是他们都很会说，总是嫌弃我这嫌弃我那的，我心里虽然不仅高兴但从来不辩解——讨好型人格，缺乏安全感，跟任何人的争论都害怕失去他，因为虽然不舒服，但也比自己家长强。我总感觉人情很薄，自己平常也很小气，没为朋友付出过金钱，自己对别人人情也薄。从来不敢跟别人争论更何况吵架，因为背后没有家庭这个强有力的后盾。因为家长总是要我区分对错，他们嫌弃我，我也觉得在理，就认了。而忽略了自己的内心感受和看法。他们没教过我要自私，要多为自考虑，要去争取自己的利益。从小到大只要跟别人有矛盾，父母总是怪我，总是我的错。他们总司胳膊肘往外拐，而又禁止我表达对他们的任何不满。他们这样教育我必然导致我的性格内向，但他们又嫌弃我性格不好。我的父母是很不贴心的人。他们还教育我要相信爱，不能为自己谋私利。所以遇到跟别人起争执总是我先退让。我要去付出爱。

被教育总是要委屈自己，他们还嫌弃我不爱笑，整天板着脸。我的童年就是这么度过的。别人对我的要求我从来不会拒绝，即使是嫌弃我我也会认为是自己的错。比如说我有一个苹果，有人对我说，这个苹果给我吃吧，我就会给他，自己口渴自己想吃的需求就被自己忽略了。我不会说，我的苹果我自己吃，你离我远点。就这我都觉的是冒犯别人。如果人活着一切都是为了自己的利益那么思考问题会很简单，如果人活着一切都是为了爱别人，那人活着就会很委屈。而且小时候缺乏思维能力也想不出自己老是委屈是因为啥。我想啊，内向的人都是被教育了不切合实际的价值观，特别是小时候缺乏思维能力，会在错误的道路上一条道走到黑。长大了思维能力强了还可能跳出来。

多关注自身的感受，利己主义为主，利他主义为辅。寻求来自外界的和家庭的感情支持。这个利己主义跟性格有关。一个整天爱笑的人内心一定很和谐，很满足，大家也很喜欢。但和谐的是什么？他自己的内心；满足的什么？他自己的欲望。但纯利己主义和纯利他主义都不行。纯利己主义，损人利己的事情肯定会干，纯利他主义这个违反人性，可能被有人忍受着痛苦也能做到吧，一个生存于社会人要兼顾两者，利己主义为主，利他主义为辅，捎带着做点就行了，不需要主动去做。

谁活着不是为了主要自己活的？凭什么我为别人活？别人咋不见为我活呢？人不为己，天诛地灭。人活着就是为了自己生存下去，生存的好，留下后代（三个目标）。谁不同意这个就把全国的农村人，企业家，商人都灭了啊？这个多关注自身的感受也属于看重自己，它的自私自利之处主要表现在满足自己，监控自己的内心状态以检验你是否遵循享乐主义。这个不犯法也不触犯道德吧？人的内心感受是评级一切事物的尺度，觉得舒服就是好，觉得讨厌就是差。

要公开的为自己谋取利益，一个小朋友渴了，想要我手里的苹果，严格来讲就属于自私自利——满足自己的欲望啊？难道这个要被批判吗？我这是捍卫自己的利益！我不想给他想自己吃，也属于自私自利，我这是捍卫自己的利益！。难道因为这个问题就要上纲上线？我这是捍卫自己的利益！把自己的苹果给别人吃，这个人得值得我去这么做！不然给他我的内心就会被虐一次！因为违背了自己的内心，忽略了自己的感受！所以！患者们，大胆的自私自利吧？捎带着记着点别人就行。

最后这个寻找情感支持——最好的对象其实是周围的和蔼可亲的长辈，街坊邻居等，最好还是社会经验丰富的，外向的，健谈的，友善的，乐于助人的。有钱的，朋友多而且社交圈对任何人开放的的中年人。因为这些人懂得社交，相处起来舒服。而且肯定是享乐主义者。三观肯定正确，患者要是不知道在社会上该持有哪些价值观念直接观察他们就行。观察不出来就直接问他们。

而且还有个不好意思说出口的的原因。患者的原生家庭太差劲了，从他们这里多少能够得到一些类似父爱母爱的东西。这就是情感支持。在熟人社会里这些都很容易获得。当然你想要这些也不能一毛不拔，一个人不能总是索取不付出。那样会遭人也讨厌的，人际关系会很差劲。

区分幻觉。会了这个，患者至少可以保证不用一辈子待在精神病院，而且这时候患者也会正式承认自己有病也就会积极配合治疗了。好一些的甚至可以带着幻觉基本正常的的生活了，虽然工作起来还是有很大难度。还可以掩饰的很好，我之前就掩饰自己的病假装自己是正常人直到彻底痊愈。周围人都不知道我有精神分裂症，就是他们口中极端鄙视的村里的某个媳妇，得了病，整天不干活，脏兮兮，胡言乱语，举止疯狂的那个人一样的病。

会区分幻觉了，患者就不会再被幻觉所迷惑，不会继续沉沦其中。比如我之前在跟一个人距离很近可以清楚听清他的声音的时候，幻觉机制会自动终止。我i可以确信眼我听到的话就是眼前人说出来的话，当然也仅限于他。虽然你这个时候还是有可能听到疑似来自其他人的幻觉坏话，但这个时候总是没有，具体原因我不知道也不去臆测，反正只要我跟我关注的对象在谈话的距离，所有的幻觉都会消失。如果我跟一个人距离很近但我心里关注的是其他人，那么幻觉还是会有。这个是一方面。

其次区分幻听从它说话的腔调和语气去区分是不可能的，幻听总会真实的模仿这些。去区分幻觉主要靠内容，幻觉的内容集中度很高的，凡是否定自己的，把自己说得一无是处的，鄙视自己的，讨厌自己的，恨不得把自己赶出家园的，想要对自己有暴力行为的，对自己吹毛求疵，不管多么微小的错误都要抓住并且狠狠的羞辱的，不容忍自己有任何缺点的，都99%是幻觉，

而且最重要的是，这些声音是从远处传来的，虽然声音是模仿某人说出的，但患者就是无法百分之百确定这个人真的说了没有。还有就是在幻觉侵袭的时候，总是患者精神放松，对外心理防线薄弱的时候。比如我之前每天早起要去临近的村办事处上厕所，总是在在自己放松的时候，从正对办事处大门100米处人群聚会场所传来一句对我的评论性幻听，很冷不丁的一句话，总是搞得我心里一紧。

有患者身在四川脑子里总能听到上海北京的人对他的评论声，这个很明显违背物理学规律，患者就解释为心电感应。那么这个心电感应到底存不存在呢？不存在，这是上世纪八九十年代伪科学特异功能学说的说法。李商隐也有诗云”身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通“这个也被患者当成心电感应存在的证明。但一个诗人的臆测经过现代科学检验了没有？

关于这一点患者可以问任何一个医生，当然最好还是高学历的，他们的言论权威一些，心电感应现象不存在！还有要警惕超心理学!这门伪科学蹭着心理学的名号，研究的那些乌七八糟的东西里面就有心电感应！大家求助于心理学的时候一定要长眼，别误入了超心理学这个歧途。

放弃过高的道德感，允许自己在善良的同时有一点点坏，享乐主义，放弃所有的受虐行为。道德是否高尚主要来自于他人的评价，这就有问题了，人活着的存在价值不能是别人的认可，人要为自己而活，不能讲究纯粹的利他主义，还要讲究利己主义，那最好的就是合理利己主义了。还有不能过于相信爱，过分的道德观总是教人爱别人，做善事，没有教人爱自己的，不爱自己也是精分患者患病的一个原因。世界上任何人对任何人的爱都是有限的，都是会消耗干净的，感情本身就来自于利益的满足或者损害。爱来自于利益的满足，恨来自于利益的损害。

我也主张善良，但我只是不想要纯善（绝对善良），只是希望患者能在要求自己善良的同时允许自己有那么一点点坏，因为善的含义太大太丰富了，谁能做到百分百的纯善？纯粹（绝对）的善良的要求太多了，有一万条不止，似乎无穷无尽，而只要其中有一条做不到就可能被人说是伪善，那么追求纯善这个过程是不是很受虐？患者们请不要去追去一个永远无法完成的目标！允许自己有一点点坏，那么这个善良就是可以达到的，从绝对不肯能做到的纯粹的善良变成了可以做到的普通善良。

患者还要遵循享乐主义。精分患者身处无穷的痛苦之中，有的都几十年了，都忘记了快乐是什么。精神一直痛苦，那就根本不可能痊愈。这个苦中找乐的能力很重要，我之前也沉迷游戏取乐，就是地下城与勇士，当精神分裂症最严重的时候我就打游戏逃避。我当时也不敢想自己的将来，只是打游戏，逃避现实算一个原因，其次也是为了在游戏里通过游戏能力的提升证明自己，给自己增加自信。当时我的自信心极度稀缺，而自信心又是重新构建自己价值观的基础，我的价值观经历过完全崩塌又重建的过程，所以打游戏对于精分的痊愈很有帮助。其次听音乐，这个听音乐首先属于自私的行为，听音乐主要是满足自己，让自己开心。别说什么独乐乐不如众乐乐，我自己的歌单别人听了不舒服，别人的歌单我听了也不合我口味，所以听自己喜欢的歌属于自私行为，有利于构建自我意识。患者就是缺这个，不注重自己的内心感受。不把自己的内心感受看作检验万事万物的一把标尺。患者需要独处的时间来仔细的的感受自己的内心，听音乐和打游戏都属于注重自己内心感受的行为。

我所说的受虐行为主要是让自己精神紧张，精神压力大，精神痛苦混乱的行为。这主要是为了让患者精神放松愉悦和谐安详。比如我之前走路姿势失去平衡，这个是一种病，走起路来都不知道下一步脚该往哪里放，走起路来精神要时时刻刻的关注着脚步，走路姿势也很难看，也很难受，拧巴，憋屈。我本来接受一辈子要这样了，但为了能减肥我之前每天步行四公里，有两个月左右，走路腰杆自然就直了，走路也自然了，不需要关注着双脚也能走路了，走起路来也可以想着别的事情了。这个对我的精神压力解放极大，我对此很开心，从此以后我不需要因此受虐了。

还有之前我会在别人面前伪装自己的表情，不管内心是高兴还是伤心，总要尽量的做出笑容，这个当时我就感觉有一些受虐，后来得了精分，我接受了享乐主义之后，就不这样了，之前而朋友接受不了我的转变的都断交，为自己而活嘛！因此我的日常心境又开心了一些。还有，适当的看一些重口味的变态的小说电影，看看这个千奇百怪的世界，为自己之前扭曲的的行为思想做一些合理化。因为我心中善良是占主要，所以看这些限制级小说电影也没有把自己的心理变得更扭曲，还缓解了自己的精神扭曲。心灵要学会舒展。

写日记。写日记主要是为了整理自己的思维混乱。首先，精分·患者的思维都很混乱，因为你患者的精神一直紧张痛苦，无法沟通潜意识，并且一直压制潜意识许多年，患者的思维一直很快，意识长期占主导作用，很多东西没有经过仔细思考，而且不注重自己的内心感受，没有经历沉淀这个过程。而社会上的价值观又很混乱，患者又一直没有从中把握住真正的适合自己的价值观，所以脑子混乱。这个时候需要观察周围的相对成功人士，这个成功的标准很低，就是结了婚，有老婆孩子，能独立养家糊口的人，主要是中年人。

你要是从书本上去学这些知识，哪一套哲学逻辑不完整？都是头头是道的，简直无法单纯从逻辑上找出适合自己的价值观，那就需要从现实中找了。还有患者的性格问题也需要跟现实中的人去学习。据我自己的亲身经历，这个改变性格也需要改变自己的价值观。可以说价值观决定性格。写日记又是为了什么呢?为了加深印象，沟通潜意识。因为写日记的时候大脑处于静息状态，这时候前意识会浮现在脑海里，你抓住其中一条前意识，把它记下来，仔细思考其中的逻辑关系，看看其中有什么不合理之处，然后纠正。我就写日记写在自己qq空间里到现在有5000+条了。

放弃人格完美主义，接纳整体的自己。我的家庭从小要求我各方各面都要好，不允许我犯任何错误，并且我的爷爷和父亲给我做了个虚假的“全知全能”的坏榜样，我从小又自认聪明，导致我不允许自己在任何方面比别人弱。这个现在想来就是我上学期间没有好好学习的原因——没有把主要精力用在学习上。患者一定要承认自己是一个普通人，有缺点，并且把它找出来，不要因为自己没有做到完美而抑郁，世界上任何人都做不到好不好！我之前就为此抑郁了很久，后来才知道，原来人人都做不到，我的目标根本就是任何人都做不到的。我接纳了不完美的自己，心里也就安定了许多。有助于内心的安定和谐。我之前做事都是想当然，过去强调意志的作用，认为在专一不变的意志下将所向披靡，无往不利，结果这些都是虚假的。过于强调意志还不利于沟通潜意识。

讲卫生，低调，减少自己被众人关注的感受。这个讲卫生也是为了减少被众人关注的感受，而且减轻周围人对自己的恶意。罹患这个病，受够了仿佛名人的感觉，因为幻觉把自己模拟成一个名人——很可笑是不？所以为了对抗这个，我们需要减少被人关注的感受，平常不要去眼神与陌生人对视，你盯着他看，他盯着你看，互相还是陌生人，很尴尬的好不好，这个也属于减轻周围人带来的恶意。平常与周围人保持不远不近的距离，既要有社交，又要有自己独处的时间，如果幻觉跟你说你做了什么事引起了什么后果，就去求证，找到确切的证据证明它不存在，而不用被幻觉牢牢地用抓住，它说什么你就信什么。

最后：承认轻度武力合法化。防卫力本身一直都是合法化的，进攻力很多人（不仅仅是精分患者）心里认为是完全非法的，这在现实生活中是不合理的。因为保持轻度进攻力也是很有必要的，保持进攻力才能保证防卫力有效用。连主动骂人很多人都不会，觉得自己会低素质，没教养，但骂人就是轻度进攻力，骂人首先是宣泄负心理能量，其次把负心理能量施加给施加伤害者，让他难受，付出一定代价还是给他个警告，阻止他进一步施加伤害。而且骂人本身不触犯任何法律，至于低素质，我们都精分了，还在乎低素质？骂人没教养不是平民精神，是不合时宜的贵族精神。更何况我国还是平民社会。而且心理学上也一直要求人得有点攻击性。

敢于表达自己的观点也是攻击性行为。人群中的观点与观点之间就是你推我搡，谁力气大谁赢，力气大包含两者，观点本身的正确性和发出观点者的地位和能力。

以上就是我粗略地痊愈经验。