谢邀。
写过东西的人都知道:真坐下去写,犹豫和斟酌的时间居多,敲键盘的时候少。
人会不断给自己找理由:没找到节奏感啦,没灵感啦,不满意啦,如此云云。
一个简单的办法。
每天,趁闲着发呆时,想你当晚要写的东西。
想出一句话,最真实最简单的一句,然后延伸,把它及其周遭的东西,组织得很美,让你觉得写出来一定很动人。
随着时间流逝,等你晚上到了家,你会迫不及待想把这句话说出来。
于是你就开始写了。你很流畅的把自己想写的倾吐出来了,趁流畅时停笔,留着明天待写的一句,休息。
周而复始,良性循环。你就会找到自己最合适的写作时间——哪怕不稳定,你会每天都会想写点什么的,还可以避免仪式化和拖延症。
同理适用于其它爱好。
大致如此。