有哪些简单易做又有营养的上班族自备午餐？(办公室里有微波炉) 第1页
1
tiao-shui-yu-ka-li-ji 网友的相关建议:
三明治算吗？
一份美味的三明治，再加上一杯酸奶，无论你是帅哥还是美女，完美的一天就这么开始了。
三明治还是比较简单的，手机就不上图了。
原料就准备:
全麦吐司
蔬菜(甘蓝/黄瓜/西红柿，基本想吃什么放什么就行)
肉类(火腿/培根/金枪鱼都行)
酱汁(一般的沙拉酱/千岛酱都行，不想吃也可以不放)
其实，所有你好奇的材料都可以试着尝尝。
做起来就更简单了，把两片吐司的硬边切掉后，拿一片当基座，均匀的铺上蔬菜和肉类之后，把另一片吐司盖上，从两个对角一刀切开，分成两个三角形，完工，走着~
唯一需要注意的是，如果要加入金枪鱼，西红柿等有汁水的材料，那可千万不要把它们直接放在靠近吐司一边，最好用干爽的蔬菜隔离一下夹在中间，否则上班路上在包里被挤压之后，很容易把吐司弄的一塌糊涂。
头一晚洗好蔬菜，第二天分分钟搞定出门，如果喜欢睡懒觉，提前做好也无妨，记得放冰箱。
1
相关话题
如何看待郭敬明深夜向作家庄羽道歉：迟到太久，将《梦里花落知多少》全部收益全部赔偿给庄羽女士？重庆女子与前夫吵架，从 12 楼外抛家用电器泄私愤，致楼下四辆车受损，以「高空抛物罪」获刑，你怎么看？
如何写好带女字的字？
有哪些美食取的名字和食物本身关系不大，甚至可能会误导人的呢？
有哪些看起来很简单却有深刻科学内涵的东西？
如何拥有旺盛精力？
为什么许多小朋友喜欢去肯德基过生日，很少选择去麦当劳过生日？
上海一男子地铁摔一脸血醒来后称「我要上班」，反映了什么问题？
黄多多长大后可以成为女神吗？
怎么判断方便面的味道赞？如何把方便面做的高大上，又能体现手艺？
前一个讨论
行政行业是吃青春饭吗？到中年了是不是要考虑转行？
下一个讨论
前端现在怎么这么多人？
相关的话题
钱存着心里不爽，可又不知道怎么花。。。？有哪些多数人都喜欢，但你就是不喜欢的东西？
什么是「时间」？
在深圳拿5000工资是真的很低很低！人人都说深圳工资高！？
漱口水有哪些功效和副作用？
有没有这样一菜谱，?
世界美食中，哪些是以花为主要食材的？
上海浦东公立医院矫正牙齿怎么样？
做拔丝红薯为什么拔丝时间短就拔不出丝？
如果丧尸吃不到人，它们会不会饿死？
为什么有很多人宁愿一天天混日子，也不愿找个班上？
经常看到说东北菜量大，但自己没有去过，东北菜量到底有多大？
你心目中的川菜排名前五是什么？
为什么中国人相对不常吃大块的纯肉？
那些爆改出租屋的知友们，你们退租后房东有什么表示么？
显老是一种什么体验？
对于一个即将去杭州工作定居的人，应该注意或者了解什么？
你认为人的中年危机有哪些，如何看待这些危机？
疫情结束后你最想吃什么?
你买过哪些不是很贵但是非常实用的东西，能让你有了生活很美好的感觉？
同样是汤，为什么广东人煲出来的就那么好喝？
长期打Airsoft能够提升真枪格斗技术吗？
家装中，你最后悔的事是什么？
为什么中国人吃猪肉最多，而不是牛肉？
奥佳华7508怎么样？
在古代当一个人上人比较爽，还是在现代当一个人上人比较爽？
有哪些好吃且容易自制的日本料理？
喝粥真的没营养吗？
不喜欢一个人是不是永远不喜欢？追不到是不是永远追不到？
老公因为做外贸生意收到客户汇的8000元人民币被涉嫌诈骗罪刑事拘留，被带去外省拘留，如何维权？