有哪些道理你后悔没有早点知道？ 第1页

相信很多人，都有这样一个体验：和心仪已久的男神/女神，聊天/约会后，或与大BOSS/沟通后，常常懊悔刚才哪句话说的不对，哪个行为有些莽撞。其实，这些都是心理焦虑地表现。

很多人都急于否定自己，而不是客观分析事实，沉浸在自责中，在感情/亲情中患得患失，其实对方或许根本就没注意到你哪句失误或者哪个动作做的不好。

家庭环境在孩子小时候的性格塑造阶段，起了至关重要的作用，像许多父母整天看电视打麻将，却责备自己的孩子不学习，考不上大学，没出息。只要老师叫家长，不分青红皂白先打自己孩子一巴掌。

对于孩子来说，从小在这样的环境中成长，长大后很容易遇事情陷入自卑，自责的漩涡

我身边许多人，在工作中、恋爱中、家庭关系中，遇到压力和问题时，首先不是客观地分析问题，而是去怀疑、否定自己。陷入自责与懊恼中。长久以往，陷入失败-不自信-又失败-更不自信，这样的恶性循环中。

对于人格来说，安全型的人对情感亲密很自在，一般热情和忠实。

焦虑型的人渴求情感亲密，常常沉溺于亲密关系，担心伴侣是否爱他们。

回避型的人则视情感亲密为自我独立的丧失，会和伴侣保持距离。

美国心理学家克里斯托弗 彼得森所著的积极心理学[A Primer in Positive Psychology]中提出了许多很好的心理调节方法，简单的总结翻译：

当我们为犯了的错误，和别人的责备，而后悔时

我们很多人第一时间是觉得自己有问题，开始自责

自责结束后，埋怨别人，怨天尤人。

最后结果是问题也没解决，反而自己变得很痛苦。

而在《积极心理学》中提出的分析问题的方法是：

先分析为什么会发生，这个糟糕的事情，主要是由于环境因素？还是由于自己的因素？ 通过客观的捋顺之间的关系，从而才能很好的解决问题。

相信大家都有这样的经历，每次小时候犯了错误，父母都说从自身身上找原因。

“一个巴掌拍不响”

“他为什么不打别人，偏偏打你”

“有则改之，无则加勉，要谦虚才行”

这些话大家都听过。

可是在很多时候，并不是自己的原因。同桌性格暴躁喜欢欺负人，老师偏偏让他坐在了我旁边；运气不好，被别人撞到摔倒了裤子破了洞；后桌的女生用笔在我的衣服上乱涂乱画

这些客观因素和别人造成的影响是我们不能所控制的，很多人常常不去考虑这些，不去追究别人的责任，而是习惯于先从自身找问题，常常陷入自责，愧疚的压抑中。

长大后亲密关系中常常觉得自卑，没有安全感。没有安全感通俗可以解释为，你担心你所关注的事物，会脱离你的掌控。

而由于快节奏的生活，与小时候家庭的不幸福，许许多多的人都伴随着一些 焦虑与担心。这些是可以通过自我调节来舒解的。

焦虑性人格障碍—（同回避型人格障碍），以一贯感到紧张、提心吊胆、不安全，及自卑为特征，总是需要被人喜欢和接纳，对拒绝和批评过分敏感，因习惯性地夸大，日常处境中的潜在危险，而有回避某些活动的倾向

越是担心，那么控制欲越强烈。对于控制欲原因的解释，心理学上有一种叫“被剥夺超级机制”的说法。
当你心中一旦有了“对所关注的一件事的掌控感慢慢被剥夺、丢失“，那么你的心里不安全感就越强烈，控制欲就越加强烈。
这就是为什么很多人，对于异性也会有强烈的控制欲或者过于粘人，主要就是害怕失去和害怕远离。

上世纪60年代，试验发现婴儿要么属于“安全型”、要么属于“焦虑型”、要么就是“回避型”。如果一个“安全型”婴儿的妈妈离开房间，他马上就哭起来，但妈妈一旦回来，他就能冷静下来，又开始玩起来。

“焦虑型”婴儿则显得忧虑，而当妈妈回来的时候，他一边推开妈妈，一边掉眼泪。最后，对于“回避型”婴儿，当妈妈离开房间，再返回时，他的表现是好像什么事情都没有发生。但是试验表明他的心律和压力水平（荷尔蒙、皮质醇）升高。

目前研究也发现当成年人进入亲密关系时，令人吃惊的是他们的行为和婴儿非常地相似。我们是哪种 “依恋类型”的人（依恋类型的形成取决于抚养方式和成年后的经验）决定了我们如何在亲密关系中表现。

解决起来也不难，除了开头提过的方法外。还有对于任何的情绪，不去简单的去否定它，而是去理解然后接受。

当我们遇到问题的时候，首先去去缓解好自己的情绪，痛苦时，别急着否定自己，先从别人-环境一一分析，试着理解自己的情绪，然后去调控。

久而久之，便会获得安全感。

最后，一个小tip
当在恋爱中没有安全感时，可以默念，霍乱时期的爱情中的这句话：

“她提醒他，弱者永远无法进入爱情的王国，因为那是一个严酷、吝啬的国度”

祝好。

推荐大家看下契科夫的《小公务员之死》

如果你出身在底层，你的父母很可能并不比你聪明，他们所谓的经验总结和人生智慧可能错得离谱。想想你班里不学无术混帮派、热爱综艺节目和偶像剧的白痴少年们，你的父母从前也像他们一样。他们只是混到了这个年纪而已，并没比十几岁时有多少长进。老师同理（如果你读的是十八线城市的普通学校）。

读书，读很多书。

对自己负责的意思是，不管是不是别人的错，你不得不承担后果。童年不幸？这不怪你，但是最后买单的是你自己；青春期中二叛逆？买单的是你自己；听信了白痴长辈的人生忠告然后被坑了？买单的是你自己；因为“善良”“心软”被欺骗拖累？买单的是你自己。

尝试认识自己。十几年过去了，你有在任何一方面显示出过人的天赋或者潜力吗？比如记忆力特别好？思维能力特别好？体力特别好？精力特别好？特别善于社交？脸皮特别厚？特别善于洞察和操纵别人？特别好看？没有？那么你不大可能成为励志作品的主角或者不思进取的屌丝父母意淫中可以拿出去炫耀的一张牌。你的上限？你得自己去试试。但不要假设自己能有主角光环。不要愚蠢地乐观（无知且自负？），即使在这个历史片段里，几乎所有人都把这种愚蠢当作上进。

1.尽量不要去熟人介绍的工作。

2.长得太好看，太有才，太有才，都不是好事。

前者很容易迷失自我，后者很容易让你爬到山的边缘，所以你把自己想象成“一旦爬到顶峰，一个人就会看到”。

3.能力越大，放屁越多。该犯傻的时候一定要犯傻。

很多时候，你越是表现出自己有多优秀，就会有越多吃力不讨好的事情降临到你的身上，很多人都会对你心存戒心。

所以，只要能做好自己的工作，其他事情就不要做得太满。(除非能让你升职加薪)

4.小时候，我以为美好的生活就是简单的生活。

长大后发现，一直在一起玩的前提是你有开快车的能力，但你还是愿意陪着对方慢慢开，只是为了TA的安心。

5.如果你想了解一个人，你应该读他的行动，而不是他的话语。

6.对别人大方一点。

比如在知乎上看到一个好答案，不要害羞，勇敢点赞。感恩能让人身心愉悦健康，表示赞同是最好的美德。

7.小时候总是觉得一个人吃饭很难受。

长大后发现，喜欢一个人走的人，很早就知道自己想要什么。

伪合群是妥协的开始，真正牛逼的人可以在黑暗中独自成长。

8.当你下定决心做某事时，不要大张旗鼓地告诉每个人。

因为希望你成功的人很少，所以看你笑话的人很多。

9.不要为任何人做决定，即使是你最亲密的朋友。决定是对的，他可能不会感激你；但是决定错了，他肯定会怪你。

10.不管关系多好，去别人家吃饭都要带点小礼物。如果你带了礼物，人们也可以说一些不需要带礼物的客气话。如果你不带礼物，人们就没有机会说礼貌的话。

11.大多数人真正的梦想很难实现。

因为真的喜欢，所以不能把梦想和兴趣联系起来，也不去想投机取巧的捷径，就是单纯的喜欢，想实现自己没有杂质的原创想法。因为喜欢，所以敬畏，不希望被金钱腐蚀，所以得不到大多数人的理解和支持。

但是，这种梦想一旦成功，往往会产生很大的影响，基本上会对世界有帮助，因为这种梦想足够真诚，足够用心。

12.人际关系的本质是价值交换。

也就是说，你越强大，你能给别人带来的价值就越大，别人也就越会想尽办法维护和你的关系。

只要你明白这一点，你就不会被那些复杂的世界方式所拖累。

我很久以前就意识到了这一点，所以我关掉了很多没有意义的晚餐，花时间拓宽自己的技能池。无论是在大学还是毕业后，这些技能不仅让我更加自信，也让我结识了不同行业的大人物，在创业的道路上给了我很多帮助和宝贵的机会。

13.犯错并不可怕。可怕的是，犯错了就不会回头。试图掩盖错误只会让错误变得更糟。低头先认错不会失去主动权。相反，你可以成功扭转局面，甚至在别人责怪你之前解决冲突。

14.每一次放松的代价，都是有人替你挑重担，这个人一定爱你。

所以我一直强调，努力、奋斗、学习、赚钱不仅仅是口号，更是保护身边人的最好手段。

15.参加工作后，上级不会像学校里的老师一样毫无保留地教你任何知识。因为老师的任务是教书育人，而上级的任务是成就业绩。

16.别不好意思。

一个不好意思追的女孩会成为别人的新娘；不好意思要钱，会浪费；不好意思抓住机会，这会成为别人升职的一步。

17.工作之后，你要记住，不管是领导还是同事，除了工作关系，每个人都是独立的个体，社会地位平等。除了工作，没有人必须依赖谁，谁必须服从谁。我们做自己不卑微就够了。

18.只有你能给自己真正的安全感。如果女生把自己的经济、爱情、思想都依附在男生身上，一旦选择离开，就什么都没有了。经济独立是行为独立和精神独立的前提。

19.努力很重要，但方法比努力更重要。错误的方法会使所有的努力白费。成绩好的学生永远不会是只会努力学习的学者；生活中最好的人从来不是一个只知道搬砖的尽职尽责的工人。

20.没事的时候多学点心理学，可以帮助你更好的认识人，分辨事物。

21.适当地鼓励别人，不仅能让你迅速拉近关系，还能让自己充满愉悦。在知乎上读到高质量回答并主动点赞的人，一定过着非常透明的生活。

22.注意力不集中的本质是贪婪，从历史案例来看，过度贪婪的人最终失败的概率很大。

我身边总有人愿意专注于一件事。甘于孤独是人生最好的状态，最优秀的人往往能在无人能见的黑暗中成长。

23.作为一个成年人，能让你快速成长的是那些让你感到痛苦、敏感、想要逃避的事情。

24.能积蓄力量的人才能跑得远。一个月赚10万，20天瘦15斤，一周背3000个单词，越急越容易出错。急功近利的心理让我们在尽力的时候不小心用力过猛，目标会早早夭折。

意志力是消耗品，不能成为你冲刺的永久动力。跑马拉松时，一开始跑得最快的人往往是第一个摔倒的。而第一个地方，在前期和中期，往往是不断积蓄力量，稳步提速，导致后期高速爆发。用力过猛的人坚持不了多久，在重要的道路上慢慢走会更快。这是成人进步的第一课。

25.年轻的时候别傻了。当你的水平不断提高的时候，那些低级的愚蠢行为就会成为你洗不掉的污点。

26.说话时始终保持3点神秘感。这3点可以激发别人探索你的兴趣，保护自己不陷入是非。

27.如果你很讨厌一个人，你最好的报复不是欺负他或者陷害他，而是让自己比他好，活得比他好。欺负他只会一时好玩，但比他强对你来说永远都是好玩。

28.坚持阅读，学会独立思考。

读书是成本最低、性价比最高的自我提升方式。不管是什么水平的人，在言语面前都是公平的。好的写作可以让你体验到完全不同的生活和视角，尤其是随着现在短视频的热潮，很多人已经失去了深度阅读的能力，而拥有多元化思维能力的人，无论是在工作还是生活中，都会比别人拥有更多的机会和竞争力。

29.身体是高利贷，你透支不起。连续工作15小时不睡觉；刷手机到3点不想闭眼；炸鸡可乐、啤酒烧烤停不下来等。，这让很多人年纪轻轻就生病了。

改掉坏习惯，调整生物钟。现在你坚持每天早睡。你少喝的每一杯奶茶，少吃的每一个炸鸡腿，都会稳步提升你的身体素质和恋爱择偶的优先级。

30.朋友圈里有两件事是不能做的:一是炫耀，比如炫耀财富，炫耀爱情，二是倾吐负能量。前者会被嫉妒和憎恨，后者会被拒绝甚至被抹黑。

31.对谁都好，就是对谁都不好。只有对少数人真诚，才能得到一群珍惜你的人。

32.你可以嘲笑你的亲密朋友，但一定不要嘲笑他珍惜的东西，比如对方的身高、年龄、伴侣。也许一句过分的话会让你成为朋友。

33.永远期待身边人的幸福。嫉妒根本改变不了你的生活。只有能祝福别人的人，才能得到机会，才能给予。

34.不要随意停止战斗，更不要随意排队。A和B吵架，你选择帮助A，B比A更恨你。

35.太好听的话不是真的。真正对你有用的是你不听的，你却不自觉的点头。

36.好东西往往不是免费的。只有大胆地为有价值的东西买单，才能获得持续的高质量的供给。

37.与他人达成一致是成本最低的礼物。当你读到这个答案的时候，你愿意花0.01秒来表扬我，下次我会继续为你写更多优秀的答案。

38.如果一个人被认定为朋友，那么你要学会包容他的缺点。永远记住，完美的人只存在于苏王秀兰的小说中。

39.找到一个爱好并坚持下去。他们能给你无穷的力量，陪你度过漫长无聊艰难的一生。

40.及时摆脱“同伴压力”循环。从小学习到成年工作，人们一直问你“为什么不能超过XX？”这种压力不会是动力，只会让你多掉两绺头发，多睡两个小时。

你要做的就是不慌不忙的做好自己的本分，把自己的精力从“我会强迫自己努力超越XX”变成“我会更加努力超越之前的自己”。认真过好自己的小日子，住在一个温暖的50平米的小窝里，比买一个负债累累的120平米的“生活标准”要幸福自由得多。

41.放下不敢做的事，你会发现其实就是这样。

42.不要和所有人说你对别人的好，否则雪中送炭会成为不可告人的动机。

43.正常的心态、信心和耐心是决定你人生成就高低和厚薄的核心。

44.魔鬼藏在细节里。很多事情你从头到尾都做了，但最后还是输给了别人，不是在天赋上，而是往往在细节上。

45.你过去做的每一个决定都把你推到了今天，你今天做的每一个决定都会在十年后塑造你。

幻想没有用。只有实际行动才能改变你的生活和你的第一步。从给这个答案一个赞美开始，把你学到的东西应用到生活中，这比不思考不做任何事地读100个答案更有效。

1. 不要太相信“调整心态”这件事。

如果你的环境、接触的人都比较差，那么你的心态再怎么调节都好不了，你最需要做的，是离开这个环境，努力给自己创造新的环境，接触新的人群。

换句话说，在自己处境很差的时候，去学习国学，学习放下，不如多去研究一下怎么搞钱。

2. 从某种角度来说，吃相越难看的人越有前途。

比如，我的很多文章都是付费才能阅读的，进我的微信群需要交钱，加我微信好友也需要交钱。

最后你发现，要面子的最后都没了面子，不要面子的最后都有了钱。

3. 成年人的健康状况，能说明一切。

一个成年人，尤其是三四十岁以上的成年人，如果身体不是亚健康状态，就已经意味着他的觉知、取舍、行动力，都达到了很高的修为。

举个例子，如果他的牙齿很干净，口腔没有散发着异味，所有的后槽牙都没有蛀牙，那么说明他的家境非常优越，家教非常良好。他的父母在他很小的时候，就知道督促他养成保护牙齿的习惯了（刷牙、使用牙线、洗牙）。

他的父母为什么有这个意识？因为他的爷爷奶奶、外公外婆，在他父母小时候，也是这样培养的。

窥一斑而知全豹，从一个人的牙齿健康，就能基本判断出他的家教和家风。

优秀的习惯一定是代代传递的。

4. 赢过一次，很重要。

郭德纲曾经说过：一个人在成功之前，所有的才华等于狗屎。

在你没有体验过“成功的感觉”之前，你学过的所有理论、方法，都是0价值。而且，你会不断质疑自己，不断怀疑自己。

所以，“赢过一次”很重要，要不惜一切代价，用尽一切手段，尽早体验赢的感觉，成功的感觉。Fake it till you make it.

有了第1次，那么第2次、第3次很快就会来了。因为你已经找到感觉了。小成功是大成功之母。

绝大多数的普通人，一生中都没有体验过“赢”的滋味。他们一辈子都在“输”和“平庸”中度过。

5. 这个世界上几乎所有的竞争，都是零和博弈。

有人赢，就得有人输。

有人赚，就得有人赔。

有人获得巨大的影响力，就得有很多人被影响，甚至被操纵。

一将功成万骨枯。

既然参与竞争，就不要同情弱者。

6. 学会花钱买经验。

一个人之所以能成功，很关键的一个原因就是，他对成功的经验是极度渴求的。

知道一个人是过来人，手里有宝贵的经验，那么我们无论如何也要把他的经验搞到手，无论是拍马屁、请客送礼、直接花钱等任何手段，都可以。

与巴菲特共进午餐的机会，之所以能卖到几千万，就是这个道理。

当然，除了能从巴菲特嘴里能听到价值连城的经验之外，媒体的炒作和报道也能为自己带来大量机会和财富。总之呢，凡是买过巴菲特午餐的人，都会说这是一笔超值的投资。

而那些完全不喜欢出钱，喜欢自己探索的人，其实成本是最高的。

人类之所以能不断进步，就是因为后人可以借鉴前人的经验。如果抛弃前人的经验，自己摸索，人类现在还停留在原始社会。

7. 想要成长，必须不断提高赚钱的阈值。

我之前在抱歉，赚钱本身就是不道德的这篇文章里提到过“瘾品”这个东西，它的阈值就是不断提升的。

但是对于赚钱来说，正好相反，我们需要不断挑战自己的赚钱阈值，否则永远也不知道自己的潜力有多大。

赚钱这件事，虽然跟能力和技术有关，但是跟感觉、气场的关系更大。

比如前几年有很多做微商的大佬，赚了不少钱，但是这几年微商不行了，你不要担心他们会吃不上饭。他们只要赚到过大钱，那么再次赚到大钱的概率就会大大提高。

因为他们赚钱和气场的阈值提高了，赚到过1000万，再赚低于这个金额的钱就很容易了。驾驭过1000人，再驾驭低于这个人数的群体就很容易了。

因为他们找到了成功的感觉，找到了收钱的感觉，找到了驾驭群体的感觉。

那么这个感觉到底是怎么找到的呢？

就是一点点突破的。最开始他们可能也是个上班族，看到有人靠微商赚钱了，他们就去拜师学习，然后自己也赚到了第一桶金。

只要亲历了整个过程，那么自己的感觉也就出来了，然后规模不断做大，自己也成了操盘手，收入也就水涨船高了。

8. 赚钱本身就不是讲道德的。

赚钱的底线是法律，而不是道德。不违背道德的赚钱方式，只有体力劳动。

不信，你可以观察一下，凡是那些开着宝马奔驰的人，往往都是穷人嘴里的“奸诈谄媚之徒”，没有几个是老老实实上班的。

因为这些人遵循的不是道德标准，而是实用主义，利益至上。

再说说那些盈利丰厚的公司，都是把“榨取员工剩余价值”玩到极致的。但是他们依然会弄出一套高道德标准的企业文化，来安抚员工。

你去看公司老板的办公室，里面要么摆着佛像，要么供着菩萨，要么挂着“上善若水”“厚德载物”等牌匾。

其实明白人都知道，这些都是做给员工和客户看的。

富人家的孩子，从早饭开始，听的就是父母的生意经，而不是道德文章。

而穷人家的孩子，父母一天到晚都在告诉他：好好学习，将来安心上班，遇事多为别人考虑，将来要听领导的话。

我们受儒家文化影响是巨大的，但是如果你非要把那一套搬到商业规则上来，一定会让你头破血流。

富人90%的收入，都是源自实用主义、功利主义，他们遵循的是市场规律，是人性的弱点，而不是道德。

而普通人90%的收入，都是老老实实打工得来的，赚的都是符合道德标准的辛苦钱。

所以说，高道德标准的人，千万不要去深挖富人的发家史，会做噩梦的。

其实，这个社会之所以会进步，大部分功劳都要归功于那些不讲道德、唯利是图的商人。

很多人临了才知道，自己之所以会穷困一生，就是因为道德标准太高了。

（公众号：赢在8小时之外）

第一个道理其实是悖论，就是无论我告诉你什么道理，当你的心智没有达到这个境界或接近的水平时或经历过一些事情的时候，你是不会理解这个道理的。或者你以为你知道这个道理，其实你不知道。

第二个很重要的道理是，除了自身的病患或亲友离去的痛苦是真实的，其他的痛苦都是你自己的价值观带给你的。

第三个道理是与第二个有关联的，就是别人指责你的事情或批评的你的理由，往往最能伤害你的，是那些你也这样认为的事情。

第四个道理是其实人跟人之间差别其实不大，所以不要与别人去比较，人生就是一场长跑，你可能不会是第一名，但也不不太会是最后一名，和前面比你会有动力，和后面比你会有幸福。但重要的是享受过程。

第五个道理是永远不要与人去辩论，你也很难把别人辩服，因为立场不同，因为没有对错，只有规则，只有利益。人生就是一场游戏，懂得你在玩的游戏的游戏规则，然后玩好它。

前面五个道理如果你真理解，你会觉得所谓别人的眼光，世俗的看法都不再那么重要，你内心的感觉，你的时间才最重要。

第六个道理是人身体的很多器官的受伤是超过一个界限之后不可逆的，比如眼睛过了假性就是真性近视，牙齿牙龈炎症过长一定会让你牙疼并拔牙的，脂肪肝时间过长就是肝硬化，而这些疾病的初期都是可逆的。

第七个的道理是生活其实是一种运营，时间是你最宝贵的资源，还有钱，关系，都是你的一种投入，自己重视什么，事业，友谊，家庭上，就多投入些，种瓜得瓜，好好平衡各个关系是你要做好的。

第八个道理是要感恩这个世界。如果觉得有触动就应该表达出来。同理，如果觉得这八个道理对你有帮助就记得点赞！

有些面具戴久了就永远脱不下来了。

我以前打游戏认识一个公会的朋友。大家一起组队一起开黑，时间久了就有些熟了。 有一次在QQ群聊到年龄，我才知道他们都22.23这样子了，这时候我才初三，十五六岁的小屁孩。 我怕我说我只有初三，他们会嘲笑我，会看低我，这样我们关系就不平等了。 我说我今年也23了，毕业在找工作。

我和他们越来越熟，越来越交心，四人组实力也强，开黑战无不胜。 我写作业的时候，他们会在群里吐工作上的苦水，互相安慰。每次我都躲得远远的，生怕他们拉我讨论。 我问我姐夫什么是五险一金，问他工作主要是做什么，一切只是为了能在他们面前有个说辞。

后来我初三下，学业紧张，一周我也不见得能上次线，哪怕周末。 我说我找了份工作，在城郊，住员工宿舍，里面没有电脑。周末如果忙，也不高兴回家。 四人组突然少了一人就欠了些味道，一次一个东莞的朋友埋怨，花b（我id花开头），我有时候真觉得你是个上学的小屁孩，平时被家里人管着不敢打游戏。 我看着那句话心惊肉跳，很久都不敢说话。

后来中考完了，大家换了游戏，新游戏很烧钱，我明明时间最多，却玩得举步维艰。 我对他们说，家里有困难，赚的钱都寄回家了。偏偏四人组里有两个都是富二代，听了这些二话不说邮了我最顶级的装备。 他们说，没关系，我们不在意你玩得怎么样，大家聚在一起图个乐子，人别散就行。

到这个时候，不，其实更早许多的时候，我就真的很想告诉他们，我是骗你们的，我只是个初中生，我骗你们是怕你们不带我玩了… 可，一直没说出口。 倘若我一开始知道会同他们走那么远，我一定一定不会骗他们。 东莞的后来两次到了上海，想请我吃饭，我推脱自己在外地，“我一来你就在外地”他说。 我也很想见他啊，要知道我可是和他们一起拿过上个游戏全国线上赛八强的，谁不想见见战友，谁不想见见交心这么久的网友？

可我见不了，永远也见不了。时间拖得越久，我们感情越深，我越告诉自己：千万不能告诉他们。 他们互发照片，我拿了朋友他哥的充数。他们在yy语音，我推脱自己麦有问题。

后来。

东莞的要结婚了，他说自己想认真做事业，再不玩游戏了，他请我们三人去参加他婚礼，机票食宿报销。 我当然，又在“外地”。那天我看着他们三个人在婚礼上的合照，看着他们在群里说“花b垃圾”，很想哭。

另一个义乌富二代也不玩游戏了，他和家里闹翻，出来玩了两年，后来决定得好好过日子，回去继承家业。 我们就这样散了，开始在群里还有三三两两的交流，后来就寂静了。 有一天，东莞传了自己孩子的照片。 有一天，义乌发了自己西装革履，在一个灯具展览上演讲的照片。 我没有说话，在心里祝福了一万遍，你们一定要过得好。

我怕我一说话，他们又骂，花b你这垃圾，准备什么时候来见我们？ 我到最后，终究还是没把一切说出口，我们在微信繁荣前散了，互相只保有qq，再之后，那个群再也没亮过。

我现在活到了当初他们的年纪，假如让现在的我回到那时候，给我重新介绍自己的机会…… 我翻着qq空间里七年前的游戏截图，无数次想过。

那时候，我是全区最强的刀，义乌是全区最强的狙，我总能放心冲到最前线乱砍，他总能帮我狙倒最麻烦的敌人，帮我牵制。 后来东莞来了，他话多，刀也强，总爱和我分个胜负。义乌来劝，我们就忽然统一战线，先虐他这个刀最菜的。 我们打过99胜一负，我们全区无敌。 我们最后散了。 我没说出口。

我有时候会想，他们应该是有所感觉的，破绽其实不少，是不是他们早就知道了，只是一直装不知道，帮我圆谎。 这些我都已经不会知道了，可能永远不会知道了，我今年真的23岁了。

我真的23岁了......

轩，99，坠b，斌斌。你们还好吗？

太用力的人跑不远。

努力不应该是某种需要被时常觉知的东西，意志力是短期内会用完的精神能量。

真正坚持到最后的人靠的不是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。

当坚持不再成为需要被言说的事实或是需要被排练的步骤时，它就成为了我们生活的一部分，而不是什么挂在生活之上的负担。

最长久的陪伴不费心力。如果你真的喜欢那个人，真的想在他身边一辈子，就不会说有多么爱他，而是觉得“每天能和他在一起，就很好。”

太用力的爱不仅让自己累，也让身边的人累。

朴素的道理，更经得起推敲。

因为用力会不自觉地提高你的预期。不要像个孩子一样向这个世界索取回报，自我的用力感觉、委屈，不能成为你的筹码。

太用力的人更容易产生期望落差，更不愿接受自己找错了方向的事实。“努力没有回报”本身，就是非常让人绝望的事情。轻装上阵的人，回旋的余地更大。

人越用力，就会越想要得到及时的良好刺激。越用力的人对于正刺激的需求就越高，越不能忍受暂时的负反馈。

真正的坚持归于平静，靠的是温和的发力，而不是时时刻刻的刺激。

太用力的人增加了执行的功耗。纠结、选择恐惧，是太用力的副产品。只管去做，就是在意识与行动之间尽可能地减少冲突带来的心力损耗。

执行阶段最大的敌人，是纠结，是埋怨，是后悔，是内心的冲突——太用力，就是心理额外动作太多。

我一直告诫自己不要用力过猛，以保持自己对困难的钝感和不顺的接受程度。

短期的过度用力极容易造成身体和心理上的挫伤。哪怕你在做的事情非常重要，也要保证基本的休息和放松，不要纵容自己消耗健康来填补对努力的需求。

到最后你会发现：尽管你从不认为自己真的拼命过，但是正因为你走得足够远，每个人都会认为你是多么地努力。

用力的人心里瞎折腾，真正坚持下来的人往往觉得“这就很好”。

正如评论下面说的那样

"一直努力就很好"

（完）

————————

后记：（很长很随意，也很放松）

“用力”是个很有意思的话题，因为它很唯心，有点玄学的神秘主义色彩的味道。

和我们的直觉相违背的是，如果你时常觉得自己在一件事上很努力，很可能显示你对所做之事的出神，用力感，很可能表明你并不喜欢所做之事，或者所做之事给你带来了很多不舒服的感觉，大脑在呼喊救命想要寻求更多的正刺激。

身体说：“我撑不住了，快自我刺激一下！”

这可能是一种信号，意味着如果你此时不能合理地把所做之事的功耗降下来，长期下来你是坚持不下去的。

虽然，在自我激励方面，我们仍然所知甚少。

不过这和经验是相符合的：那些真正学习好的人，往往不觉得自己有多努力，或者说，真正坚持下来的人，靠的是习惯，是一种不被知觉的温和的努力，而不是时时刻刻都需要靠什么外部的、内部的有意识的激励。

心理学家发现，正反馈并不是长期有效的方式，因为容易产生依赖，一旦刺激源消失，特定的环境消失，被实验者就会退回到原来的地步。

也就是说，自我激励在暂时越过不舒适区的过程有效的，但不是长期的策略。激励就好比吗啡，可以帮你度过手术台的暂时难关，却无法让你一辈子都沉浸在无痛中。

鸡汤的危害在于它过于强调了激励的重要性，却没有指出激励的不可持续性。

成功的人，也许是幸运，也许是天赋异禀，使他们在越过不舒服区的时间大大缩减，形成更加长期的无意识的高水准行为。

这是不是对我们努力的一种启发：

坚持的终极目标是无意识的行为，是与生活的无缝融合。

自我激励等正刺激，也许需要被合理谨慎的使用。

比激励更重要的是——过程的优化。任何傻瓜都知道要努力，只有少数人懂得要优化减少用力的程度了。

到最后你发现，你真的能坚持下来的，没有一个是你需要很挣扎才能坚持下来的。需要很多挣扎的都死在了半路上。

你当然可以认为这是失败者为自己找的借口，你也可以认为这是无用的鸡汤让无知的人沉醉在幻境中，但我希望你能真的理解我真正的意思——只有真正接受内心的不舒服，接受你现在需要休整的事实，你才会静下心来平静地走出改变的第一步。

以下干货是我花了两千大洋从一个高手心理咨询师那里咨询过的，献给同样没有核心自我、不够爱自己的你:

1.长期的不快乐和纠结情绪在于你违背内心意愿的事做了太多，潜意识和显意识没有同步。以后，只做内心所愿，勇敢承担决定所带来的后果（实际发生的结果真正没那么可怕，你也能扛得住）。也许你依然还是不知道自己要的是什么，但起码你知道你不想要什么！做自己，爱自己，不要做讨好型的人，停止内耗。

2.活在当下，时刻监控自己的言行，和任何人都要有边界感。意思并不是故意和别人疏离和冷淡，而是不能让任何人侵犯你做人的底线。任何人！你说出和做出的每一件事都要有目的性和明确性。

3.语句和思想里去掉“但是”，停止不利联想。比如“我想去跑马拉松”。把后面的“但是”给自觉去掉。

4.你人生的白纸上可能已经被涂满乱七八糟的东西，你不需要去费力否认、擦除，只需要把它反过来即可。你随时可以做全新的自己。已经过去的，已经过去了。

5.一切都是最好的安排。无需焦虑。要接受现状，要耐心等候奇迹的发生。放下过去，也不活在未来。

6.一个人只要活过婴儿期，一定有较高层次的灵体护佑。你感受不到它，不代表它不存在。它们属于高频次的能量。当你的内心是平和愉悦（这是高频次能量）的，这样才能和它们的频次联通，它们才会传输智慧给你。它们感受不到人类所谓的悲哀抑郁，因为这些不良情绪的能量是低频次的，它们接收不到。你要想心想事成事事顺利，必须把频次提高，先让内心平安。

7.接纳欣赏你自己。每天看镜子中你的脸20分钟（一开始10分钟也行），洗澡的时候欣赏你的身体，连最丑陋的地方也接纳。你只有先爱自己，你的“正缘”和好的事情才能来到。否则你吸引的都是烂事烂人。

8.不要抵抗和抗拒让你变得更好更强的事情，凡事尽量说“好的”。要多想想抗拒的原因是什么，那只是“小我”在作怪。尽量少和负能量的人接触。一个人要建立自信，大概需要5000次的肯定，如果没有人肯定你，就从小事上先肯定自己。

9.践行是最重要的。接纳了所有道理而不行动，等于在死循环里继续挣扎。

10.饮食方面尽量蔬菜为主，肉类为辅。行为方面尽量早上跑步，因为早上的正能量最强，阳气最强。行为方面要把头发弄利索，女性最好扎起头发来，穿鲜艳或者除了黑白灰以外颜色的衣服，意思是可以通过转变你的外在而改变你内在的一些其实比较消极的、惯性的想法和做法。

11.你感到寂寞空虚的原因在于没把时间填满，多交朋友多培养兴趣。你本身就是完整圆满的，无需借助名誉地位金钱或者一个配偶让自己完整。有了自然锦上添花，没有也不会影响你自身的完整和谐。

12.推荐两本书（德）埃克哈特托利写的《当下的力量》和（美）斯科特派克写的《少有人走的路》。

____________________________________________

经过三个月的沉淀，看到如此多的朋友们关注了我的文章并提出了很多积极并有建设性的意见，我感到非常幸运和非常感谢。以上几点是咨询师根据我个人的”病情“开出的药方，你可以有选择的吸收，不用全盘接受，我当然希望你的心理比我健康很多。

发现较多朋友感到这篇文章与之心有灵犀的原因在于，自己到现在没有真正活出自我、没有核心自我，而且人数并不少。由此看来，“任性”可能是国内最被低估的美德。很多人的自我被绑架，如果压抑了自己迎合了他人，代表“懂事、情商高、会替他人着想”。可是，你最后得到想要的结果了吗？你内心真正快乐吗？每个人都很难在”自负“和”自卑“之间达到绝对平衡，多数偏自卑。而我在这里的建议是，如果不能绝对平衡，那么不如在”自负“上指数高一点，哪怕自私一点，在不违反法律的基础上，活出自己！其他人的想法，不重要。

我总结了一些大家提出最多的问题集中回复一下：

1、有的朋友认为第1条和第8条矛盾，这也是疑问最多的。当时写的时候时间有限，所以我写的字数不多且没有描述清楚，其实是不矛盾的。

（1）第8条我用了”尽量“两个字，很多人没有看到，我并没有说”必须“，违背你内心意愿的你自然可以拒绝；

（2）我为什么说不矛盾？因为说”好的“的前提是你先要判断做这件事是否让你技能提升或者内心更加愉悦？我相信整个人生、整个世界乃至整个宇宙都在不断进化、螺旋上升、优胜劣汰的。奖励精进、惩罚停滞不前。如果即将要发生的事情可以让你变得更优秀，或者内心更加愉悦，为什么会违背第1条让你内心觉得不快乐呢？人的本能其实是动物性的，贪图享受，不求上进。做需要动脑动手的事自然会让你内心感到不快乐。但是我所描述的不快乐不是局限在满足动物性这个小层面上，而是真心让你得到成长。举个通俗的例子：我有个做人事总监的朋友（雷厉风行的女强人，说一不二，让自己不爽的事从来不会迁就）在晚上愉快看电视的时候，被我一通长长的电话打断，讨论的是一些简单基础的人事工作，对她来说就是小菜一碟。但她的反应是”好的“，然后愉快的帮助了我。事后我问她：“我打断你的的休息时间、你打起精神回答我琐碎的问题，会不会不开心？”她说最初几秒是会的，但是当她想到可以帮她复习到她快要忘记的知识（加强了原有技能）、以及帮助我给她带来的内心快乐远多于最初那几秒不快乐，那么她会由衷的感到开心，而这件事也不会成为她”违背自己内心意愿“做的事。如果第二天晚上我就同样的问题再问她一遍，她则会坚定的捍卫自己的内心：”不好意思，我没时间。“ 关系再亲密都不行。不知我以上的例子，你看明白了吗？

还有的朋友直接问我：我内心不想上班怎么办？我就想杀人怎么办？不好意思，这些都不在本话题讨论的范围内。你想堕落，上帝都救不了。

2、有的朋友认为第6条是玄学、是封建、 甚至胡说。我只能说，以现在的科技水平、以你目前的认知，我所说的只是还没有被验证而已。或许几百年后被验证是子虚乌有、或许是真实存在的。但是我们每个人都没资格打包票说就是不对，那只是”你自己“认为的不对。你知道蚂蚁、而蚂蚁不知道你，请问你就不存在？你现在穿越回唐朝，告诉当时的居民：世界上有声波、电磁波、地心引力存在哦！估计他们会哈哈大笑并说你胡说八道，不扭送官府就不错了。

3、第10条中，改变衣服的颜色和扎起头发只是咨询师对我个人的建议，希望能从改变外在入手，逐渐让我的内心鲜亮积极起来，从而改变我当时消极的想法及气场。如果你认为穿黑白灰依然能够开心快乐积极，那自然没问题。这一点不是教条的。

最后，对于真诚向我提出意见的朋友我是欢迎并认可的。但是如果搬出自己所谓的专业、“资深”、“科学”的身份，纯粹是为了人身攻击而人身攻击的“砖家”，以及不走脑子的只要和他本人意见不一致的想法就统统是错的“杠精”，那就请移步到其他更优秀作者的专栏下面去看，我这儿就先不留您了，走好不送。我还分得清哪种是真正的建议、哪种就是纯粹是为了怼人的。对杠精的做法我一定是先删除评论再拉黑，举报随便，我不care。不然就违背了我第1条提出的观点了。

为了能让大伙儿更快的找到我，我刚刚建立了个人微信公众号，搜索“索妮的世界”就会看到。目前只有一篇文章。以后我会把知乎上写的文章，以及我随时随地的感悟发到这上面，欢迎感兴趣的朋友关注并一起讨论，一起成长，多多批评指正！

如果在截止目前的人生里，有什么事情是我认为我领悟到的最重要的，那就是人的生活就像投资品价值一样，是存在均值回归的。那个均值，就是你内心最深处的冲动，是你真正的欲望，是你到底是一个什么样的人。

我的成长经历，如果刨去在学校里因为纪律不好、早恋、翘课、打架、打球摔断腿这些十年以后都没所谓的事情，其实是一个非常标准的中国学生成长经历。进最好的小学，最好的中学，中考区排名前10，高考分数也足以排入第一梯队。之后我从复旦辍学出国，去的也都是北美最好的大学。

走在这条路上的我，直到大学的时候，都一直认为社会的金字塔就是这样一层一层的筛选形成的。的确，至少从一个校园里的学生的角度来看，中考的失败者们，高考的失败者们，出国留学去了一个不那么知名的大学的留学生们，相比于人大附、清华、哈佛的同龄人，他们被排除在了某一种可能性之外。这种残酷的独木桥就是多少年来鞭策我们每一个人时刻不敢松懈的原因。

毕业以后，起初，父母是达官显贵的去接手家族生意，哈佛毕业的去Top tier投行，清华北大毕业的去知名券商，三本毕业的小学同学去某个不知名的公司领一个月三五千的薪水，这一切都是顺理成章符合设定的。

紧接着过几年，事情慢慢就有点奇怪了。一些在校时候成绩非常优秀的、毕业以后也顺应着期望去投行拼死拼活的，慢慢的受不了了，离开这个行业，去做其他压力小一些的行业，在美国过老婆孩子热炕头的安稳日子；一些教育背景一般般，但是上学的时候就特别“折腾”的同学，回国创业，现在已经小有所成；一些接收父母生意的，干不下去，最后公司卖掉的也有，倒闭的也有；也有一些毫无背景的，工作之余勤勤恳恳的爱好着自己的写作，现在成了小有名气的作者。

在一个经济自由度越来越高，具象的门槛对一个人的发展束缚越来越小的社会，到底什么事情决定了你要走的路呢？

到底是什么东西，让一些学生时代看起来特别优秀的人，后来成了特别平凡的人，而又让那时候看起来平平无奇的一些人，后来做出了一些似乎超越了他水平的事情。我想这样东西在今天和在两千年前是没有区别的。那就是你的渴望。

我必须要说明的一点是，我在这里不是要judge任何人的生活选择。人生最大的幸福就是求仁得仁。平淡生活也好，激烈拼搏也好，只要最终你获得了你想要的，所有的生活都值得被祝福。但是我最终明白的是，人生任何一个阶段的“筛选”都只是一种形式，别被这些一时的标准迷惑。定义你最终归宿的，一定是你能力和欲望综合的那个真实的你。因为即使你毕业的时候成绩优异获得了一份高薪高压的工作，如果你是个不那么野心勃勃的人，那么你早晚会被压力逼迫离开这份工作；即使你学的是理工干的是码农，如果你最热爱的是写作，那么早晚有一天，你会用你的闲暇时间因为热爱而驱动自己创作。也许你在工作中得到的是薪水，但你的人生在你的写作里。

大多数人应该都会相信，李白如果做了官，他还是会有一天脱靴骂高力士，他还是会有一天浪荡江湖。为什么？因为他那么一个充满浪漫主义情怀的人，是不可能因为一纸封诰就杀死自己心里澎湃的诗情画意的。

所以，再后来，当我每年遇到那些想从事这个行业的应届生的时候，我总是像无数前辈们一样，喜欢问这样的问题：你为什么喜欢做金融？你喜欢金融的哪个细分？你为什么喜欢这个细分？这个行业你认为会带给你什么？

我也一次又一次的听到下面的这些答案：“金融很刺激，能够改变世界”、“金融需要数学头脑，我数学学得很好”、“金融挣钱多，是很体面的工作”、“我喜欢M&A，一种直觉”等等。

当然也会偶尔有那么一两个人，娓娓道来，告诉我他们对行业的认识和了解，告诉我什么事情表明了他们基因中的东西适合这个行业。

第一种人让我哭笑不得，而第二种人，哪怕他们的答案不那么全面和正确，哪怕他们的答案里有一些矫揉造作，我依然认为他们对这份工作的热爱和渴望要远比第一类人强得多，他们可能会在这个行业里生存的更好。因为当你发现这个行业的本质和电影里决定世界的刺激感与高大上毫无关系的时候，还要有一种别的东西让你愿意去从事这份工作。因为不管金融行业可以给你提供多高的薪水，我相信早晚都有那么一刻，你会发现钱的Marginal Utility不如每天下班陪你老婆吃一顿幸福的晚餐、不如一年可以有五个月去周游世界、不如去写一个程序、不如写一篇小说。把一件事做到8分好也许是因为钱，但是把一件事做到极致一定和钱没关系。

另一件想起的事情，是在北美的那些年里，有几年夏天住在温哥华。有一个夏日的晚上，我坐在
自家院子门口，看着才六七岁的外甥和外甥女儿在门口的车道上和邻居家的孩子一起追跑打闹。夕阳落下来，整个天边都是红色的，夏天的温哥华一点都不热，落日余晖晒在我身上，暖暖的。那一瞬间，温哥华那种闲散的生活仿佛积累在一起突然拍打在我的心上。我觉得自己就像一个老年人，每天在这个有雪山有大海的地方，每天遛狗、做饭、和朋友打打牌、陪陪小朋友。

我想很多住在海外移民城市的人都有过相似的感觉。温哥华、墨尔本、Orange County，这些地方就像是一个个巨大的养老院，整个城市与世无争的安坐在那里，和北京上海纽约这种分秒必争的地方形成最鲜明的对比。我也猜想很多中国人奋斗了一辈子就就是希望自己从中国这个压迫感过剩的社会里逃出来。但是在那个晚霞美如画的夏日傍晚，我唯一的想法就是我要逃出来。我才不到25岁，我要离开这个地方，我还想滚滚红尘，我还想做一些什么事情，我还想怎么样都好，但是我不想静止。

我拿到job offer回国的时候，我也知道这不见得是一个多么好的选择，但是这对于当时的我来说，是一个正确的选择。因为迈出这一步，我才知道接下来一个新的我想要什么，而不是在旧的我身体里活活困死。

回到问题上。我想绝大多数中国学生回首自己在学校里的日子，甚至是迈入社会的日子，最应该遗憾没有一开始就被告知的是，人生最重要的事情就是如何清楚地认识自己。我是谁，我的性格如何，我有什么优缺点，我适合做什么，我喜欢或不喜欢什么样的生活方式。这也是我们目前的教育体制最大的缺失。残酷的社会压力逼迫我们通过复制所谓的成功道路来获取社会资源，而完全忽视了人的内在动能才是决定你位置的根本因素。

这些东西最终会决定你愿意为什么奋斗，最终会决定你对一份事业的热情和责任心，最终会决定你把自己放在什么样的位置是舒服的，最终会决定你人生的意义。

最重要的是，这些问题的答案很复杂，不见得立刻就有答案，这些问题的答案还是不断变化的，这些问题需要你以自己和世界的样子互为对照，去不断地追问，又不断地在追问后塑造。

这需要漫长的时间，会发生很多反复，你会不认识自己，也会不断地重新认识自己。

世俗的选择永远都会给努力的人以入口，也永远都会给想离开的人以出口，只是你要付出相应的代价。那么认识自己这件事情，恐怕越早开始越好，因为越早，你就可以以越小的代价去选择你是应当离开，还是应当留下。

以上。