百科问答小站 logo
百科问答小站 font logo



为什么游泳要练好背肌? 第1页

  

user avatar   bluedrum 网友的相关建议: 
      

长时间,大力量用背肌会更有力而且更省力。

游泳运动员的背阔肌都是相当发达,说明游泳运动员大量用到这个肌肉。

初学者往往是只用手臂发力,容易累划水还没力。

以自由泳为例,在手臂由前伸向后划水的时候就可以用上背阔肌。

初学者很难体会怎么用背阔肌划水,你可以多练几次宽体引体向上就明白,这个动作就是练背阔肌。当你用力向上跟水中划水背阔肌用力是一样的,非常有效。

另一个游泳运动员的斜方肌也很发达(参见开始图),这个让身体保持流线性,主要稳定头部重要力量。可以多练引体向上。




  

相关话题

  游泳零基础怎么样学会基本的自救能力? 
  人们练游泳的时候,到底该练习什么? 
  如何看待孙杨入选中国游泳队的奥运集训名单? 
  想通过游泳减肥,多久见效? 
  游泳,长跑,自行车等竞速项目的「战术」是怎样的? 
  揭阳 4 岁女孩在泳池内溺亡,看护的两人需承担怎样的责任?为何幼儿泳池溺亡频频发生? 
  自由泳爱好者自学了一两年还是没有办法做到游 200 米以上,如何改进与提高? 
  孙杨禁药事件是什么情况? 
  鱼尾的推进原理是什么? 
  如何看待澳大利亚游泳选手莎娜杰克(Shayna Jack)被查出使用兴奋剂? 

前一个讨论
长得矮的男生怎么穿搭?
下一个讨论
各位大佬都是怎么样学习C++的?能分享一下您的学习过程吗?





© 2025-04-25 - tinynew.org. All Rights Reserved.
© 2025-04-25 - tinynew.org. 保留所有权利