想通过游泳减肥，多久见效？ 第1页
1
richardlee-80 网友的相关建议:
唉，本来不想理你，看在你想游泳的份上勉强说几句，爱听就听，不爱听当我放P。
一、游泳是健康的锻炼方式！
你每天坚持游泳两个小时，身材会苗条好多。
二、单从体重上讲，你不仅不会减重，反而会更重一点！
这一点都不矛盾，你会消耗很多脂肪，但也会长肌肉(放心，你绝不会肌肉毕现，看看世界游泳冠军，她们高强度训练，肌肉也看不出来)。
三、千万别作死用你想象的节食的方法锻炼！
首先，一边节食一边游泳你根本就坚持不下来。游泳巨消耗体力，如果节食游泳的话，你会抽筋，或者晕在泳池里。游泳锻炼的同时，你应该提高优质蛋白质的摄入，让肌肉和体力得到及时恢复，才能持久。
其次，如果节食的话，你除非能一辈子节食，一辈子让自己饿肚子，否则，一旦你让自己吃饱，就会立刻反弹到以前体重，甚至更胖！
162，50公斤，多好多正常的体重！好好锻炼身体，塑型，让自己更健康，更结实，更苗条，忘记体重吧，那真无关紧要。
1
相关话题
鱼尾的推进原理是什么？鱼尾的推进原理是什么？
如何看待孙杨夺冠后霍顿和网民的反应？
全红婵会成为陈芋汐奥运生涯的梦魇吗?
游泳的时候试了一下潜泳,发现靠着泳池底H1泳明显要比在中部H2游得要快的多，这是什么原因？
为什么傅园慧和孙杨的牙齿都不好？
如何看待霍顿因为拒绝与孙杨合影，获得了国外极少数运动员的掌声？
如何评价 2020 东京奥运会游泳女子200米蝶泳决赛张雨霏破纪录夺金，俞李妍第 6 ？
求贴合度高的骨传导耳机推荐，一个跑步一个游泳？
如何看待孙杨在世锦赛游泳 800 米失冠后痛哭称实在游不动了后网友评论:「你忘嗑药了」的行为？
下一个讨论
“核捆绑”真的存在吗？
相关的话题
什么程度的水性可以跳下水救溺水者？关于孙杨被取消参赛资格，你们怎么看?
会游泳的人乘车坠湖该如何自救?
如何看待《检察日报》评孙杨案：「无视规则将会承担相应后果」?
初学者觉得自由泳时觉得喘不过气怎么办？
2020 东京奥运会游泳混合 4x100 米混合泳接力决赛中国队摘银，如何评价本场比赛？
游泳池的水到底会不会传播疾病？
泳池不带泳镜会是怎么操作？
自由泳（freestyle）就是随便怎么游的意思吗？
如何看待里约奥约会男子 200 米自由泳赛后，法国选手拉库特对于孙杨的言论？
教同学游泳被健身房内经理赶出，是否合理，如不合理怎么维权？
2021 年，有哪些体育赛场上的瞬间值得回味？
如何看待孙杨涉嫌违规训练被 WADA 调查，禁赛期或将延长无缘巴黎奥运？
揭阳 4 岁女孩在泳池内溺亡，看护的两人需承担怎样的责任？为何幼儿泳池溺亡频频发生？
佛山 7 岁男童在小区泳池内溺亡，为何儿童溺亡事件频频发生？儿童游泳戏水需要注意什么？
如何看待孙杨已正式上诉，反对禁赛 8 年的裁决？
如何看待孙杨案中的三名 IDTM 测试人员之一实为建筑工人？
蛙泳半吊子可以转去学自由泳了吗?
遇到海难时，使用哪种泳姿最好？
2020 东京奥运会游泳混合 4x100 米混合泳接力决赛中国队摘银，如何评价本场比赛？
为什么爬泳（Front crawl）比其他泳姿速度快？
如何看待孙杨与禁药检测员发生冲突，或将遭终生禁赛的传闻，真实情况如何？
孩子今年上三年级，因为游泳成绩优秀被选拔去了省队，以后可以走体育这条路吗？运动员退役以后都在做什么？
雅加达亚运会上刘湘打破 50 米仰泳世界纪录成功夺冠，如何评价她的表现？
哪些运动可以锻炼腰背部肌肉，进而避免腰痛？
如何看待孙杨在世锦赛游泳 800 米失冠后痛哭称实在游不动了后网友评论:「你忘嗑药了」的行为？
游泳池的水到底会不会传播疾病？
花样游泳比赛化妆都夸张到认不出脸，她们平时是怎样的？
为什么我游泳过后会感到难受？
2020 东京奥运会游泳混合 4x100 米混合泳接力决赛中国队摘银，如何评价本场比赛？