怎样学会向别人寻求帮助？ 第1页

想别人寻求帮助同帮助别人一样困难，这两样我都不大会，即使我多年来一直在问答类型的网站上混迹。

我注意到了这个提问有一个“心理咨询”的标签，所以我想，题主想问的也许不是有关物质和资源的实质性的求助，而是有关心灵成长的心理方面的求助，需要得到的帮助，也大抵是精神指引、精神安慰之类，而不是给钱给工作给解决具体的生活问题。

关于这个，我看过美国心理学家斯科特·派克的《少有人走的路》，倒是有一点自己的心得收获。先说答案，那便是自信。

无论求助于他人，还是要帮助他人，首先都要有自信。这又有两个意思，一是认知了自我，二是肯定了自我，缺任何一条，都不可以称之为“自信”。前一条是清楚了解自己的具体情况，第二条是做好求助或帮助的心理准备。打个比方，就像一个木匠判断自己能做出怎样一件家具，他首先要知道自己有多少木头和工具，然后要认可他拥有的这些，才能合理定下加工方案，将作品如愿完成。若木匠没做调查不自知，不基于真实条件而错估，就可能无法顺利完成作品。人也是一样的，如果不够了解自己，不肯接纳了解到的自己，就无法形成自信，也就无法在其基础上做出合适的行动。而一旦人真正能够做到自信，对于自己缺什么、有什么都一清二楚，那无论是寻求帮助还是帮助他人，都可以自如。

有的人不够了解自己，不知道该求助什么；有的人不能肯定自己，不仅不能准确求助，还可能恼羞成怒，排斥他人的帮助，或者觉得自己无法回报对方，拒绝帮助，或者觉得臣妾做不到，放弃求助……

建立自信也很简单，但非常需要耐心，也需要勤实践。就类似于学生时代的各级考试，学一段时间，接受一个小考，得到一个成绩，根据考卷完成情况检查自身学习的成果，对错误的进行更正，对正确的进行巩固，逐步得到提高，一路学一路考，最终拿到毕业证，也学到了知识和技能。建立自信，需要自己给自己设置考试，对自己的三观和能力进行盘点，对自己的言行进行总结，所谓君子日三省乎吾身，过程中扬长避短，逐渐发掘自身的特点，并把它们合理地发挥，获得的积极的反馈和成果越多，自信便会越强大，被牢固树立起来。自信以后，什么问题就都不在话下了，你自己的主观能动性，会自发给出适合你的那个答案。