为什么女生一生气，就喜欢不理人，我多希望她能打我一顿，或者骂我一顿啊！？ 第1页

看医生的时候，有些病人会说“大夫，我疼！”

但是这个信息并不那么有用，所以有经验的医生会问

“你哪里痛？”

“是里面痛还是外面痛？”

“是阵痛还是持续不断地痛？”

“是隐隐作痛还是火辣辣的痛？”

“疼痛的区域有多大？什么时间痛？”

……

我们现在总谈情商，其实情商高的先决条件就是你要能非常精准地描述出自己的情绪。有了这个前提，你才可以把你的情绪分析归类，总结归纳。也是有了这个前提，你才能把你自己当前的情绪跟归去的情绪进行对比，逐步找出控制自己某一类情绪的套路。当然，更重要的是，精准的描述还可以让你更容易理解他人的感受。

男女恋爱想要有一个比较幸福的生活，必须要有一个人是情绪控制的高手。他/她不仅可以正确的控制自己的情绪，还可以在极端的情况下疏导对方的情绪。其实除去物质层面，婚恋破裂的大部分原因都是鸡毛蒜皮的小事。而鸡毛蒜皮的小事，说白了就是两个人的情绪都没有很好的控制住。

男女都可以作为情绪的主导者，但是很显然谁的能力强谁经营“亲密关系”的能力就更强。而所谓的“幸福感”更多的是从“亲密”关系中获得的。

回到问题上来。问主的女朋友显然是没有经过任何情绪控制训练的普通人。而很不幸问主似乎不比问主女友强多少。原因很简单，当矛盾出现的时候，问主的情绪完全被女友的表情和动作所操控。也就是问主的情绪被其女友的情绪所操控。应对这种问题先要让自己是没有太多情绪。

这里引用庄子的话，“人莫鉴于流水,而鉴于止水。唯止能止众止。”

只有你自己心如止水，他人才能在你这里获得平静。

所以第一步，不能让别人主导你的情绪，尤其是情绪控制力差的人。你需要让自己冷静下来，需要明确的知道很多事情无关是非。

第二步则要帮助别人疏导情绪。疏导情绪需要一个良好的氛围。追着别人问，到底怎么啦？追着别人的朋友，父母拼命打听到底怎么回事儿？这都是在破坏谈话和交流的氛围。因为你在传导一种不安的情绪，并且无形中在向女友施加压力。会让所有人都知道你们在那别扭，而你态度良好。那么显然，如果她不接受你的道歉，她就成了“不识好歹”。越是给压力，人的抵触情绪就越强。

制造良好的氛围需要你往前看，也就是开辟新的战场。譬如一起去吃好吃的，一起玩好玩儿的。总之制定一个不错的计划，把女孩来进来。在氛围足够好的时候再探明情况。

第三步是要建立你们两个人独特的机制。也就是遇到类似情况你们各自要怎么办。这是超越是非的！比如，女人很生气的时候，也许她没道理，但是你们可以约定碰到这种情况你要先道歉。你也可以强调，无论闹哪样有些词不能随便乱说。这一步至关重要，因为当你们有了属于你们两个人的情绪控制套路，你们就是在真正意义上构建亲密关系！

所有的亲密关系都是这样一点一点建立的，有的人是有意识地建立的，有的人则是无意识建立的。当然如果你情绪自控力更强，在两性关系里是会占据主导地位，通俗的说就是对方比你更需要你。

最后，我建议问主把恋爱当做一种修行。成功固然好，失败也是有经营亲密关系的能力在积累。反之把恋爱的唯一目的都设定为她，你会总陷入完全得到或者完全失去的焦虑中。这其实也是情绪控制的一个重要方法，避免设定非胜即败的目标。