一些建议:
1,
准备一台iPad或者其他Pad,把玩的东西休闲的东西,比如抖音,各种游戏,网文,爱优腾等等都装上去。Pad不随身带,放在家里。手机上只装必要的通讯软件,还有可用于工作学习的软件。
把娱乐的设备和随身的设备分开,是一个保持状态的好办法。
2,
每天的工作和学习,需要有至少3小时,关闭电脑上的通讯软件,静音手机。
安静的没有噪音的长考,是提升的必要条件。
3,
有情绪的时候,做决定尽量等上8~12小时。
很多时候睡一觉起来,情绪平复了,决策是千差万别的。
4,
养成条件反射的对所有人的礼貌。
礼貌的语言和行为。
5,
早起疲惫、打呼噜、口干、起床气。
买台家用呼吸机戴上。改善夜间呼吸效率,大脑休息的时候也需要足够氧气。
效果很明显。
6,
身上永远带一点现金,两张50就够。
手机没电了,或者需要临时帮助别人的时候,用得上。
7,
做一张表,把朋友、亲戚、客户、同事的生日、纪念日都记录下来。
做一张表,把曾经对你失信、伤害、背叛、欺骗的“朋友”列进去,没见事情要写上收获和教训。
第三张表应该记录帮助过你的人,和所有收到过的祝福和红包。
要经常看这三张表。保持更新。
8,
朋友圈不发自己的任何好事情和感悟。
只发佩服别人的话,或者搞笑的话。