为什么跑步时感觉还好，一旦停下来特别是开始做拉伸，就会特别热流特别多汗呢？ 第1页
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身体做拉伸依然可以看作是在进行“运动”，拉伸还挺消耗/产生热量的，这种原地运动身体周围会很快产生一层湿热的空气层，让身体身处环境更热，同时湿度也会略高。
这样连带反应身体就会更明显的排汗，心率也会上升一点。
跑步的时候因为非原地运动，气流会带走热量特别是身体周围挥发出的汗液湿气，就不太有这个情况。
如果在湿度很高又无风的夏季，室外跑步一样很难受（湿度90%以上体感非常不适）。
这种身体表面的湿热空气层比高温更可怕。对运动者来说某种程度上，湿度带来的不适感远高于温度。
多提一句，区分健身房是否专业的一个细节，可以去跑步机区跑一跑，如果一下子满头大汗身体湿热，说明这健身房通风设计有问题，做器械做力量也会很可能体温过高出问题。
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