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为什么跑步时感觉还好,一旦停下来特别是开始做拉伸,就会特别热流特别多汗呢? 第1页

  

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身体做拉伸依然可以看作是在进行“运动”,拉伸还挺消耗/产生热量的,这种原地运动身体周围会很快产生一层湿热的空气层,让身体身处环境更热,同时湿度也会略高。

这样连带反应身体就会更明显的排汗,心率也会上升一点。


跑步的时候因为非原地运动,气流会带走热量特别是身体周围挥发出的汗液湿气,就不太有这个情况。

如果在湿度很高又无风的夏季,室外跑步一样很难受(湿度90%以上体感非常不适)。


这种身体表面的湿热空气层比高温更可怕。对运动者来说某种程度上,湿度带来的不适感远高于温度。


多提一句,区分健身房是否专业的一个细节,可以去跑步机区跑一跑,如果一下子满头大汗身体湿热,说明这健身房通风设计有问题,做器械做力量也会很可能体温过高出问题。




  

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