女生如何戒掉自慰啊？ 第1页

“戒掉”反而会对身体有不少负面影响。

长期压抑性欲会影响激素水平分泌，频繁充血之后不经过释放很容易导致盆腔炎，缺乏性高潮的激活可能会产生交感-肾上腺系统失衡。

而这些都会造成人体内分泌的紊乱，继而会对免疫系统、神经系统、以及生殖系统造成更加恶劣的影响。

20世纪初欧洲妇女流行一种“歇斯底里症”，实际上就是性生活不和谐，女性常常达不到满足，于是引发精神和身体上的病症。医生的处理方法也很简单，就是替她们自慰，美名其曰“按摩”。

后来医生忙不过来，因为需要治疗的女性实在太多。就发明了一个自动按摩仪，女性自己在家也可以解决问题。这就是现代按摩棒的由来。

历史上帮助两性关系最伟大的发明，一个是避孕套，另一个就是按摩棒。

适当的自慰对健康不会有什么坏处，特别是生理期前后雌激素波动明显的时候。

至于说为什么自慰之后会产生不好的心里感觉，一方面女生也有贤者时间。

很多研究认为女性不会有，这是不正确的。他们只强调了生物学上的解释，认为贤者时间只和催乳素水平有关。

但事实上，很多女性在一次高潮过后确实会陷入倦怠和忧郁期（时间长短因人而异），会莫名难过，惆怅，想掉眼泪。并不是生理上【有能力】达到多次高潮，就【愿意】达到多次高潮的。

所以在自慰过后产生负面情绪很可能与贤者时间有关。

另外就是文化因素了。压抑性表达的文化会让人对自慰产生罪恶和污秽感。这种感觉往往比贤者时间来得更强烈。

要克服文化和传统的影响，可以扩展一下自己的视野和世界。你会发现这些都是很正常的，不应该被认为是罪恶和羞耻的。

你甚至可以把自慰当成是一种自我教育。是对自己身体的认识和负责。

不要以为你未来的男朋友很会。有很大概率他需要你手把手教他。为什么很多女性终生未曾获得满足？一方面是男性缺乏性知识，另一方面是女性缺乏对自己身体的认识和知觉。

你的身体，他是探索者，你才是引导者。

如果你对自己的身体都不熟悉，又怎么能指望人家一上来就懂你呢？

同样，他的身体，你是探索者，他也是引导者。

性不是什么害羞的事，性是爱的正当表达。

自慰是对自己的爱，做爱是对对方的爱，并没有高低优劣之分。

最后说一下“上瘾”的问题。

体验和追求性的愉悦没有什么不对。对于女性来说，也不存在身体亏损的问题。但正因为无害，才可能乐此不疲。

上瘾很多时候不是生理依赖，而是心理依赖。

戒不掉的烟，也不一定都是享受香烟的味道，可能就是舍不得双指夹起烟来这个动作。

而自慰又比吸烟无害。一旦上瘾，就会造成情绪和行动上的依赖。

比如寂寞的时候需要，生气的时候需要，沮丧的时候需要，遇到困难解决不了的时候需要，甚至无时无刻不想要，不做一下就百爪挠心、生无可恋。

这就成问题了。

出问题的从来都不是欲望本身，而是欲望的失控。

有什么欲望你控制不了它，它却控制了你，这才会对你造成伤害。

不仅是性欲，对食物的欲望、对游戏的欲望、对美的欲望，都一样。

有一部电影《香水》，可以看一下，什么是失控的欲望以及人如何被它反噬。

中国文化其实一直深谙过犹不及的道理。所以你看中国的情色文化，从来不反对情欲，反对的是【过度】。

“淫”是什么意思呢？

淫雨霏霏，指的是连绵不绝的雨。下个不停，不知道停止，就是“淫”。

“淫”并非情欲，乃是纵欲。

任何无法控制的欲望，都会变成网罗。

所以要适度，但不要禁欲。

回到自慰这件事，不需要戒色，但需要节制。

这和其他日常没有什么不同。

你如何计划作息、饮食、运动、学习，也应该如何计划性生活。

找到一个适合自己的频率和节奏，既不要过于频繁，也不要过于稀少；不要过于关注，也不要忽略不计。

有时候忙起来可能会忽略吃饭、运动，自慰。那么就要下意识的调节安排，劳逸结合。

再说一次，性不是什么害羞的事，爱自己没什么不对。

如果真要戒色，也完全ok。只不过你要确定一件事，那就是，这是在爱里做出的决定，而非出于恐惧。因为凡是出于恐惧的，很难有好的结果。