如何看待外卖小哥等餐崩溃砸东西被店家殴打？你对「成年人的崩溃就在一瞬间」这句话有何体会？ 第1页

反复观看这个视频，内心不能平静下来......

这个社会从来都是现实的。外卖小哥和店家之间，不存在支配关系，不存在剥削关系。“73，74还要多久”，没能得到最短时间的回复，外卖小哥内心捉急了，他可能是从顾客的角度出发的，希望给顾客以最快的速度送达。双方都有错，既然和解了，咱也没啥好说的了。看到外卖小哥被店家殴打的那一幕，忍不住想，这是谁家的孩子，如果有子女，这又是谁的父亲？谁的丈夫？无论换做是谁，心里都不好受的。

“成年人的崩溃就在一瞬间”，无外乎压力和情绪这两块出了问题。压力大是崩溃的源头，控制不住情绪，就在那么一瞬间爆发了。成年后，我们面临着数不尽的现实问题，如何在社会上更好地立足？怎样获得高薪资？自己的赚钱能力如何？太多了，我也快麻木了。

对于情绪，都说要管理好自己的情绪。有个叫情绪ABC的理论，它的创始人叫埃利斯，他认为，恰是由于人们常有的一些不合理的信念，才使我们产生了情绪困扰。这些不合理信念就是非理性信念，它包括绝对化的要求、过分概括化和糟糕至极等。如果这些不合理的信念一直存在于我们的头脑中，它就会引起情绪障碍。某种程度上，报道中的两者，都有绝对化的要求的心理成分吧。

很多时候，我们可以用情绪 ABC理论来解决我们的情绪问题。其中，A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。总之，凡事都冷静些吧，学会给自己解压，这很重要！