过去的一年有哪些科普书让你相见恨晚？ 第1页

这几天参加知乎读书的试读活动收到了 @刘巍然-学酥 的大作《密码了不起》。图书的可读性还是很强的，条理清晰，引人入胜，我自己花了两个小半天，一口气就读完了，赶快跑来交测评的作业。

@知乎图书 感谢赠阅。

这是个好问题(｡･ω･｡)ﾉ♡

给大家推荐3本很不错的医学科普书

1.《中国脂肪肝防治指南（科普版）》

近年来，我国脂肪肝的患病率越来越高，然而很多人对脂肪肝并不重视，主要可能还是因为对它不够了解。实际上，酒精性脂肪肝患者，如果没有及时减少饮酒量，10年内大约有1/5以上会进展为酒精性肝炎、肝硬化甚至肝细胞癌；至于非酒精性脂肪肝患者，虽然进展为肝硬化的速度缓慢，但是发生2型糖尿病、冠心病等疾病的风险会显著增加[1]。

如果让我只推荐一本关于脂肪肝的科普书，肯定非《中国脂肪肝防治指南（科普版）》莫属。

因为担任该书主编的庄辉院士、范建高教授，担任主审的曾民德教授、魏来教授，都是肝病领域的大咖，国内肝病指南的制定者。另外，这本书先后获得“2015年度上海市优秀科普图书三等奖”、“2019年度上海市科学技术普及奖二等奖”^[2]。

这本书的主要内容包括不同临床类型脂肪肝的病因、临床特征、诊断、防治措施等，还介绍了脂肪肝的饮食处方、运动处方、心理行为处方和药物处方，内容权威、翔实，而且整本书图文并茂，通俗易懂，可读性很强。

我之前还拍了一个小视频，便于大家了解这本书的目录和部分内容：

2.《健康中国人行动手册》

这本书由调研组及国家卫健委相关司局的负责同志、专家赴各地开展专题调研后，选出了100多个重点问题和常用知识，组织得力人员编写而成[3]。

我们可以从中学到各种常见病、传染病、急救、健身、膳食指导等方面的知识^[4]。总之，这本书可以作为了解健康科普知识的案头书。

3.《默克家庭医学手册》

该书被誉为全世界最具普及性的家庭医学百科全书。书中主要介绍了疾病的可能成因、症状、诊断、预防、治疗方案和康复过程[5]。

相对《健康中国人行动手册》而言，这本书的内容肯定更翔实。另外，本书由美国默克研究所组织国际权威医学专家共同撰写，内容的科学性也可以得到保证。

参考

1. ^ 范建高,庄辉.中国脂肪肝防治指南（科普版）[M].上海: 上海科学技术出版社, 2015.
2. ^【重磅】《中国脂肪肝防治指南科普版》荣获2019年度上海市科学技术普及奖二等奖！ https://mp.weixin.qq.com/s/nR5tq6TYUyXpQclCTYMj3w
3. ^《健康中国人行动手册》新书发布！ http://www.health.net.cn/medical/202007426.html
4. ^《健康中国人行动手册》在京首发 http://www.xinhuanet.com/book/2020-07/16/c_139214743.htm
5. ^《默克家庭医学手册》-豆瓣读书 https://book.douban.com/subject/25960878/

《无言的宇宙》

本以为是一本天文书，没想到是一本数学书，对于一个数学渣渣来说……如果当年早点看到，或许高考能考上更好一点的学校。

本书分为古代、探索时代、普罗米修斯时代和我们这个的时代四个章节，分别介绍了24个数学公式，从等式到混沌理论，从有形到无形，人类从认识世界，到征服世界，再被世界征服。如果有上帝，那上帝一定是一位非常了不起的数学家。

你为什么不怀疑？

“1+1=2”是一切数学的开端，有些东西看起来是不言自明的，比如一个木头和另一个木头放在一起就是两根木头，一块钱加一块钱就是两块钱。

“不言自明”的概念在欧几里得的时代达到顶峰，欧氏几何用天才的演绎推理，通过几乎是废话的5条公设，构建了整个平面的世界，人们在仰望欧几里得的时候，由衷地相信有一些东西是我们确信无疑地知道的。

1776年7月4日，《独立宣言》宣告了美国的独立，宣言中说：“我认为这一真理是不言自明的：人人生而平等”。数学由哲学孕育，反过来又影响了哲学，人类的第一份人权宣言起源于数学，代表着人类社会的组织形式将要发生一次重大而又深远的转变。

然而有些数学家认为，欧几里得的第5公设还不够美丽。首先让我们来复习一下欧几里得的前4条公设：

1. 由任意一点到任意一点可以做直线；
2. 一条有限直线可以任意延长；
3. 以任意点为心及任意距离可以画圆；
4. 凡直角都相等。

正如上文所述，这4条公设简洁地像是废话，也正因如此，世人才为欧式几何深深折服，人们认为这是人类演绎推理的巅峰。相比之下，第5公设并不是那么“美丽”：

5.同一平面内一条直线和另外两条直线相交，若在某一侧的两个角的和小于两直角，则这两条直线无限延长后在这一侧相交。（国内教科书版本：过直线外一点，有且仅有一条直线与已知直线平行。学渣本渣:这也很简洁啊 ）

而且这一公设仅在整本《几何原理》中仅被使用过一次，美玉微瑕，多年来许多数学家都尝试用前4条公设证明第5公设（想让欧几里得原理更加简洁），然而徒劳无功。

又过了几千年后，有人开始挑战欧式几何的普遍性，是不是有不遵守平行定律的几何呢？

现在让我们想象自己是一条鲸鱼，我们视力很差，只能通过回声定位系统“观察”世界，声波走过的最短距离，正是“鲸鱼”心中的直线。再回到人类视角，声波沿弧形传播，鲸鱼“眼”中的直线，明明就是曲线啊！“鲸鱼”几何由此诞生。非欧几何的出现无疑是数学与哲学史上的黑天鹅，欧氏几何的煌煌宫殿瞬间崩塌，人类在丢失几何工具的同时，也丢失了信仰。

逻辑有一个原理，叫做规则无法自证，数学也一样，由公设出发而产生的数学体系，是不能证明公设自身的合理性的，如果公设被证伪，那么在此基础上构建的整个数学体系就是一个笑话，我们永远无法肯定，被我们创造出来的数学，会不会有一天被发现完全就是子虚乌有。

人类能创造什么世界？

“科学”是人类在观察世界的过程中总结出的一套认识世界的方法，通过假设、论证、实验，人类不断地对世界进行探索发现。在物理史上，光到底是波还是粒子是物理学史上最著名的争论之一，各路天才通过精巧的实验和缜密的推理，为光到底是波还是粒子吵了几百年，最后得出了一个结论：光既是波又是粒子。

既是波又是粒子的东西到底是什么鬼啦？

很可怕的是，随着人类观察的深入，世界变得不可观察，人类几千万年来积累的常识不再适用。与此同时，人类也已不再满足于肉眼的观察，数学的先驱挣脱枷锁，化身普罗米修斯，盗取圣火，用数学创造了无人居住，但并不荒凉的世界。

数学界常常有突破人类常识的事情出现，比如0的发明，比如无理数的发明，经过几千年的运用，这些概念已经可以被现代人完全接受，但另外一些概念，像我这样的学渣很难接受。

比如虚数，i2=-1这种东西有啥用？比如“鲸鱼几何”（双曲线几何）又干我屁事？许多伟大的理论在刚刚发现的时候都然并卵，但事实证明这是因为天才的智商高出同时代的人太多，独孤求败，无人理解。

汉密尔顿四元数的发现标志着人类终于突破了双眼和经验的束缚，人类开始创造世界。简单介绍一下四元数，它定义了i、j、k三个虚数，并赋予了他们一套运算定律，通过这个方法，在一个四维空间的中心轻轻放置了一个坐标轴。自此，普罗米修斯的圣火照亮了万古长黑的四维空间，人类得以观察人脑都想象不出来的世界。

潘多拉魔盒一旦打开，人类已经无法控制它的发展，5纬空间8纬空间16纬空间不断地被“贪婪”的数学家创造出来，这些发明如同异界的洪水猛兽疯狂地践踏着人类世界的秩序，又为人类世界创造新的秩序。但在这一理论发明时，物理界还没有成熟到需要使用它的程度，它默默地等待了200年，才最终碰上了他的有缘人——爱因斯坦。

在人类探索世界的征途上，我们舍弃了双手、双眼甚至常识，可以依靠的似乎只剩数学，虽然我们不知道这一工具会不会有一天也将同样失效。我们就像在伟大航路冒险的海贼，在天气、海流、阳光都一一失效的时候，唯一相信的只有永久指针。

我们可以知道什么？

物理学发展到牛顿时代，人们相信，只要给够已知条件，科学家就可以准确无误地预测未来，物理的大厦已经立起，以后的物理学家能做的只是修补性的工作，让公式更简洁一点，或者近似值更接近一点。

只是物理学的世界上还有两朵乌云

一个关于光的波动说，另一个关于黑体辐射与紫外灾难，老实说我根本不知道这两朵乌云说的是什么，只是当时的物理学家认为，这两朵乌云很快也会被经典物理完美解释。人类一思考，上帝就发笑。就在人类认为自己已经掌握了造物者权杖的时候，由人类各时代最顶尖的物理学家耗费上百年搭建起来的物理堡垒，却在量子物理出现的瞬间崩塌。

量子物理不仅在物理理论上颠覆了人类的的常识，更在哲学上颠覆了人们的世界观。在人类习惯了因果论，习惯了函数的输入输出模型的时候，测不准原理告诉我们，人类永远无法知道一些事情的真相。

在数学领域，与之相对应的是混沌理论。相信看过《三体》的朋友，都对三体叛军通过《三体》游戏向社会传播三体文化的描写印象深刻，最后，游戏以玩家揭示了三提问题的无解而结束。混沌理论是遵循确定性守则的，如同三体问题，他严格遵守着万有引力定律，理论上，人们只要掌握了完备的信息，我们就可以对三体问题进行完美的解释，但事实上，只要我们掌握的信息出现微不足道的不准确或不完备，这些误差的影响都会随着时间的推移发生指数性的增加。

或许你会说，随着科学技术的发展，人类掌握的信息越来越准确，混沌现象不是就不存在了吗，好吧，可能理论上是这样的没错。让我们来说一说混沌的另一个例子，这个现象有一个美丽的名字：“蝴蝶效应”，一只蝴蝶在巴西煽动翅膀会在德克萨斯州引起龙卷风吗？你在肯德基吃一块吮指原味鸡跟服务员要了甜辣酱他却给了你番茄酱，会影响来自三体星的陨石在1000年后撞击地球吗？

人类大脑的局限性随着科学的发展越来越明显，举一个书中我觉得特别牛的例子：人类所能掌握的最高水平的象棋残局或许是一王、一象、一马对单王的绝杀，这个问题很棘手，将问题分解成一个个步骤，如果双方都无错，将死单王最多需要33步，然而计算机还发现了其他残局的走法，如王、卒、象对王和双马，如果双方都不出错，较强的一方将死较弱的一方需要223步，这些步骤是人类完全无法理解的，如果比较最后80步和最后50步的棋局，你完全无法理解为什么倒数第50步比倒数第80步离胜利又近了30步。

愚蠢的人类啊，将来将会如何？

下一次数学和物理迎来崩塌的时候，是再次在废墟上重建，还是从此归于混沌，我们无从得知，人类只能虔诚地遵循宇宙无言的法则，小心地避开深埋暗处的陷阱。然而千年的数学之美已经在人类文明史上留下了浓墨重彩的一笔，大家不妨乐观地猜测，数学将为我们解开更多宇宙的奥秘，带着人类走出地球，走出太阳系甚至平行宇宙。

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  bad-boy-98-97 网友的相关建议: 
      

《下一站，火星》

这本书给我最大的感受是，虽然是些朴实无华的语言，没有太多专业性术语，却让我对宇宙中其他星系、星球的事物有了无限的好奇。

更多的，是让我认识到了自己的渺小。

也让我真切感受到，即便是日常的喜怒哀乐，也是一种幸福。

至少，你还存在过。

无论是否被后人记住。

在有限的生命里，尽力去做自己应该做的事、想做的事，

感受它、享受它。

希望这一类的科普书再多些。

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  hai-na-bai-chuan-31-1 网友的相关建议: 
      

推荐 @太空精酿 的《啤博士的啤酒札记》，看了这本书后让我这个几乎不喝酒的人也了解了不少啤酒的知识，进而对啤酒产生了兴趣。

这本书大致分为生活中的啤酒介绍、啤酒的酿造过程、啤酒的历史、各国啤酒介绍和自己酿酒等十一个章节。别看章节虽多，但书中作者幽默诙谐的语言让这本科普书读起来毫不费力，即使作为对啤酒完全不了解的小白，也能很容易读懂并了解到关于啤酒的知识。

和其他书籍相比，科普书难在如何表述才能让外行人也轻松理解。幸运的是，我们有许多优秀的科普作家和学者，使得我们可以从小自书中开阔眼界。

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  san-tian-97-63 网友的相关建议: 
      

依我看，无论靖康之耻还是土木堡之变，都远远不如：满清朝廷被八国联军打得屁滚尿流、火烧圆明园、慈禧太后和光绪皇帝弃京逃窜、然后签订种种不平等条约那么耻辱；

都远远不如：甲午海战北洋水师全军覆没，还得接受日本索赔四亿两白银那么耻辱。

何以见得呢？

因为无论是有靖康之耻，还是有土木堡之变，华夏汉人的宋朝、明朝照样还在领先世界；

可是满清遭到了这两次奇耻大辱，却只能使满清越发贫穷落后，越发不齿于人类，越发沦为世界超级大笑柄。

蛮族入侵满清僭主，直接造成了中国的停滞落后，满清也因此尝到了沐猴而冠、自作孽的苦果：被西方弯道超车之后，屡遭人家的降维暴揍，只好奴颜婢膝、没完没了的给人家割地赔款。

这跟冷兵器时代华夏先民因为先进，而时常遭到落后蛮族的觊觎、抢掠、甚至僭主，可说是天壤之别。

冷兵器时代，遭蛮族入侵而灭国的伟大文明，何止华夏汉人？

事实上，世界N大文明古国，除了华夏皆被蛮族所灭，唯有华夏独存至今，这已经是世界之最的伟大个案了。

至于原因嘛，洒家早已想通了：

冷兵器时代，只有那些有能力长期定居的族群，才可能建立顶级文明程度的国家。世界N大文明古国，皆是因此产生。

越高度文明，便越是富裕；越是文明富裕，便越能长久定居。

可是，从国家安全角度而言，越是文明富裕定居，便越是蛮族进攻的固定目标。

正因为文明、富裕、定居，所以才成了大有油水可捞的固定目标。

这跟流动性土匪强盗，为啥都喜欢去抢多年定居的富家大户，是一样的道理。

而且越高度文明的族群，就需要动员越多的人力物力，投入到与作战无关的组织系统。

这样就大大降低了整个民族的战斗力。

比起蛮族全民皆兵的自发型社会组织结构，人均战斗力肯定要差得远。

为什么，野草的生命力，远远强于人工培育的庄稼？

为什么，黑猩猩的力气，是人类的两倍？

想到这些就会明白：越高度文明的族群，就越会弱化抵御侵犯的天然本能。

这就是冷兵器时代的高度文明，所必然会付出的代价。

那么多伟大的文明古国，都亡于蛮族之手，就是充分的铁证。

再加上大一统秦制，这个中国特色历史循环的根本因素。

每当一个朝代循环到了即将崩溃的时候，不是农民大起义改朝换代，就是给蛮族提供了乘虚而入的机会。

但即使付出再大的代价，文明总得有人创造吧？

若是全人类各个民族，都像蛮族那样长于破坏短于建设，哪会有今天这样文明现代的世界？

好在华夏汉人总能【驱除鞑虏恢复中华】，所以世界N大文明古国，其它皆被蛮族所灭，唯有华夏独存至今。

而华夏民族最争气的是，所有打败过华夏的，最终又都被华夏打败或灭掉。现在中华之国亦然健在，而他们的国家大都永远灭亡，永无恢复之日了！

所以提醒某类族群，别总是津津乐道于华夏被谁谁谁打败过，更应该想到，谁谁谁被华夏给“驱除鞑虏”了，给消灭了，给打残成弱小民族了，永无恢复之日了。

当然，我也从不否认，在中古冷兵器时代，以骑马射箭为生产生活方式的游牧民族，的确也因此具有了得天独厚的天然军事优势。

十几万蒙古铁骑竟能横扫半个欧亚大陆，那是游牧民族天然军事优势的巅峰之作。

这个问题直到近代，才被农耕民族最终解决了。

就在中国因遭蛮族入侵满清僭主而致严重落后的同时，农耕文明出身的西方，依靠近现代达到的科学技术，得以完成了农耕民族对游牧民族天然军事优势的终极大逆转！

现在，不仅农耕文明出身的欧美大国，能把任何游牧民族打出排泄物来；

就是驱除鞑虏恢复中华之后、仍在为满清时代所致的贫穷落后而埋单的华夏汉人，也能把任何胆敢来犯的游牧民族打出排泄物来。

由此可见，仅凭天然军事优势烧杀掳掠的民族，只能得意于一时；

擅长劳动与创造的民族，才能笑到最后。

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