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为什么开始运动了体重上升了? 第1页

  

user avatar   zhang-li-fa-35 网友的相关建议: 
      

长期不运动,肌糖原储备会减少,开始运动后,糖原储备会增加,糖原储备是1比4,每增加一点糖原储备相应的会增加4倍多的水分的储备。水分不是脂肪,而且减肥减的是脂肪,不是肌肉和水分,没必要为了增加的一些体重就过度节食。




  

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