为什么开始运动了体重上升了？ 第1页
1
zhang-li-fa-35 网友的相关建议:
长期不运动，肌糖原储备会减少，开始运动后，糖原储备会增加，糖原储备是1比4，每增加一点糖原储备相应的会增加4倍多的水分的储备。水分不是脂肪，而且减肥减的是脂肪，不是肌肉和水分，没必要为了增加的一些体重就过度节食。
1
相关话题
举重队体操队每天起床跑一万米热身不怕掉肌肉吗？老婆现在在健身房，找了一个很壮很帅的男私教，而且告诉我会扶她腰帮她拉伸什么的，我该怎么办？
健身中，所谓“塑形”是个什么概念？
什么样的健身教练才是好教练 怎么样做好教练？
如何提高骑行体验？
体育赛事中有哪些「几乎不可破」的纪录？
短时间高强度运动可以减肥是不是因为只有年轻人可以做这样的运动，能做这样运动的人减肥决心最大？
如何优雅地进行卧推保护？
上肢力量太弱的男士怎么开始健身？
如何评价华为发布高血压管理研究、冠心病筛查研究等研究项目并公布华为运动健康科学实验室布局？
前一个讨论
火车能爬坡吗？为什么铁道都是平的？
下一个讨论
如果郑爽因为这件事自杀了，你们觉得舆论会反转吗？
相关的话题
让儿童从小锻炼出棱角分明的肌肉会有哪些弊端？体脂率很低13%，但是我还是很胖，到底怎么回事呢？
如何看待梅州客家足球俱乐部冲击中超成功？
足球一开始是一项野蛮运动吗？
职业赛车手的驾驶技术究竟有多恐怖？
为什么去健身房教练让我先练体能？
腿粗腰细和腿细腰粗的妹子，哪个更吸引男性？
既然运动可以产生多巴胺，为什么还有那么多人不喜欢运动？
很瘦的大学生如何在宿舍增重增肌？
「吃牛肉长的是肌肉，吃猪肉长的是脂肪」这种说法正确吗？
如果只选几个健身动作你会选哪几个有效锻炼到全身？
肌肉为什么会粘连在一起？
一次能跑 10 公里的人身体素质怎么样？
健身三年了怎么练都练不大怎么办?
前叉韧带撕裂如何避免二次损伤?
女朋友是个萌妹子，但是突然想去学泰拳，我该怎么劝？
猴年你被哪些健身房坑过？
怎样在家健身？
如何快速拉伸开腿部后侧的韧带？
不懂足球的人，对足球的偏见能有多大？
一天多次运动，会不会比集中运动的减肥及缎练效果更好？
想睡就能睡得着是一种怎样的体验？
谢晖由于「酒后发表错误言论」被南通支云俱乐部暂停主教练职务，如何看待这一处罚？
既然任何器械都不能省功，那么为什么步行比骑车要累？
一个人去健身房，怎么缓解尴尬？
健身减肥为什么要多喝水？
如何评价蝉联世俱杯最有价值球员 朱婷「收割」第 11 个 MVP？
不懂就问，为什么同是举重比赛，练力量的运动，男运动员是一身肌肉，女运动员却不是一身肌肉，会有肚腩？
腹肌会消失吗？腹肌消失是一种怎样的体验？
钟南山院士的健身配方适合普通人效仿吗？锻炼效果如何？