有腰间盘突出的患者一般什么情况下会发作，发作的时候你们都是怎样缓解的？ 第1页
1
zhong-wen-40-43 网友的相关建议:
腰椎间盘突出症患者出现急性发作的诱因比较多，比如长期伏案工作造成关节压力增大，运动损伤或动作幅度过大诱发椎体失稳，长期坐太低太软的椅子睡太软的床，着凉诱发局部肌痉挛，等等都有可能诱发椎间盘突出的问题，甚至有部分核心肌肉力量不足的患者，不小心打个喷嚏，就出现急性突出了……不过总体来说，这类患者多是长期不良体态造成脊旁软组织慢性劳损积累，肌肉力量不足，无法保持关节稳定，就容易诱发反复发作的表现。因此经常会建议这类患者，除了日常生活工作要注意劳逸结合，最重要的是养成坚持锻炼的习惯，通过功能锻炼增强核心肌肉力量，代偿关节所受到的压力，保持一个相对稳定的状态，才能预防恶化及复发。
通常腰椎间盘突出症中，由于髓核突出压迫神经根，引起神经根炎症水肿，会造成剧烈疼痛及活动受限的表现，这类水肿期通常会维持半个月左右，这段时间建议还是卧床静养比较安全，主要是通过卧床静养，减轻关节压力，改善局部肌痉挛，从而改善供血，加快炎症吸收，没有什么方法可以代替卧床静养的作用，如果在水肿期久坐久站久走，容易造成水肿加重，反而延误病情。
如果想加快炎症吸收，可以去医院就诊，输液消炎止痛，加快炎症吸收，从而缓解疼痛不适的情况，但即使水肿缓解，也不建议马上上班，以免因为关节压力增大，导致水肿反复发作，日常生活中可以佩戴医用腰围减轻关节压力，久坐时在腰部放个抱枕，睡觉时在腰部放个巴掌宽 2到3厘米厚的毛巾垫着，可以保持腰曲，减轻关节压力。避免着凉，注意保暖，少吃酸辣 啤酒这些湿气太重或刺激性食物，少喝碳酸饮料，低糖饮食。
1
相关话题
香港 3 人感染 Omicron 变异株，目前情况如何？有哪些信息值得关注？有哪些病不算很严重但会给生活带来麻烦？
腰椎间盘膨出，时隔2个月再次CT检测显示什么也没有，属于康复了吗？
除了渐冻人症（ALS），还有哪些罕见病？
有个说法叫中医看病是调阴阳，阴阳平衡就健康，阴阳不平衡就生病，大家怎么看？
1300 万一针的史上最贵药 AAV 基因治疗药物将落地中国，这一药物为什么这么贵？有什么治疗效果？
有什么疾病不可以喝热水吗？
如果穿越回到19年，你会如何避免20年初的炸裂开局?
为什么住院手术(踝关节镜)后需要通过输液的方式来用抗生素，不能口服吗？
新型冠状肺炎治愈后会有后遗症吗？
下一个讨论
有哪些真实发生过的高智商犯罪？
相关的话题
对于腰椎不好的年轻人，如何锻炼来增强腰部力量？有什么以地名命名的病，类似斯德哥尔摩综合征？
李靓蕾（西村美智子）和王力宏到底谁有心理疾病？
作为医生，你遇到过哪些「临床症状极不典型」的疾病？
14 岁学生因炭疽死亡，今年至少 162 人感染，「炭疽」会人传人吗？
人的平均寿命每增加5岁需战胜什么，平均寿命从20岁到200岁？
检查出来有家族遗传病携带基因，还有必要结婚生孩子吗？
脚上长了跖疣怎么办？
有没有觉得自己有病的时候？
临床上有哪些常见的，由于病人缺乏警惕性而产生，其实稍加注意本可以避免的病例？
如何看待允许隐瞒艾滋病等严重疾病，进行骗婚，生命权和私隐权到底哪个重要？
怎样看待康弘的康柏西普全球PANDA试验的停止？
疾病是不是全球化最大的阻碍？
医学界是不是都练过书法？
如何看待中国学者在医学期刊《柳叶刀》刊文，分析中国及各省份死亡率、发病率和危险因素？
科学家如何知道哪一条基因链是疾病的诱因？
为什么中国要花 800 万救助患 MERS 的韩国患者，而不是遣返？
腰椎间盘突出能治好吗？
3 月 8 日，意大利新增 1492 例确诊病例，死亡率升至全球最高，当地采取了哪些防治措施？
生大病住院单位工会探望我应该怎么表达感谢 ?
1300 万一针的史上最贵药 AAV 基因治疗药物将落地中国，这一药物为什么这么贵？有什么治疗效果？
我说我无意间七天艾灸治愈过一例尿毒症，仅此一例，就不能相信吗？
患者李某，男性，61岁，因突发性剧烈冷痛入院，有高血压患病史，候诊时应该注意什么？
如何看待武汉大学宿舍甲醛超标学生中毒事件？作为学生应当如何维权？
妈妈患有精神疾病烧毁了所有身份凭证怎么办?
国家疾病预防控制局正式挂牌，有哪些信息值得关注？
孩子少言寡语，经常不愿意跟父母说话怎么办？
新型冠状肺炎治愈后会有后遗症吗？
用手机看知乎时间长了脖子疼?
有哪些常见的穷人病？