为什么人总会觉得失望，如何能减少失望的情绪？ 第1页

因为有期望，所以才会失望。

你以为我在讲鸡汤？不是的，这是科学。

与“失望”这一心理状态紧密相连的是由多巴胺介导的“奖赏预期偏差”（reward prediction error）。

所谓奖赏预期偏差，指的是奖赏和预期的不匹配造成多巴胺的变化，你可能会觉得这句话有些看不懂，其实很简单——该有奖励的时候没奖励，多巴胺神经元的活动(主要在中脑腹侧被盖区)/释放（主要在伏隔核）就会下降。

用心理学的话来说，取消（本应该给的）奖赏是一种惩罚————普通心理学。

这也是为什么你满心欢喜等待男/女朋友来约会（预期奖赏），他/她却放了你鸽子（奖赏miss），就会导致你大脑伏隔核的多巴胺下降，产生失望情绪。

事实上，广义上的“奖赏预期偏差”的内涵比你们想得更大，例如，如果你本来没期待有奖赏，但是突然来了奖赏，多巴胺的反应会怎么样呢？

知道赌博为什么上瘾了吧？因为不定期的超出预期的奖赏会带来极大的满足。

奖赏预期偏差错误的内涵，其实还能往反方向拓展，比如本来要给惩罚，却没给惩罚，同样会导致多巴胺上升，即动机心理学上所谓的“取消惩罚是一种奖赏”。

总之，失望是因为有奖赏预期，所谓期望越大，失望越大，是有现实生理依据的。

所以有时候看似无所谓、不在乎的人，其实可能只是害怕失望。

我的多巴胺相关回答：

想了解更详细的奖赏预期偏差，可以看Mon1st的这篇文章：

参考文献：

[1] Mohebi, A., Pettibone, J. R., Hamid, A. A., Wong, J. M. T., Vinson, L. T., Patriarchi, T., ... & Berke, J. D. (2019). Dissociable dopamine dynamics for learning and motivation. Nature, 570(7759), 65-70.

[2] Schultz, W. (2016). Dopamine reward prediction-error signalling: a two-component response. Nature reviews neuroscience, 17(3), 183-195.

[3] Bayer, H. M., & Glimcher, P. W. (2005). Midbrain dopamine neurons encode a quantitative reward prediction error signal. Neuron, 47(1), 129-141.